护膝
关注
1815位值友关注
兴趣内容
相关好价
精选
最新
虽然买了护膝界天花板，但我要说没事不要带护膝
A：大夫，我需要戴护膝么？B：怎么了？腿受伤了么？A：没有，就是想防护一下。B：没受伤戴什么护膝！ A：大夫，我需要戴护膝么？B：怎么了？腿受伤了么？A：嗯，一跑步膝关节就隐隐作痛。B：都受伤了，能静养休息不，准备参加奥运会么？多数人群没必要戴护膝1、大体重初跑者不要上来就带护膝：这部分群体戴护膝通常的理由为，因为体重大运动少，想通过护膝为膝关节，提供额外的支撑与稳定，避免膝关节损伤。想法是好的，但做法是错的，因为戴上护膝后，身体的疲劳及疼痛反馈就没有了，然后就觉得自己可以了，就给自己增加训练强度，这反而更容易受伤。最好的保护方式是减重，用低强度的训练，以走代跑，配合适度力量训练，用循序渐进的方式，逐步增加肌肉力量，提升自身身体强度，而不是上来就靠外力的帮助。2、运动损伤者不要戴护膝坚持训练：很多跑友都患上了跑步膝，尤其是从萌新到精英阶段，给自己上了几次间歇训练后，发现完蛋了，一跑步就疼，平常走路没事，跑个几公里就开始疼，这个时候大家就开始买护膝，戴上就感觉真神奇，居然不疼了，又可以上间歇了！这种做法其实很要命，受伤一定要看医生、一定要看医生、一定要看医生，重要的事情说三遍，千万不要盲目的用护膝，大夫会给出专业的指导意见的。受伤病痛在所难免，但不要强撑着用护膝继续训练，又不是运动员呢，我们追求的是跑到老，不是跑到死，该休息一定要充分休息，本来一周两周就好的事，非要往大了整，真没必要。什么情况适合戴护膝1、偶然事件：为了庆祝北京气温突破40度，公司要团建攀登北京最高峰，180斤的大力平常也不锻炼，但想到能和小美一起团建就兴奋，咬牙也要上。此时大力最好的选择就是买一个护膝，以保证第二天能正常下床。2、比赛挑战：铁柱平常训练最多10公里，也没跑过长距离，走了狗屎运，中签了北半马。此时铁柱最好也买一对护膝，能最大程度保障完赛，和赛后的恢复。4、特殊运动：很多存在肢体接触的运动，还是有必要戴护膝的，比如篮球、足球等，毕竟野球场很多人不讲武德。（注：专业运动员及病患必须佩戴人员不在讨论范围内）如何选择护膝护膝说到底就是对腿部压缩、稳定膝关节、辅助支撑的作用，没啥太多科技含量，电商页那些花里胡哨的介绍，什么黑科技、什么专利技术，都是营销噱头，因此只要不是买只有保暖效果的套袖外，其他都差不太多，购买自己能接受的价位即可。1、京造专业运动护膝这个护膝是我在夺宝岛花35高价拍下的（正常30元内可拍下）。优点：这款护膝是一片式结构，不分尺码，通过魔术贴调整松紧大小，穿脱方便；4根独立弓字弹簧，支撑强劲，穿戴后明显感觉腿部轻松了许多；价格便宜，一套2个含运费才41元；缺点：舒适度一般，主要是绕后的魔术贴，在跑步弯折的时候，腿窝会有摩擦感；2、保而防 GenuTrain 8保而防算是护膝界的天花板存在了吧，值得买之前做过众测，看还不错，趁着618活动377元拿下。优点：一体式套筒结构，包裹压缩感恰到好处，佩戴后很舒适；缺点：穿脱不便，严格来说是脱起来很麻烦，跑完之后，腿上有汗，脱下来非常费劲；小贵，品牌溢价很高，单只就377元，对比京造相差了10倍的价格，但体验远没有10倍，而且我总感觉同样是跑10公里，京造跑后膝关节还要更轻松一些，可能是因为4根弹簧的作用；总结除专业运动员和医嘱需佩戴护膝的人群，大多数人不需要佩戴护膝，尤其是日常训练。正确的做法是注意训练强度，循序渐进的提升身体体能，尤其是提升膝关节周边肌肉力量才是正路。每次训练都带护膝，就好比孩子口算不行，就应该多背多练，而不是让孩子每天带计算器上学！后记那我什么戴护膝呢？因为跑嗨了，受伤了！不是说受伤最好是休息，不能靠护膝继续训练么？上瘾呀，受不了，一想到不训练，跑力指数会下降，配速会下降，状态会下降，还要慢慢恢复，心里就着急。所以说，道理都懂，但仍旧过不好这一生，才是常态！保而防原装运动护膝支撑髌骨按摩GenuTrain防滑款银钛灰4码单只装619元京东去购买
