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徒步护膝怎么选？别只看品牌，先看你的膝盖状态
徒步护膝不是越厚越好，也不是越贵越好。真正要看的是你的徒步强度、下坡多不多、有没有旧伤，以及背包负重。如果只是轻徒步、膝盖没有明显不适，轻薄压缩护膝就够了，主要作用是保暖、包裹和轻度支撑。如果下坡时膝盖前侧容易疼，可以重点看前侧支撑型护膝。如果是重装徒步、长距离下坡，或者膝盖本身有旧伤，就更适合选择侧支撑更强的护膝。品牌上，预算充足可以看鲍尔芬、Zamst；想要运动防护感更强，可以看 McDavi
保而防 Genutrain 8 膝如顺 常规款 银钛灰394.25元（需用券）
诺维茨基同款专业护膝，增强膝关节稳定性，减轻运动压力，缓解运动损伤。Bauerfeind是德国专业运动护具品牌，创建于上个世纪二十年代，经过将近90你那的发展，... 阅读全文
被营销掩盖的宝藏！这3款冷门运动护具性价比封神
#618硬核运动入场券别再盯着网红款交智商税了！运动护具圈里，总有几款被营销声量掩盖的“宝藏款”，没有铺天盖地的广告，却靠着实打实的护效和价格，在专业玩家圈悄悄封神。今天就来扒一扒这3款冷门但好用的护具，百元价位，直接对标大几百的专业款。 第一款：针织加压髌骨带 参考价：39-59元你还在买那种厚重的海绵款髌骨带吗？那种夏天戴闷热不透气，还容易滑位。这款针织加压款完全踩中痛点。 它采
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伤残人士的第二弹：Bauerfeind 运动护具，既是贵的也是对的
自从上次晒了俩篮球鞋并且让偶的小护膝露了个脸后 变计划着要晒晒它 后来嘛，手贱没忍住去对比了美帝和某宝后欣然接受了我的第一单海淘要靠护具来开启这一惨痛事实（顺便增加下护具储量）我真的是残疾人了吗。。。（不过看了上次的晒单评论里，值友们纷纷现身比惨之后，我觉得我只能算是轻度残疾吧。。。以下摘录一段：alessandrochen ：今年七月中旬出差打球时肌肉疲劳防守中失去平衡后仰倒地，右膝盖被强行扭转，髌骨错位，现场朋友在我鬼哭狼嚎十秒后强行手动复位，但肿胀不能弯曲一月有余，昆明中医院核磁共振诊断半月板三级损伤，十字，内 外侧韧带撕裂，让保守治疗敷中草药上石膏养三月，八月中旬因肿胀不消，腿无法弯曲超九十度，被迫飞机头等舱回西南片区最好关节外科重庆三军医大西南医院的接受其主任关节镜手术，手术半麻，清楚看到整个过程，半月板基本无损伤，韧带也未断裂，但是软骨碎了一膝盖，内侧韧带确实撕裂清骨渣，清软骨创伤，上石膏固定让我养到国庆节后，手术加住院最后一共挨了1万8；（社会公共＋商业医保能报1W2，幸好没断韧带，接韧带起码4W5） 总结：1'核磁共振结果只能做参考，无法做定论，准确率只有70%（专家原话） 2'运动外伤相信西医，韧带，半月板再多中药都吃不回来'韧带断了只有接受，半月板坏了只有缝或切 3'运动务必带好护膝，而且是好护膝，对稳定髌骨很有效，别舍不得钱，出了事更废钱 4'加强腿部肌肉力量练习，稳定膝部关节 5'买保险。）真的是。。。我觉得不管怎么样，护具先上，预防永远比治疗重要得多。。。 所以。。剁手剁得义无反顾。。 [商品：Bauerfeind GenuTrain Knee Support] [商品：Bauerfeind MalleoTrain Ankle Support] 先简单介绍一下这天价货吧 德国专业运动护具品牌BAUERFEIND创建于上个世纪二十年代，经过将近九十年的发展，已经成为专业运动护具领域的*级品牌·如今，BAUERFEIND不仅在欧洲为*级运动员及运动团体提供运动防护设备，包括德国国家男子排球队，德国国家女子排球队，德国国家举重队，德国国家男女手球队，德国国家女子曲棍球队，以及于本次欧洲杯上取得亚军的德国国家男子足球队，更在美国为NBA巨星们及职业篮球队提供同样高品质的专业服务，如科比，姚明，麦迪，杰森基德，蒙塔埃利斯，杰里斯塔克豪斯，巴特勒，弗朗西斯，罗伯特霍里，并同时，休斯敦火箭队，密尔沃基雄鹿队，金州勇士队，达拉斯小牛队，西雅图超音速队，多伦多猛龙队，圣安东尼奥马刺队，新泽西网队，华盛顿奇才队。BAUERFEIND拥有自己的医疗科研中心，与全球最顶尖的运动损伤医疗科研人员一起合作，研究如何为顶尖运动员提供最佳防护设备。BAUERFEIND于2007年度获欧洲产品设计大奖及欧洲材料大奖，这些来自客户的认可，是对BAUERFEIND近百年来的努力的最佳褒扬。BAUERFEIND，为运动员提供贴身的紧绷感与舒适的包裹感的。同时，又解决了面料本身的透气功能与排湿功能，不会因长时间穿戴而使皮肤及关节由于温度升高而感到不适，避免了因不透气而导致的对关节和韧带肌腱的伤害。以上摘自百度百科。。。没兴趣请跳过。。。我知道小编会把这段改颜色的 护膝的购买属于亡羊补牢，撸主半月板二级损伤（关于这些悲剧过往，以及为什么选择这一品牌的天价护膝，撸主在上一个晒单里已经阐述了，也引来了众多比惨的值友，谢谢你们让我重拾希望 ）护踝的购买就属于预防措施了 因为死胖子转身的时候，脚踝处会感觉有些不适 购买其间。。护膝很早就到转运了，护踝由于是三方卖家迟迟不发货，后经过与客服的沟通得知原来的那家三方不卖了，换了新的卖家进行销售。 经过一阵子的扯淡抱怨，客服给换了新的卖家发货，并且补偿了5刀 有种捡到便宜的赶脚经过这一系列的折腾。。。最终。。。历时28天。。。海淘处子秀！ 这个情况是。。已经切了一刀。。才发现忘记拍照了。。 还有，请无视我凌乱的桌面开箱。。。俩CLA是搭便车的。。。缓冲用的气袋基本上都爆了。。。不过还好不是什么易碎品。。我是真相。。。来来来，摆到桌面上大家看一看瞧一瞧咯。。。底部。。。撸主死胖子。。。直接上6码。。。侧面。。。背面。。。详细介绍区。。。学霸上吧！翻译给大家看！ 终于亮相了！有木有发现，德国人做的护膝，说明书都能有这么厚！ 正确的穿戴方式。。。翻到最后一页。。终于发现了中文。。。 全身照。。。死胖子的六码。。。蓝色的两块支撑条是很给力的，穿戴都需要靠它来着力拉上和取下。然后是一些细节。。。德国人做的东西真心很棒啊！没有看到线头，严丝合缝，浑然一体。 再来看看护踝~依然是厚厚的一本说明书 真以为我会去看吗华丽的六码看完细节，继续怒赞德国工艺！ 10刀一瓶乱入的CLA也上个镜吧~我知道有真人兽比较好过。。但是你们确定想看一个死胖子的毛绒大腿吗？ 好吧。。。反正又不露脸。。。来吧！ 完毕了啦~撸主层用过一款该护膝，黑色的，穿了一年多，已经烂掉去了垃圾场了。但是这个牌子的产品给我的印象真的很好，单说那做工，一直到被我撑得没弹性了，坏了，也没有出现过脱线断裂等情况，细节处理非常棒，给我一种感觉是用坏它全都是我的错 护膝没有错。。。使用感受的话，我前一篇晒单里有聊过，但是还是说说吧，感受都是日新月异的 撸主的膝盖已经不行了，但是依然会有手贱去打球的时候，大概每个月总有那么一两次吧 就是穿上它，杠杠的，好像从未有过伤病，但是散场后脱下来回家洗完澡就能感觉膝盖有些不适，（我是不是戴出依赖性了 ）这货的效果不用多说，两年前医生叫我立马退役，我买了它硬是又打了半年多，这个事例比什么都有说服力吧，哈哈哈哈哈。 好吧，这次真的完毕了啦~
