健身的正确姿势
健身技巧、健身单品选购经验、健身价值观等内容，在这里分享~
2023-05-15 10:45
作者：
RAYNIGEL天猫旗舰店
如何自测自然站立，侧面看耳垂是否与肩部保持同一条线，耳垂在前方则存在脖子前倾。形成原因头部前倾是由于长时间低头玩手机，久坐，使用电脑姿势不正确。头部经常处于前倾状态下就会导致肌肉失衡，颈部肌群和下斜方肌无力，上斜方肌和肩胛提肌紧张，连带造成一系列不良体态...阅读全文
2023-05-04 15:32
作者：
RAYNIGEL天猫旗舰店
大多数人由于长期久坐久站，鞋码不合适，走路姿势等问题，足弓变形踝关节力量不足，为了身体的平衡，压力给到了小腿以及膝盖，尤其腓肠肌代偿导致小腿粗壮。对于不良姿势，我们可以自身去矫正，站立时避免内八字，双脚脚尖冲前。行走时，全脚掌落地，重力落在脚掌的足弓处，...阅读全文
2023-04-10 10:48
作者：
RAYNIGEL天猫旗舰店
艾瑞巴蒂~各位友友，最近有好好运动嘛~今天带来的是一项全身燃脂又充满乐趣的运动--跳绳。单纯的跳绳有什么乐趣呢？但是如果绳子是布灵布灵颜色变化多端的夜光绳嘞！来吧展示！玩转极光奥秘，梦幻从此开始~RAYNIGEL发光跳绳，运动不再枯燥~RAYNIGEL发...阅读全文