目前用过护膝的天花板
前段时间踢球加跑步都感觉膝关节隐隐不适，看过医生后要求一是注意动作，，而是运动建议带护膝。之前买过一个lp的护膝，这款采用绷带固定，贴合度一般，穿戴舒适感也一般，保护性还不错。后面朋友推荐了这款护膝，这款护膝需要测量腿围，严格按照购买界面测量，买回来刚刚好。lp的是均码，绷带固定没有这些问题。保而防贴合度更好，运动更舒适，穿上后感觉信心都更强了，lp固定力度相对可以更紧，两款护膝支撑感觉差异不大。关于防滑款和普通款的差异，我朋友买的是普通款，我买的防滑款，区别就是大腿位置是否有防滑硅胶粒，实测防滑效果不明显，所有可以选普通款。缺点:这个针织一体式护膝不耐艹，护膝也变成易耗品了，价格微贵，其余OK
很有用的护膝
护膝的固定性很好，很好的保护了膝盖，也能很好的保护髌骨，髌骨脱位可以佩戴护膝，能够有效提供一个支撑力，保护膝盖不受太大的压力。运动时也可以佩戴，能够有效保护你的膝盖，让膝盖不容易损伤，在打篮球，跑步，打羽毛球时都可以佩戴，很实用，很不错！
21-12-09
半月板一度损伤，不知道还有没有得救
不听老人言，吃亏在眼前，年少轻狂，觉得穿秋裤就是耻辱，大冬天还在那里单裤狂踩死飞，不爱惜关节，不注意保养，三十多岁的年纪，就喜提半月板一度损伤，外加双腿积液，运动咔咔响，上下楼莫名的疼痛，都说保而防的护膝好用，趁着双十一价格不错我也入了一只试试看。购买渠道：我是在京东旗舰店买的，优惠完三百三十多，虽不是史低价，但也还算不错，厉害的是可以12期免息，基本无压力购物。产品外观：京东物流送货上门，一共两层纸盒包装，保护的非常周到，护膝做工很精细，外观上非常立体，有两款颜色可供选择，尺码更是超多，可满足不同腿型佩戴。做工质量：专业的产品做工肯定没话说，这款第八代护膝使用的是双向弹性织物，采用全新3d针织技术，使得护具更轻薄贴合，前置膝部按摩硅胶圈，两侧内置辅助支撑条，佩戴更方便舒适。佩戴感受：这款护膝佩戴非常舒适，不得不说细致的尺码划分给佩戴带来了更好的体验，整体非常贴合，在走动过程中可以给膝部很好的支撑效果，缓解局部不适。具体效果还得自己体验，我就不过多描述了，总之目前感受挺好，这钱花的值。
护膝只买对的不买贵的，想要好护膝的看过来
购买原因：😹😹😹我是一名健身达人，当然，不是健身房的健身达人，只是喜欢户外跑步健身，哈哈哈。看我这大长腿，就是常年跑步跑出来的，嘿嘿。🥰🥰🥰😽😽😽我从高中的时候就喜欢跑步了，每天早晨跑步去学校，周末也不会落下。每次学校搞运动会的时候，老师问谁愿意参加3000米长跑。全班同学齐刷刷的指向我，我瞬间觉得自己的形象是那么的高大，当然每次都不会让他们失望。💦💦💦👸👸👸跑步的习惯一直坚持到现在，不知道是年纪大了本人今年25岁，不知道算不算年纪大了，还是常年跑步膝关节磨损了，老是感觉膝盖不得劲，每天跑完步，膝盖就有点酸痛。🧚♀️🧚♀️🧚♀️🧚♂️🧚♂️🧚♂️还是有一天晨跑，看见一个帅气的小哥哥膝盖上套着一个护膝，我便上前搭讪,我可不是看见人家长得帅啊，我是去打听他的护膝的。🧞♀️🧞♀️🧞♀️购买后的体验：👯♀️👯♀️👯♀️他告诉我他带的是MOKOMAX双垫片护膝，是他试用的好几款护膝里面最好用的一款，它采用的是sharkskin的面料，压缩比是普通莱卡材质的2.1倍。亲肤性强，高弹，贴合皮肤。