当前位置：
首页
>
减脂大作战
减脂大作战
“4月5月不减肥，脱衣露肉徒伤悲”打卡挑战分享减肥心得和运动装备！

减脂期早上吃什么？菜菜为宝子们搭配好了，快来！快来！收藏呀~~~【减脂大作战之食谱三】

减脂期早上吃什么？菜菜为宝子们搭配好了，快来！快来！收藏呀~~~【减脂大作战之食谱三】
2022-11-24 16:40 作者： 三姑的菜菜
减脂是一个永恒的话题哦，菜菜这么认为，因为身体其实是随着季节、心情变化的呢，要保持美好的状态，减脂必须周期性安排的，不然，摆烂很容易的。爱生活，爱自己。减脂期早餐吃些什么呢，既要减脂又要好吃，这就要好好安排安排了呢。（今天的尤其适合办公室一族哦~）宝子们...阅读全文
1+1 3 0

三款高端体脂秤横评：云康宝，华为，小米，你选谁？

三款高端体脂秤横评：云康宝，华为，小米，你选谁？
2022-11-24 15:22 作者： 稀饭数码
什么是体脂秤目前肥胖问题越来越受到人们的关注，如美国有1/3人口是超重的，其中1/3人口是肥胖的，只是1/3的人是正常或偏瘦。别高兴，中国也好不到哪去。随着我国生活水平的不断提高，现在中国也是30%的人超重了，另有12%的人是属于肥胖的。超重肥胖可不仅仅...阅读全文
14+1 23 0

我要通过跳绳瘦下来！！！（四）

我要通过跳绳瘦下来！！！（四）
2022-11-24 12:39 作者： 孙大成
跳绳71天，减重33.1斤！铁铁们，我又双来汇报跳绳成果了，目前已经跳绳71天。这一期发的间隔有点长是因为11月开局不利，月初遭遇了小车祸受到点擦伤，然后有九天没得跳绳。先说成果，第一阶段目标已经达成，现在体重已经成功降到90KG以下了，应该是属于我最近...阅读全文
13+1 3 18

如何减肥减脂才能最有效果？

如何减肥减脂才能最有效果？
2022-11-24 00:09 作者： 前尘隔海啦啦
饮食，这是减肥减脂最重要的，三分练七分吃，合理饮食比运动还重要。减肥的时候不要急于求成，如果每天高强度运动两个多小时，其实是很危险的，不吃饭，不吃主食，不遵循锻炼模式，很容易坚持不了多久，而且平台期来的快，容易放弃。人需要碳水就像汽车需要汽油一样，就算在...阅读全文
13+1 18 1

switch拳击游戏可以减肥吗

switch拳击游戏可以减肥吗
2022-11-24 00:03 作者： 橘士多
不管是吃的问题还是运动的问题，主要核心还是需要坚持。能坚持下来，结果都不会太差，当然划水就不参与坚持话题了哈。现在市面上有很多游戏推出了健身的环节，开发者为了大家的健康也是煞费苦心呀今天就来看看switch拳击游戏运动30分钟可以消耗多少卡路里数据展示来...阅读全文
2+1 6 27

冬季运动好项目推荐和个人感想

冬季运动好项目推荐和个人感想
2022-11-23 23:25 作者： 橙子小二
冬季已经来临了，每每这个季节都是让人挺绝望无语的，这是为什么呢？要么早上起不来，要么体重蹭蹭的增。还有我住在西南地区，冬季气温能降到接近0摄氏度，手和耳朵不出意外也会长冻疮，得准备电暖器，电热毯，防冻膏，暖手宝等等。如果在夏天和冬季这两个季节选的话，我宁...阅读全文
39+1 15 2

减脂 篇一：牛油果的正确打开方式

减脂 篇一：牛油果的正确打开方式
2022-11-23 21:02 作者： 龙的传人2022
娃他爸最近遵医嘱生酮减肥，要戒碳水，一度为了他的伙食惆怅，因为基本啥也不能吃。碰巧朋友给我发了个牛油果的商品链接跟我说快上，这个价格很便宜（130-160g单个，25块多6个，差不多四块出头一个），想到牛油果的味道，心里多少是有点嫌弃的，但是想到牛油果营...阅读全文
2+1 1 6

