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健身党
减脂、增肌、塑形……在这里与值友们分享,如何打造更好的自己。
2024年家用动感单车如何选?麦瑞克、keep、野小兽选购攻略来袭!
05-30 12:23 作者: 美浓奇之白
了解美浓姐的朋友都知道,我是一个很爱运动的人,目前动感单车尤其是我的心头好~最近夏天来了,有健身需求的朋友也越来越多,隔三差五总能看到有人让我推荐动感单车。咳咳,不得不说美浓姐确实还算得上是懂一些动感单车的,今天就来分享一些选购动感单车的经验,前排剧透文...阅读全文
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除了飞轮、磁力,动感单车选购还要在意什么?(健康隐患篇)
05-30 10:09 作者: 家居老黄
看过老黄往期一些内容的都知道,对于大型的运动器械,像是动感单车,老黄其实不太喜欢纯讲飞轮、磁力这种很硬的“硬”数据,这除了是因为感觉站内讲的有点太多,要是再讲多少有点老调重弹的意思外,还有点是因为我觉得不管是有什么“硬”数据的产品,最终还是要人去使用的,...阅读全文
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怎么选购动感单车?当我们下单前,需要看些什么?
05-29 15:41 作者: 家居老黄
虽然老黄不是很想说一些老调重弹的东西,但不得不承认,大家的动感单车基本都是线上买的,能第一时间看到的只能是那些老调重弹的东西。其他的体验项内容除非买到手,不然的话确实很难体验到,所以老黄打算稍微结合下分售前、售中、售后三部分来浅浅说下要怎么选购动感单车。...阅读全文
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买划船机,到底看重智能软件还是硬件材质?以麦瑞克 950 为例
05-28 13:50 作者: 科技趣玩
说到买划船机,很多朋友可能都会有一个关于软硬件的迷思,不知道在整体价格相差不大的情况下,是否要抛开更好的软件体验去选择硬件数据稍优一点的划船机?因为不管是站内还是站外,总能看到两帮人在互相攻讦。很多老手都在说要硬件,甚至两个产品中一件硬件略优一点点,软件...阅读全文
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跟着阿诺学健身:12 的健身全书📚,老派健身,我要做全网站最强健身攻略!请一定支持💪篇二!
05-28 10:18 作者: 12局下半
1983:进行汉克深蹲和腿举时,我从来不锁关节(腿完全伸直),我仅在最后几次重复时锁住关节,以此获得短暂的休息时间,这种方法可以给腿部肌肉持续的压力。-萨米尔·博努特黎巴嫩雄狮🦁本篇预计字数 3000 左右,全干货,请各位放心阅读!主要是训练计划➕肩部训...阅读全文
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家庭健身房 篇四:除了硬件数据外,动感单车的细节有哪些易被忽视的健康隐患?【ipad/手机支架篇】
05-27 10:33 作者: 家居老黄
经过上篇内容的讲解,相信大家或多或少有了解到一些关于动感单车劣质泡棉把手存在的潜在健康隐患和如何辨别泡棉把手优劣的方法,老黄也就不再多说,如果没看过的想了解下也可以看下这篇文章:而这篇内容,老黄要讲的是另一处很可能被忽视的健康隐患,那就是离把手很近的ip...阅读全文
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新手小白的逆袭之路!7个月增肌40斤,你也可以做到!
05-25 18:19 作者: Anzy7
写这篇文章的初衷是为了拿金币,但真正开始写了就想将自己的减肥经历分享出去,希望各位兄弟们能在健身途中少走我走过的弯路,早日达到自己的理想状态~不多说了,先来图文回顾一波本人的体型变化图吧,时间大概是从2023年11月开始到2024年5月份,为保证真实呈现...阅读全文
618运动装备买什么?看完这篇就够了
05-25 17:17 作者: 一分三毛小公举
作为一名运动达人,我一直在追求最佳的运动装备,以提升我的运动表现并保持舒适。运动这么多年也穿过各种各样的运动装备,不过我个人还是很喜欢安德玛的装备的,马上就要618了,看到安德玛活动力度很大,自己买的同时给大家整理一些感觉不错的装备参考一下,可以趁着活动...阅读全文
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脂肪克星!野小兽动感单车:在家享瘦的快乐秘籍
05-24 23:47 作者: 漫漫长大
运动器材绝对是居家必不可少的好物,运动会产生多巴胺和内啡肽,而这两种物质给我们带来好心情。提升幸福感的同时,运动还可以让塑造体型、提升免疫力。有个朋友三个月瘦了20斤,改变了人生。而我在三个月内,天天吃雪糕胖了20斤,也改变了人生T^T痛定思痛,最近我购...阅读全文
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为什么瘦下来后却总是复胖?从健身到饮食习惯,打造长效瘦身秘诀
05-24 15:13 作者: 轻简生活QINGJIAN
减肥,这个看似简单却又充满挑战的话题,一直困扰着许多人。很多人经历了千辛万苦终于瘦了下来,但不久后体重又悄然回升,仿佛陷入了“减肥—复胖”的恶性循环。那么,为什么会出现这样的情况呢?今天,我们就从健身的角度,结合饮食习惯和营养补充等方面,来聊聊如何长期保...阅读全文
