肌肉_海淘专区_什么值得买

关爱膝盖（2）

05-19 16:22 作者：古风吹过的桃林

2.选择合适的按摩头：根据个人需求选择合适的按摩头，如球形、圆头、凸起头等。3.调节按摩力度和速度：根据自己的感受，适当调节按摩器的力度和速度。一般来说，按摩时间不宜超过15分钟，可以根据个人身体状况和需要进行调整。4.按摩膝盖：- 揉法：将双手置于膝部...阅读全文

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健身之路，让我们遇见更好的自己—基础理论篇

05-19 13:54 作者：软糖不软

序言：讲到健身，首先想到的不是该进行什么样的锻炼，不是在网上随便关注一名健身博主就跟着每天打卡，而是要先了解健身的基本知识理论。首先你要对自身有一个清晰的认识，自己为什么要健身，是想有一个健康的身体，还是想有一个完美的身材，亦或者想提高自己的运动表现等等...阅读全文

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诺特兰德v2氮泵

05-19 11:26 作者：最棒的小赛罗

氮泵是一种功能性补剂，又称“pre-workout”，包括片剂、胶囊、液体、粉末和棒灯形式，服用后可以在锻炼过程中增加耐力、能量和注意力，持续时间短，但效果极强。氮泵之所以叫这个名字，是因为其中含有大量的一氧化氮前驱物，瓜胺酸 ( Citrulline ...阅读全文

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安抚奶嘴：带给宝宝安心的选择

05-19 01:35 作者：王得旺

每个宝宝都需要一个安全感，安抚奶嘴正是满足这个需求的贴心之选。对于初生的宝宝来说，吮吸是他们自我安抚的一种方式，而安抚奶嘴则是这种需求最直接的满足方式。它的设计充分考虑了新生儿的生理特征，小巧玲珑，方便宝宝含在口中，有助于提高宝宝的睡眠质量，使宝宝更加安...阅读全文

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618健身好物盘点！可以闭眼入的好用不贵的健身器材！拉力器、弹力带搞清楚了吗？壶铃哑铃哪个更好用？

05-19 00:52 作者：吃抹茶吗

大家好！我是爱吃抹茶的吃抹茶吗？今天要和大家分享的是那些好用不贵可以闭眼入的健身好物。事实上，我们往往花大购入的的器械成了摆设，只花了十几块钱的小东西反而用了好几年，仔细想想是不是这样？一、拉力器、弹力带、拉力绳 30元左右1、拉力器： 拉力器通常是由一...阅读全文

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为什么健身要练三大项？

05-18 23:46 作者：女不不不不不不不渡

什么是黄金三大项？卧推：主练胸肌、三角肌兼练肱二头肌及前臂肌群等。卧推参与的肌肉群多，对发展胸大肌的效果最明显，是无法替代的复合型上肢训练动作。深蹲：对整个下肢和躯干都有强烈的刺激，对腿部、臀部和核心肌肉群训练效果显著。深蹲不仅能锻炼肌肉和体能，还能增强...阅读全文

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全品屋健腹轮腹肌轮自动回弹四轮肘撑跪垫卷腹轮自动回弹练腹肌健身器材绅士黑

05-18 20:58 作者： 789小鑫鑫

四轮的健腹轮发力更容易！直接上手用！对于我这种新手来说感觉用起来放心了很多，又能有效的防止肌肉拉伤，手柄握感舒适，轮子也有自动回弹性质，运动真的会上瘾呀！健腹轮不错，价美物廉，收纳使用都不占空间，家庭健身用很方便，而且质量也可以的，可以在家一边看视频，一...阅读全文

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在家健身运动器材大盘点

05-18 16:08 作者：时光孤独者

朋友们！想要在家里动起来，但是没有时间去健身房吗？别担心，迪卡侬为你准备了一系列家用健身运动器材，让你可以随时随地开始你的健身之旅！让我们来看看椭圆机。椭圆机是一种非常受欢迎的家用健身器材，因为它可以全面锻炼你的身体，特别是你的心肺功能和耐力。你可以在迪...阅读全文