最主要的是护膝内里添加了silicagel双髌骨环，这是普通护膝没有的，保护膝盖髌骨，支撑稳定性更高，减少运动时带来的震动，是一款特别好用的护膝。🤾♂️🤾♂️🤾♂️💗💗💗心动不如行动，我也赶紧买了一副，果然长得帅的小哥哥是不会骗人的，这护膝还真是不错，弹力大，支撑稳定性强，主要是还很轻薄，藏进我的大裤腿里一点都没有不舒服的感觉，跑步过后腿也不酸了，解决了我的一个大难题。感谢帅气的小哥哥，今天给大家分享出来，就是希望和我一样喜欢跑步的小伙伴们选一对好的护膝，坚持跑下去，把我们的长跑事业继续发扬光大，小伙伴们赶快行动起来。
跑步护膝大测评，究竟哪款好用！
购买原因：感谢mokomax 品牌赠予体验！🌈自从上班以后，就开始每天下班后的摆烂生活。一度导致我👗裙子穿不上。幸好我有个爱健身的男朋友，他的日常每天不是工作就是健身🏃♀房，于是我每天也被拉着开始了打卡生活。刚开始运动时有点急于求成，开始每天在🏃跑步机上刷时长和速度，以为可以更快地消耗脂肪，但是没几天，我的腿就像灌了铅，别说上跑步机我下个楼梯都费劲，小腿还直接粗了一圈，于是我赶紧去各大app冲浪🏄♀，总结了很多方法，还发现专业人士都表示新手运动可以戴运动护具来进行防护。我就立刻下单了几款呼声比较高的护膝，购买后的体验：今天来给大家谈一谈我最真实的感受。🌟🌟保尔仿外观上是淡灰色，面料比较柔和和亲肤，穿戴起来也比较方便，但是穿了几次就发现有起毛的情况，这点不太接受。功能上是目前体验感比较好的一款护膝，🌈柔韧性很强，深蹲或者屈膝都比较方便，在跑步时会起到一个推动力的作用。但是它只有一侧的硅胶防滑，时间一长，护膝被撑大后也许会发生下滑的情况。🌟🌟Mokomax外观上是我目前最喜欢的一家，撞色环的设计具有年轻人的活力感和时尚性。功能上讲就是很适合夏季，因为材质很轻薄，据说是鲨鱼皮。虽然没有两侧的弹簧支撑，但是由于上下防滑硅胶的设计也比较具有防护性和稳定性，💨内侧是比较贴肤的髌骨环，但是同样的缺点是防撞性较低，不适合对抗性训练。使用注意事项：穿戴的时候尽量不要用力拉扯垫片部分，垫片是保护髌骨的主要部分，尽量要精心使用和维护它的品质，从而达到最好的保护作用。此外在洗护的时候也要小心揉搓，避免因用力过度导致护膝变形，要维持它最强大的膝盖保护作用，就必须把每一个细节精心做好~
有护膝想卡秃噜皮都不可能了
不论是篮球、足球、排球还是跑步，这款护膝都表现出色。它给我提供了出色的膝盖保护，让我在运动中感到更加安心。柔软的材质使得它非常舒适，我甚至几乎不会感觉到它的存在。这款护膝设计独特，可以有效防止膝盖碰撞，避免了受伤的风险。无论是深蹲还是跳绳，护膝都紧紧贴合我的膝盖，不会滑动或松脱。羽毛球也是如此，我没有担心膝盖受伤的烦恼。
跑步搭档——护膝的贴心守护
跑步时穿戴护膝的益处跑步时穿戴护膝，不仅是保护膝关节的明智之举，更是对运动健康的细心呵护。护膝能有效减轻关节负担，降低受伤风险，特别是在长距离或高强度跑步时。此外，护膝还能维持膝关节稳定，减少不必要的磨损，让跑步变得更加轻松自如。穿戴护膝，是对自己运动生涯的负责任投资。
膝盖酸痛，护膝及时安排
前一段时间跑步比较多，天气一凉，膝盖就非常酸痛。这款护膝具有非常好的防护效果，而且还有保暖功能，冬天的时候打篮球的时候把这个护膝戴上，明显感觉膝盖的压力会放松好多。平时穿戴用作防护也可以很好的保护膝盖，非常好用。
![[已注销]](https://res.smzdm.com/images/user_logo/default_avatar/0-small.png){kind=logo}
护膝大作战，你准备好了吗？
