九点夜读：《番茄工作法图解》、《高效能人士的七个习惯》

每晚九点，每天两册，主题灵活，夜夜精彩。各位值友大家好，这里是九点夜读，我是当值小编夜读君。春节的假期已过，想必各位值友还沉浸在欢乐的节日氛围中，没有缓过精神来吧？但是，我们可要尽快调节好状态，迎接工作和生活哦，因为一年之计在于春，在这个万物复苏的春天中，我们应该好好计划一下2017年的工作和生活规划，把有限的精力和无线的热情合理的投入到工作和生活当中，不断地提升自己，让生活更加美好呢。所以，新春过后的第一个开篇夜读的关键词就是“提升自我”，夜读君就和大家分享两本颇为实用的书籍，期望我们在新的一年都更加优秀。

《番茄工作法图解：简单易行的时间管理方法》17.4元亚马逊中国去购买

• 封面赏析

• 内容介绍

番茄工作法是近年来颇为流行的一种提升工作效率法，其核心点是区分工作与任务的重要紧急程度，把难以完成的大任务分解为一段段小任务，以防止被无关的易解决的工作影响了重要任务，从而抓住了工作的重心，提升了工作效率。因其使用工具的简单便捷和易操作性，以及对时间的精准把控，而成为目前最有效和实践最多的一种工作效率法。

在本书中，作者将会根据亲身运用番茄工作法的经历，以生动的语言，传神的图画，将番茄工作法的具体理论和实践进行详细解读，教会大众如何把工作划分成一个个短小的时间块，在25分钟内高效率地完成工作，让工作更加有条不絮，效率倍增。

• 作者简介

诺特·伯格，是番茄工作法的认真实践者,多年来致力于协助个人和团队应用番茄工作法，改进运作流程，优化时间安排，并成功的将工作法的概念进行了视觉再现，从而让读者更加清晰明了的认识番茄工作法。

• 书摘配图

乘车时间
我住在斯德哥尔摩郊区。作为一名顾问，我通常要到客户的大办公室工作。大办公室位于市中心，而离我家100米就有一个公共汽车站。每天早晨的情景都完全一样：我去车站等车，车来了，我上车，坐在习惯的座位上。到市中心的车程大约需要25分钟，我总是利用这段时间读些和工作有关的实用书籍。
在这25分钟里，想要和在家看书时那样，喝喝咖啡、看看电视、上上网，或者处理一两件突然想起的重要事情，都是不可能的。而且，一起乘车的人我大多不认识，偶尔我会对一张熟悉的面孔说“你好”，但仅此而已，基本上没什么干扰。
我在公车上读书的时间相对固定，活动单一，目标单一，成果却很惊人。早晨坐公车学到的东西，比其他时间都多。我在书本上倾注百分百的注意力，我知道到站的时候公车司机会喊我。

我不能为了达到这样的学习效率，而整天泡在公车上，你也不能。幸运的是，还有更好的方法。番茄工作法，就是帮你把每一天分成小段，和乘车时间差不多。你只要为自己的“小公车”确定目的地，并设好闹钟，然后专注在工作上即可。

番茄计时器
弗朗西斯科·西里洛在1992年创立了番茄工作法，但若从头说起，则要追溯到20世纪80年代末，他大学生活的头几年。他一度苦于效率低下，作业做不出来，学习学不进去。山穷水尽处，柳暗花明时——多亏一个红色、定时响铃的圆形物件：“于是我和自己打赌，下猛药，狠狠鄙视自己说：‘我能学习一会儿吗？——真正学上10分钟？’我得找个计时教练，谁来替我掐表呢？后来我找到了，是一枚厨房定时器，形状好像‘番茄’（即意大利语的Pomodoro）。就这样，我邂逅了我的番茄钟。”

番茄工作法能帮你与时间化敌为友，不会再因为还有一小时、一天、一周、一个月的时限而充满焦虑，你要做的就是定好25分钟番茄钟，然后全然专注于手头的任务。如果番茄钟响铃，25分钟结束，而任务还没完成，这并不代表失败。相反，这铃声在为你已连续地工作了一整段时间而喝彩。
什么是番茄工作法？简单说，就是列出你当天要做的事，设置25分钟闹钟，然后从第一件事开始。此外还要有每日回顾、做每日承诺、控制中断、预估要花的工夫等。这本书中我会以自己为例，向你展示如何使用番茄工作法，包括如何记录活动，以及如何挑出最重要的任务。

• 小编点评

番茄工作法内容表面简单，但却融合了涌流、目标管理、手段目的分析法、脑科学、思维导图等多种理论于一体。同时在每个工作时段间建立有效联系，既减少了对工作效率的影响，又保持了涌流的持续时间，非常适用于不善于管理时间，和在工作生活中产生了一定倦怠心的工作老鸟。对于想要尝试运用此法的朋友，还可搭配GTD等管理方法一起使用，更会事半功倍。 