芹菜怎么做才能好吃又减脂！

芹菜怎么做才能好吃又减脂！
2022-11-23 20:09 作者： 今日份量很足
绝大多数小伙伴都已经知道了，对于减脂减肥来说，吃更加重要，然而在实际操作的过程中，我们往往会因为太饿或者太馋，时常管不住自己，到底有没有一种方法是我们平时不挨饿也能够达到减脂减肥的效果呢？今天就给大家推荐低卡食物以及它们的做法，让大家在不那么难受的同时，...阅读全文
4+1 2 4

所有的健身器材都是为了辅助自己拥有一个好身材吖

所有的健身器材都是为了辅助自己拥有一个好身材吖
2022-11-23 19:55 作者： 芝麻开门呀
购买理由 作为一个资深的上班族，每天久坐不起，身材就开始变的越来越胖，而减脂就成了我每年的终身目标，先是为了减重，你以为减下去就可以了？保持体重才是长久之计啊。但是打工的人都知道，早九晚六，减脂的时间都得靠凑出来，所以我们一定要抓住碎片时间，利用上...阅读全文
7+1 6 8

今天给大家推荐几种低卡食物以及它们的做法，让大家在不那么难受的同时，仍然能够达到减持减肥效果

今天给大家推荐几种低卡食物以及它们的做法，让大家在不那么难受的同时，仍然能够达到减持减肥效果
2022-11-23 19:49 作者： 今日份量很足
相信现在绝大多数小伙伴已经知道了，对于减脂减肥来说，吃更加重要，然而在实际操作的过程中，我们往往会因为太饿或者太馋，时常管不住自己，到底有没有一种方法是我们平时不挨饿也能够达到减脂减肥的效果呢？到底有没有一种方法是我们平时不挨饿也能够达到减脂减肥的效果呢...阅读全文
3+1 2 3

家居新奇 篇四十四：燃脂塑形，椭圆机+飞力士棒组合能玩出什么花样？

家居新奇 篇四十四：燃脂塑形，椭圆机+飞力士棒组合能玩出什么花样？
2022-11-23 15:01 作者： moresure
嘿嘿，我是moresure~最近2个月我每天傍晚骑一个小时的自行车，当时户外的温度不冷不热，路上也能看到不少人在散步，不过现在再让我出门骑车，我可就不愿意了，天太冷了，容易引发鼻炎。秋冬季节，室内运动才是老少咸宜，说到运动器材，离不开跑步机、划船机、椭圆...阅读全文
14+1 8 18

减肥大作战之饮食篇推荐

减肥大作战之饮食篇推荐
2022-11-23 01:50 作者： 努力年
一、前言俗话说得好，运动健身“三分在练，七分靠吃”！在我们减肥健身的过程当中，除了要运动起来以外，饮食方面真的是非常重要。合理的饮食能给我们的减肥健身目标带来巨大的帮助。今天就给大家分享几款适合减肥健身食用的食品。二、减肥健身食品分享1、云半山荞麦面条首...阅读全文
1+1 1 1

分享我的减脂经验，大家觉得受益吗？

分享我的减脂经验，大家觉得受益吗？
2022-11-22 23:05 作者： 我是翠花
大家好，今天就想和大家分享一下我的减脂历程1.第一个问题：什么算准备好了运动减肥？我们以为：需要准备时间、经历、金钱，还要买各种装备等等…但实际上这些都可以不需要。我们只需要准备一套运动服、一双鞋、水杯就可以啦如果你是学生，在学校里可以跑步、跳舞、参加各...阅读全文
0+1 1 0