这款准者护膝真的太棒了！自从用了这款护膝，我的担忧明显减少了。它的材质非常舒适，贴肤但不闷热，即使在剧烈运动中也能保持干爽。而且它的支撑性和稳定性非常出色，能够有效地减轻膝盖的压力，让我在运动时更加自信和放心。设计也很人性化，尺寸调节方便，能够很好地贴合我的膝盖，不会有滑落或者松动的情况。无论是跑步、健身还是打球，它都能给我的膝盖提供全方位的保护。总之，这是一款性价比极高的护膝，强烈推荐给其他运动爱好者！
我这大粗腿，配不上这么高端奢华的护膝
为了减肥，我也是下了血本儿了。6月1号的时候凑单买了一个大神们推荐的保尔防的专业运动护膝，价格非常的实惠，只要 319。结果到手之后竟然戴不上。精心测量的尺寸，因为我的小腿太粗了，结果戴不上。真的是太遗憾了！我这条贱腿配不上这么高端奢华的护膝呀。接下来等活动价买个髌骨带吧。
我一口气吹爆这个护膝！膝盖疼的家人们快冲
购买原因：有没有伙伴们和我一样膝盖特别容易疼呀！✨我膝盖疼这个毛病是从小就有，我妈说是我小时候刚会走路的时候走太多伤着了，去医院也是看不出来啥但就是膝盖一着凉，或者白天运动量大了，晚上一定腿疼！那才准呢所以即使是夏天，我也很少穿短裤和短裙，腿也更不敢吹着空调，每次都要盖很厚的毯子，平时也是极其注意，尽量不让膝盖太劳累，就怕一个不小心又腿疼，真的，不夸张，腿疼真的很痛苦，啥也不想干……有时候疼的频繁的时候，得经常吃止疼片才能睡着，但是止疼片吃多了也很伤身体💫前段时间上班的时候，因为空调吹太久的原因，腿又开始疼了，就只能一直用手捂着膝盖。我一个同事看到问我怎么了，跟她说了我的情况以后，她建议我买个护膝试试，还给我发了一个链接，是她以前用过的牌子，她觉得效果很好购买后的体验：听了她的建议我买了这款MOKO的护膝，戴了一段时间，发现效果真的很好。这款护膝有双垫片，可以很好的保护住膝盖，两端还有硅胶，伸展力也很强，所以做运动的时候也很自在，不用担心滑落，太适合我这种害怕膝盖损伤的人了。而且这款护膝还设计了散热区，可以很好的透气，不容易积汗！💦外观我也是很喜欢了，一看就是很专业的护膝，而且设计简约百搭，很时尚！🌈现在我经常都会戴着它，膝盖没有以前疼的那么频繁了，这真的给我减少了很大痛苦，我也可以自由自在去运动了，不用担心伤到膝盖💫总之真的是很爱了，如果有跟我一样情况的小伙伴，一定要试试这款护膝啊，要好好保护好我们的膝盖呀~💕
专业护膝 保护好你的半月板
运动时难免会磕磕碰碰，保护好膝关节半月板尤为重要，而这个关节是最容易受伤的部位。所以呢，在我们进行打篮球，踢足球或者其他运动时，最好佩戴好关节护具，安全运动，健康生活。
鲍尔芬护膝
护膝如何选？保而防／鲍尔芬护膝推荐！年少不知膝珍贵，老来望球空流泪！髌骨疼痛，膝盖不稳，十字韧带损伤都是常见的膝伤，而且膝关节也是人体最复杂的关节之一，一旦受伤十分麻烦。由于我现在在天冷时而膝盖疼痛，所以研究了一下护膝。我认为护膝的天花板便是原名鲍尔芬，现在很多护膝都是模仿他的，便宜的几十元。但真的是一分钱一分货，对自己的健康，省不得钱！现在常见的版本有三个，8代运动护膝，分防滑版和普通版7代运动护膝（诺维斯基同款） nba 款（黑色白色）这三款的区别：8代vs7代：面料和编制工艺更好在同样性能下更轻薄透气。防滑款 vS 普通款：防滑款长一点，加入了硅胶防滑颗粒。7代 Vsnba 款：除了颜色和 nba 标志，其他一模一样价格贵因为 nba 的品牌授权费）这三款怎么选？性能选8代性价比选7代颜值选 nba 款我选的是8代防滑，钛银配色。支撑保而防成为护膝天花板的有三点：面料，轻薄透气，穿上像膝盖的一部分。这也是其他护完全做不到的。侧面金属支撑条！膝部硅胶垫。这两点可以给膝盖很好的支撑和固定，同时硅胶垫也能起到按摩作用。最后提一嘴，有人说没受伤不用带护具，我只能说护具更多是起预防作用，当伤病发生了，就晚了。