《高效能人士的七个习惯》(精华版)24.4元亚马逊中国去购买

• 封面赏析

• 内容介绍

作为一部风靡全球的自我管理畅销书，史蒂芬·柯维以“七个习惯”为主题框架，为大众解读作为一个生命的主体，如何通过良好的习惯，有预见性地经营自己的人生。从七种实用而有效地习惯入手，从身体、精神、智力、社会情感四个平面进行平衡更新，通过学习、坚持、实践的螺旋式上升，在人生规划中塑造出积极的思维模式以及形成一些重要的观念，最终达到让自己引领生活，从而让生活更加美好的目的。

• 作者简介

史蒂芬·柯维，美国著名的管理学大师。曾被美国《时代周刊》誉为“思想巨匠”，“人类潜能的导师”，并入选影响美国历史进程的25位人物之一，也是富兰克林柯维公司的创始人之一。因其在领导理论、家庭与人际关系、个人管理等领域的杰出成就，而成为和卡耐基、德鲁克、杰克·韦尔奇并肩比齐的管理大师。他的著作《高效能人士的七个习惯》自出版发行以来，高居美国畅销书排行榜长达七年，在全球以32种语言发行共超过一亿册。此外还著有《领导者准则》《圣丹斯诺言》《要事第一》等著作。

• 书摘配图

七个习惯的简要定义
习惯一：积极主动
“积极主动”即采取主动，为自己过去、现在及未来的行为负责，并依据原则及价值观，而非情绪或外在环境来下决定。主动积极的人是改变的催生者，他们扬弃被动的受害者角色，不怨怼别人，发挥了人类四项独特的禀赋———自觉、良知、想像力和自主意志，同时以由内而外的方式来创造改变，积极面对一切。他们选择创造自己的生命，这也是每个人最基本的决定。

习惯二：以终为始
所有事物都经过两次的创造———先是在脑海里酝酿，其次才是实质的创造。个人、家庭、团队和组织在做任何计划时，均先拟出愿景和目标，并据此塑造未来，全心投注于自己最重视的原则、价值观、关系及目标之上。对个人、家庭或组织而言，使命宣言可说是愿景的最高形式，它是主要的决策，主宰了所有其他的决定。领导工作的核心，就是在共有的使命、愿景和价值观之后，创造出一个文化。

习惯三：要事第一
“要事第一”即实质的创造，是梦想（你的目标、愿景、价值观及要事处理顺序）的组织与实践。次要的事不必摆在第一，要事也不能放在第二。无论迫切性如何，个人与组织均针对要事而来，重点是，把要事放在第一位。

习惯四：双赢思维
“双赢思维”是一种基于互敬，寻求互惠的思考框架与心意，目的是更丰富的机会、财富及资源，而非敌对式竞争。双赢即非损人利己（赢输），亦非损己利人（输赢）。我们的工作伙伴及家庭成员要从互赖式的角度来思考（“我们”，而非“我”）。双赢思维鼓励我们解决问题，并协助个人找到互惠的解决办法，是一种资讯、力量、认可及报酬的分享。

习惯五：知彼解己
当我们舍弃回答心，改以了解心去聆听别人，便能开启真正的沟通，增进彼此关系。对方获得了解后，会觉得受到尊重与认可，进而卸下心防，坦然而谈，双方对彼此的了解也就更流畅自然。知彼需要仁慈心；解己需要勇气，能平衡两者，则可大幅提升沟通的效率。

习惯六：统合综效
“统合综效”谈的是创造第三种选择———即非按照我的方式，亦非遵循你的方式，而是第三种远胜过个人之见的办法。它是互相尊重的成果———不但是了解彼此，甚至是称许彼此的差异，欣赏对方解决问题及掌握机会的手法。个人的力量是团队和家庭统合综效的利基，能使整体获得一加一大于二的成效。实践统合综效的人际关系和团队会扬弃敌对的态度，不以妥协为目标，也不仅止于合作，他们要的是创造式的合作。

习惯七：不断更新
不断更新谈的是，如何在四个基本生活层面（身体、精神、智力、社会/情感）中，不断更新自己。这个习惯提升了其他六个习惯的实施效率。对组织而言，习惯七提供了愿景、更新及不断的改善，使组织不至呈现老化及疲态，并迈向新的成长之径。对家庭而言，习惯七透过固定的个人及家庭活动，使家庭效能升级，就像建立传统，使家庭日新月异，即是一例。

• 小编点评

关于成功学的著作很多，大多肤浅地讨论如何运用技巧伪装社会形象以更快的获得成功的捷径。然而此书却更加质朴和行之有效，把问题的根源回归到个人的本质，帮助大众探索自身的内心之路，从而明白和确立生活的目标，然后，从个人的习惯习性优化开始，以此延伸到生活和工作中，从而塑造更好的自己，非常适用于当下都市人群对的价值观提升。

往期回顾

• 《舌尖上的新年》、《最想念的年货》 年味儿

• 《我是你爸爸》、《我是你儿子》 中国式父爱

• 《在漫长的旅途中》、《流浪集》 人在旅途

• 《我在故宫修文物》、《匠人匠心》 匠人之心

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