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硬拉可是力量之王
05-22 00:00 作者: bravo_911
硬拉可是力量之王,深蹲是核心爆发力!作为一名健身爱好者......两者都必不可少,作为健身了n年的弱鸡,练腿才是最终的归宿,臀腿等大肌肉群练起来了能拉高基础代谢,体力和精力都感觉变强了。之前的健身房,史密斯架还有滑轨,现在这个是直接挂上去的,弱小如我还是...阅读全文
生活小物 篇四:有品筋膜枪H1体验分享
05-21 16:29 作者: 第一篇章和第二篇章
有品筋膜枪H1,记得小米生态链有个米家有品,这俩查了半天好像没什么关联,有品筋膜枪H1买了有两年半了,吃灰了半年,也就刚买来那会用了几次买筋膜枪之前去各种店里体验各类型筋膜枪,看上这款动力大,加上买的时候双四一便宜很多,当时价格七百多,优惠后550,当然...阅读全文
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居家轻盈之旅:无跳跃瘦肚子运动,开启有氧燃脂新篇章
05-20 09:59 作者: 小乔的健康生活
在快节奏的生活中,很多人因为工作繁忙或者家庭原因难以抽出时间去健身房进行系统训练。随着天气逐渐升高,对于那些希望甩掉腹部赘肉的朋友们来说,这篇室内无跳跃瘦肚子运动是一种既方便又高效的选择。在家里也可进行简单的燃脂运动,告别腰腹赘肉!什么是有氧运动?有氧运...阅读全文
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跑鞋推荐 篇十三:适合爸爸妈妈穿的运动鞋|3个方向详解
05-20 09:54 作者: 运动老男孩
给自己爸妈买一双鞋,我们都很纠结爸妈的脚适合什么样的鞋?老男孩这边结合自身和大众朋友给的意见,更新这一篇买适合父母的运动鞋。我这边把父母穿运动鞋的需求归为三大类:需求一:休闲健步,日常通勤徒步使用推荐:各品牌休闲健步跑鞋分析:1、中底不要太厚,也不能太软...阅读全文
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为了和儿子拍第一张“人生照片”,易瘦体质的我怒增20斤!
05-17 20:07 作者: 杰克JackMe
开篇事情的起因就是喜当爹,为了能在儿子满月的时候拍一张“人生照片”,易瘦体质的我一年半努增20斤,之后又减脂十多斤,记录一下一个细狗的转变之路。 先来看对比图,2022年1月的隔离期间的细狗状态,和23年11月的身体状态。左图准确时间:2022年1月23...阅读全文
当划船机从一体式换成抽拉式是种怎样的体验?麦瑞克 950真实体验大反馈
05-17 19:08 作者: 美浓奇之白
之前有和朋友们说我家的划船机因为种种原因,从原来的mok一体式m30换成了麦瑞克 950的抽拉式折叠划船机。最近用了一段时间,来给大家做个真实使用体验大反馈。关于为什么换的原因以及具体的对比可以戳这里:一、 收纳移动体验首先在于收纳移动上,虽然之前说过个...阅读全文
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沙漠挑战赛,费用全揭秘!
05-17 09:27 作者: 海天hz
有人说跑步是花费最少的运动,随便一双鞋,一件衣服就可以出去跑了。但我觉得有个前提,不参加赛事!马拉松一般报名费是200,费耗(费用/路程)5元。越野则基本不低于10元,如今年莫干山越野,30KM报名费是550,费耗19元。沙赛以A队为例,7...阅读全文
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宅骑新宠儿——野小兽V5
05-16 23:33 作者: 正版王小帅
故事的开端发生在我上周的一个闲暇午后,当我随意地站上体重秤时……在春节期间,我对体重的控制其实还算不错。尽管因为腰椎问题,最近几年我基本暂停了原来的健身活动,只间歇性地进行简单的有氧锻炼,体重一直能稳定在80公斤多一点这个水平。虽然这并非标准体重,但对于...阅读全文
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数码好物 篇二十二:爱奥乐血糖测试仪评测:关注自己和家人的健康才能拥有幸福人生
05-16 18:25 作者: 稀饭数码
随着现在的工作生活压力越来越大,以及现在人们健康的生活方式,亚健康越来越成为我们挥之不去的噩梦。尤其是现在的人都是高糖摄入量,各种饮料,糕点,甜品,高糖水果等,一不小心就容易患上糖尿病,因此,除了正确的控制饮食,日常平时的血糖值监测也是非常的重要。血糖是...阅读全文
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户外运动 篇四十七:李宁的竞速钢丝绳,可以做到减肥吗?
05-16 14:24 作者: keqiaoasan
大家好,我是你们的老朋友,小酒哥keqiaoasan。又到了一年一度的夏季了,又把衣服都脱的只剩下一件T恤了,肚子是不是大了不少,体重是不是增加了不少,所以又到了要开始减肥的季节了,所以早几天斥巨资买了一根李宁的竞速绳,已经开始在锻炼了,在路上了,就是不...阅读全文

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