⚽ 踢球不护膝，迟早要退役！这份护膝保命指南请收好
#运动，我的主场 作为踢了快十年球、曾经因为膝盖积液躺了半个月的“过来人”，真心想跟所有爱踢球的兄弟说一句：护膝不是弱者的装备，是你能一直踢下去的底气！ 很多人觉得自己年轻、身体好，踢野球从不做热身，变向、急停全靠硬冲，结果一次崴脚、一次不当发力，膝盖就给你颜色看了。我以前就是这样，仗着自己速度快，带球时膝盖总往内扣，冬天穿单裤就上场，直到一次踢完球膝盖肿得弯不了路，去医院检查才知道半月板有轻微磨
我的户外运动护具对比
因为膝盖在读书时期受过伤，半月板部位在剧烈运动会有疼痛。后来吃过一段时间的氨糖有所改善，但还是不太敢做剧烈运动。随着养成夜间运动习惯，从快走到慢跑，偶有不适会佩戴运动护膝。买过保而防，现在又入手了Keep，价格差十倍，不过对比下来功效没差那么多。包装来说保而防完胜，Keep包装只能用简陋形容。护膝的尺寸细分很有讲究，有些品牌一般按照体重区分就是不负责任…保而防比Keep的尺寸细分更为科学，不过当时怕松所以买小了半码，因此穿脱比较紧，尤其是出汗的状态下。两款都有防滑颗粒，保而防有四圈，Keep是三圈。硅胶环，弹簧条配置相同，保而防的弹簧条偏内置，Keep偏外置。似乎Keep的硅胶环更厚实。当时选购Keep特地买了比较大的尺寸，因此在大腿上部显得没有保而防那么紧，不过Keep有一圈魔术带加压，可以收紧。从日常运动来说，两款都不会影响跑步打球，能起到对膝盖的紧固保护作用。
Nurtria 筋膜枪 Nurtria-N3
Nurtria 筋膜枪 Nurtria-N3，是加拿大的品牌，常年与加拿大GQ冰球队合作，在运动康复领域深耕多年。此款筋膜枪采用全新设计的NP55无刷电机，可持...
1299元
安踏护腰运动护具腰部支撑深蹲腰肌收腹带男女运动腰带
#潜力作者激励计划 安踏这款护腰，是运动好帮手。深蹲时，它给予腰部稳定支撑，有效减轻腰肌压力。男女通用设计，贴合人体曲线。1824572540 - 1号款，简约又实用，收腹带设计助力发力，让每次运动更安全高效，尽情释放活力。
老爸无限回购的平价好物，藏着岁月温柔
#老爸自用宝藏好物 人到中年，老爸的消费观越活越简单。他不追求大牌，却对几样平价小物件无限回购。比如他夏天出门必戴的冰丝护袖，轻薄透气不闷汗，洗了也不变形；还有家里老旧柜门上装的防滑硅胶门把手套，冬天不冰手，开关门还静音。这些小东西不贵，也没有精致包装，却默默撑起了他安稳踏实的每一天。慢慢我才懂得，父辈的热爱从不在昂贵奢华的礼物里，而是藏在日复一日顺手舒心的日常中。#老爸好物笔记 #平价好物 #父
【益力维】石墨烯减震护膝运动护具
【益力维】石墨烯材质强度是钢材200倍，四项专利，扛冲，减压，高弹，按摩，运动防护，髌骨按摩，损伤复健，老寒养护，韧腱拉伤，远红外复健，1460小时穿戴不变形，巨人集团25年专业【赠运险】
重庆四家机构关节康复怎么选？
一、关节活动受限练拉伸时，出现酸胀和刺痛怎么区分要不要停下？ 关节活动受限做康复拉伸时，酸胀与刺痛是两种完全不同的信号，学会区分能避免拉伤、加重关节损伤。拉伸后缓慢牵拉软组织产生的酸胀感，属于正常耐受反应，位置多在肌肉、筋膜处，力度柔和，放松数十秒后不适感会明显减轻，这种情况可以继续坚持训练。 刺痛多集中在关节缝隙、骨骼附着点，痛感尖锐，拉扯瞬间骤然加重，松手休息后依旧持续隐痛，甚至伴随关节弹响、
MERACH 麦瑞克 筋膜枪 9D1S
MERACH 麦瑞克 专业级筋膜枪 9D1S，是一款专业级的筋膜枪，采用ACSH3.0 120W无刷电机，全铝合金结构，击打力达12公斤，13mm深层按摩，轻松...
322元
