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自由泳自学的最大谎言：不是体力不行，是动作顺序从根上就错了
泳池里有个现象挺有意思：一池子人，真正在游自由泳的不到两成。剩下的要么在蛙泳，要么在"自由泳进化版"——头抬着、手乱抡、腿在踩水。你以为这是体力问题？不，90%的人是动作顺序从根上就错了。成人自学自由
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初学者游泳装备的极简清单学游泳不需要什么花哨装备。泳镜最重要。能见度清楚且不进水是唯一标准。选镜片防雾处理的省心省事，买之前用手掌模拟眼眶看看是否密不漏气。泳帽硅胶防水不湿发，布帽舒服方便穿脱。初学者
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