你的减脂，我的方法！！！

你的减脂，我的方法！！！
2022-11-22 22:39 作者： 值友5948691576
1. 减脂七分靠饮食，三分靠运动，还要有方法2. 运动（配合饮食）减脂、单纯控制饮食减脂者的区别就是：①运动减脂更有利干塑形，让你瘦得更挺拔，对基础代谢和骨骼肌的影响没那么大，甚至无氧运动有利于增加骨骼肌，让你把脂肪变成肌肉；②单纯饮食减脂，减脂比例中很...阅读全文
0+1 0 0

户外运动之山地车自由行

户外运动之山地车自由行
2022-11-22 22:21 作者： 你的值友16888
为了自己的身体健康，为了自己有个苗条身材，你需要适当的坚持运动。每天可以慢走，可以跑步，也可以在健身室做各种各样的运动。为了更好的运动，你需要有好的运动装备。想要有好的运动体验，你需要有一双专业的运动鞋，不论是做什么运动，都能舒服的完成。 这是一款专业...阅读全文
0+1 1 0

手把手带你们做胶原蛋白满分银耳莲子羹~秋冬必备

手把手带你们做胶原蛋白满分银耳莲子羹~秋冬必备
2022-11-22 21:24 作者： 月初摆烂
按我这个配方做，绝对好吃，而且色泽金黄，口感清甜润泽，并且银耳炖的烂烂的，胶原蛋白满分。首先把所有食材摆出来，红枣，银耳，莲子，土冰糖，枸杞。教学关键点来啦，首先拿出一朵干银耳，接着把它一片片碾碎。这样炖出来就是小小朵的，口感也比较软烂。接着莲子和银耳清...阅读全文
0+1 1 2

咬肌训练器，噱头还是真有效？

咬肌训练器，噱头还是真有效？
2022-11-22 21:21 作者： vicienttt
随着年龄越来越大，生活作息却变得越来越不规律，长期熬夜，再加上一直坐办公室，身上的肉变得越来越多，与此同时，脸上的肉似乎也开始多起来。这不，前段时间看到网上网友发的帖子，听说这种咬肌训练器可以帮助脸部减脂，于是怀着好奇的心情便买来试了一下。实物图有一说一...阅读全文
0+1 0 4

减脂大作战当然少不了它！

减脂大作战当然少不了它！
2022-11-22 21:14 作者： vicienttt
冬天已经到了，再过不久，新年也要来了，马上就到了胡吃海塞的时候，那么增肥长膘肯定也避免不了了。没办法，只能拿出在家里吃灰很久的臂力棒，希望通过合理的锻炼来达到减脂的目的。吃灰许久这款臂力棒，买了有一段时间了，规格是20公斤的，因为当时考虑到自己还算个新手...阅读全文
0+1 0 0

要想减脂必须要改善饮食习惯！

要想减脂必须要改善饮食习惯！
2022-11-22 19:35 作者： 省大钱线报
推荐减脂期间的饮食攻略，宝宝们可以试一试，效果超级明显！早饭一般建议多吃一点碳水食物，全麦面包、玉米、士豆、红薯、小米、山药，蛋百质吃牛奶、鸡蛋、豆浆，维生素吃苹果、香蕉、草莓、蓝莓、青菜这些搭配起来每天不一样，不是喊你早晨把这些全吃掉呦，哈哈哈中...阅读全文
0+1 1 0

相煎何太急，同为西班牙奢侈品品牌罗意威loewe和FinaEjerique应该怎么选

相煎何太急，同为西班牙奢侈品品牌罗意威loewe和FinaEjerique应该怎么选
2022-11-22 18:56 作者： FinaEjerique旗舰店
上次粉丝私信我，问loewe和FinaEjerique是不是一个是高奢，另外一个是轻奢。其实是错的，顺道我也普及一下loewe和FinaEjerique两个品牌的历史和特点。Loewe是介于轻奢和高奢之间的定位，比入门级轻奢品牌贵，但比高奢便宜。它的档次...阅读全文
0+1 0 0

已收藏
去我的收藏夹 >

已取消收藏
去我的收藏夹 >

关注数量超出限制，
请先删除部分内容再尝试