我买过最贵的运动装备：保而防运动护膝晒单
今天晒单的是保而防（BAUERFEIND）的运动护膝。自打去年开始跑步减肥，这东西可以说是这几年我买的最贵的运动装备了，起先跑步的几个月好像还行不过越到后来膝盖就有点感觉不好了，最后在值得买看到了这个品牌的护膝评测，感觉不错正好碰上618的大促就入手了这款护膝。我买的是新款银钛灰防滑款，穿上防滑效果果然很不错而且透气性也很不错，看上去很笨重不过穿上一点也不会妨碍运动，支撑性很好最关键的是穿上这个跑完5公里第二天膝盖都不会疼。唯一有点困扰的是在腿上有汗的情况上穿就会变得很麻烦。到手穿着跑了也有两次了，防护效果还是挺满意的，有了这个护膝希望把现在每周一到两次的跑步频率提升回去年的三到四次。
bauerfeind护膝，守护你的每一步奔跑
bauerfeind护膝，跑步的得力助手bauerfeind护膝，为跑步爱好者提供了强有力的支持。其独特的设计能有效减轻膝盖压力，降低受伤风险。穿戴舒适，贴合腿部曲线，让跑步更加流畅自如。bauerfeind护膝的优质材质和精湛工艺，确保了其耐用性和稳定性，是跑步者的必备良伴。
震惊🤯原来我一直买错了护膝！
购买原因：其实从去年我健身开始，我就一直疯狂找我合适的护膝，因为健身教练说做训练最好配个装备，我买了手套和护腰，但就是挑选不好护膝，最一开始我买了一个护膝，但是总觉得太勒太紧了，做运动的时候总感觉扎扎的，每次上完爵士课，就感觉糊的我膝盖那里满腿的汗😭拿下来还红红的一片，然后我找了好多家护膝，去看评论也都是这样，因为护膝也不能长久戴，但我就想找一个合适的，戴上去干净清爽的，然后我就问了我爵士课的教练，看她每次上课都戴，没想到我被她安利了😆就是mokomax护膝，购买后的体验：里面是硅胶材质的，对于跳舞、打拳、最核心运动啥的都不会滑，我真心爱了呀我😍 而且护膝部位有硅胶稳定能有力的对膝盖起到支撑作用，我回去立刻某宝了😁等了几天就到了 ，拿到手里就感觉很轻，不像是我之前买的，赶紧很厚重，当天正好是体能课，我就带上试了，一节课下来，感觉很清爽，一点都不糊腿，也感觉不到汗迹，简直是买到宝了呀😆上爵士课我还和爵士老师显摆呢 说我买的是新的，非常好用👍🏼感谢推荐哈哈～ 今天也安利给大家😄 好物一起分享哈，毕竟一分价钱一分货呐💕感觉买了这个护膝，我运动都有劲了💪使用注意事项：穿戴的时候尽量不要用力拉扯，尽量要精心使用和维护它的品质，从而达到最好的保护作用。此外在洗护的时候也要小心揉搓，避免因用力过度导致护膝变形，要维持它最强大的膝盖保护作用，就必须把每一个细节精心做好~
白菜护膝--献给前叉韧带撕裂+半月板损伤
1.前情。2018年11月底左膝前叉韧带撕裂，没有引起重视，瘸着走路上班一周，又把一对半月板给磨损了。2018.12.12接受重建手术，利用微创顺便左半月板缝了一针。一个月下地用拐，19年7月重新慢跑，总体能够承载，半月板略显吃力，觉得需要一副护膝。
2.入手。看了同事的鲍尔芬，觉得上手有点亏，考虑白菜路线。张大妈转了三天，遇见威尔逊，24元入手。
3.体验。选择了大码，长度和宽松比较适合，防滑条有一定作用。
上班比较忙。使用以来，慢跑100km，篮球50h左右，膝盖基本没有反映。和5岁儿子比100m，膝盖蹬不上力，勉强战胜。
网传护膝会有依赖症，目前没有离开过，无法证实。
ps:不知道是不是因为新冠，提示网络不好，上不了图，下次再给。
运动防护不可少，开放式运动护膝
运动防护不可少，膝盖是运动中比较容易受伤的部位，一定要重视它的防护。这款耐克护膝属于开放式护膝，这种开放式护膝，优点是更好的贴合关节，缺点也很明显，固定带多，穿脱不方便。
