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跳绳健身:10 分钟让你汗如雨下
跳绳是一种简单而有效的健身方式,不仅能够提高心肺功能,还可以锻炼全身肌肉。无论是儿童还是成年人,跳绳都是一项非常受欢...
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繁星降临
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2023-09-06
跳绳注意事项大盘点:如何正确跳绳,避免受伤和提高效率?
跳绳是一项简单而有益的运动,但是如果不注意一些细节,可能会导致受伤或影响锻炼效果。以下是一些跳绳时需要注意的事项:热...
阅读全文
传达室
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2023-09-05
分享下我的秋季减肥计划安排
秋天是一个收获的季节,也是一个减肥的好时机。我决定制定一个秋季减肥计划,让自己在健康的同时拥有一个苗条的身材。 我会...
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噗叽噗叽喵喵喵
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2023-09-05
燃脂最快的运动,没有之一。别跟我犟!
呼呼呼!你们猜猜看,什么运动既能让你在短时间内燃烧大量的卡路里,又不需要你跑遍全城?没错,你猜对了,那就是我们亲切又...
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我要种太阳
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2023-09-05
跳绳减肥:简单易学,快速燃烧脂肪!
在家跳绳是一种非常简便而有效的运动方式,无论是身在繁忙的城市还是舒适的家中,都可以通过跳绳来保持身体健康。跳绳不仅可...
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伏玥
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2023-09-05
跳绳作为一项运动项目,是许多人从小就熟悉的活动
跳绳作为一项运动项目,是许多人从小就熟悉的活动。无论是在学校的运动会上还是在课间操中,跳绳一直是孩子们喜爱的项目之一...
阅读全文
分享谷欠
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2023-09-04
自律给我自由 篇九:运动小白装备分享——跳绳篇,简单又方便
个人比较喜欢跳绳和跑步,相比较而言更喜欢跳绳,因为跳绳的减脂效果不差于跑步,而且跳绳比跑步更方便,不需要很大的场地就...
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YooYiwan
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2023-09-04
9月份来了,给大伙分享下我的健身目标
9月份到了,新学期开始了,我也制定了新的健身目标。我计划在这个月里通过健身锻炼来提高我的身体素质和健康水平。 我计划每...
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噗叽噗叽zzz
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2023-09-04
流出多于的汗水--跳绳
在很多人家里都有跑步机,椭圆机等健身器材,但是真正频繁使用的人却很少,我家里也有这类器材,效果也是不错的,如果有...
阅读全文
萌伴牛
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2023-09-04
在家锻炼推荐用跳绳,简单又方便
在家锻炼已成为现代人追求健康生活的一种流行方式。跳绳作为一种简单、方便且效果显著的锻炼方法,成为了许多家庭的首选。本...
阅读全文
值友8705190483
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2023-09-03
现在有几种不同的跳绳?
跳绳运动属于强度高、场地要求低、简单容易上手的运动,并且通过动作的规范,跳绳运动对身体伤害小,燃脂效率高,只要能坚持...
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老木曾雪菜
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2023-09-03
下班去运动,动起来!!
想运动,但迟迟不行动,我觉得最重要的就是要制定明确的目标。 不要把目标停留在脑海里或者记录在手机上,我觉得最好的办...
阅读全文
简简攒钱记
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2023-09-03
特步(XTEP)跳绳,让你的健身更高效!
想要掌握自己的运动量?特步(XTEP)跳绳的霍尔传感器可以帮你实现!不再需要担心计数的准确性,每一次跳跃都能被准确地记录...
阅读全文
考神附体
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2023-09-03
我的流汗打卡计划之家庭健身运动
其实现在市场上面还是有很多运动器材可以非常方便的,我们在家里就进行运动健身打卡流汗的。其实在家里运动健身还是挺方便的...
阅读全文
我自知
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2023-09-02
十几块钱就能瘦下来,减肥计划开始
人到中年,工作繁忙,生活中也是忙不完的事情,锻炼时间越来越难挤出来,所以一不小心体重就蹭蹭往上涨,我从去年的77kg涨到...
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mgmg2
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2023-09-02
分享他的十天坚持流汗计划(5)~第五天背部训练,他的体重一直在下降,越锻炼越有动力
跟各位汇报一下先森今天的成果,昨天晚上先森继续挥汗如雨一个多小时完成了胸肌训练和HIIT训练,衣服都能拧出水来了,但...
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wilson陈
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2023-09-01
下班去运动的几种健身方式
对我而言,日常工作下班之后,我选择的都是难度不大、也很基础的运动健身方式。以下这几种是我以前下班之后,会选择的运动...
阅读全文
简简攒钱记
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2023-09-01
多多跳绳对身体有好处!
跳绳是一项非常好的运动,不仅适合上班族和宝妈们,而且可以在碎片化的时间里进行,方便又实用。跳绳这项运动不仅可以锻炼身...
阅读全文
值友5155539977
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2023-09-01
健康生活新潮流:我的流汗打卡计划
跳绳,真是“运动之王”?可知跳绳的利弊跳绳是便捷又健康的运动,今天来说一下跳绳的7大好处,提到跳绳大家都应该...
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林楚楚
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2023-09-01
无绳跳绳,流汗打卡动起来
跳绳是一项简单而有效的运动,只需要一根跳绳即可完成。 进行无绳跳绳的好处之一是它可以在任何地方进...
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绿树村边合青山郭外斜
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