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中年大叔的篮球路，好装备保护自己很重要

05-18 15:19 作者：老花眼看不清

人到中年，面对自己喜爱的运动就不得不面对一些现实。比如说伤病增加，身体发福，运动技能下降等等等等，种种因素相辅相成却也互相促进。不知道有没有同样的中年兄弟有那么个瞬间，突然发现自己身体跟不上脑袋了。在球场上很多时候不得不感慨一句，年轻几岁甚至年轻十几岁的...阅读全文

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精神氮泵瓦希德

05-18 10:00 作者：米唐走召纟及舌甘

我想几乎所有的男生都向往完美的肌肉身材吧！但是要练就一身肌肉身材可不是件容易的事。它需要持之以恒的决心与毅力，需要绝对的自律。身体健全的人尚要付出十足的忍耐与耐心，百倍的努力与汗水，更何况今天的主人公瓦希德呢！我要介绍的这位健身运动员，他是来自阿富汗的瓦...阅读全文

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工学至尊i5，一款货如其名的的人体工学椅

05-18 10:00 作者：神机妙算II

前言亲爱的小伙伴们，你们是不是也和我一样，每天坐在电脑前，腰酸背痛，感觉自己像个即将融化的冰淇淋？别急，今天要给大家推荐一款曾经让我一见就眼前一亮的人体工学椅，让您的腰背能够享受VIP级别的保护，享受长坐久安的乐趣！这款神奇的人体工学椅名字叫做“工学至尊...阅读全文

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健身之法三大项

05-18 08:40 作者：狂热cpu

三大项分为深蹲、硬拉和卧推。三大项为多关节的复合动作，同时又是核心动作中的核心动作，做这些动作时全身的肌肉都会参加，对全身的肌肉增长有着很大的帮助。深蹲步骤:1.准备姿势:训练者要明确杠铃放置的准确部位。抬头挺胸直腰，背部挺直，但不能过伸。肩胛收缩后，将...阅读全文

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练腿：健身中的基石与技巧

05-17 20:09 作者：三石来了

在健身的世界里，练腿无疑是每个健身爱好者不可忽视的一环。腿部作为我们身体的重要支柱，不仅承载着我们的体重，更是日常活动和运动中不可或缺的力量源泉。本文将探讨练腿在健身中的重要性，练腿过程中的注意事项，以及几种常见练腿器械的优缺点，并最后提供一些缓解练后疼...阅读全文

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健身三大项：力量与体魄的基石

05-17 19:06 作者：那还挺好的

深蹲、卧推、硬拉，并称为健身三大项，是力量训练的基石，也是衡量健身水平的重要指标。这三大项动作不仅能有效增强肌肉力量，还能提升全身肌肉协调性，塑造更健美的体魄。深蹲：下半身力量之王深蹲主要锻炼腿部和臀部肌肉，包括股四头肌、腘绳肌、臀大肌等。深蹲是提高下半...阅读全文

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西麦益生元多肽燕麦膳食礼盒1.4kg 送礼佳品甄选送长辈高端礼盒

05-17 17:53 作者：一起致富

运动完以后一定要补充能量，碳水和蛋白质。因为运动会消耗身体大量能量，所以需要补充碳水补充糖原。同时还需要及时补充蛋白质，防止肌肉流失，尤其在做完无氧抗阻训练后。因为肌肉合成需要蛋白质，如果每天所需蛋白质摄入不够（每公斤体重1.5-2g)，时间久了肌肉就会...阅读全文

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诺特兰德BCAA支链氨基酸粉

05-17 12:35 作者： dark77

诺特兰德（Nutrend）是一个知名的运动营养品牌，其产品线包括多种健身补剂，其中支链氨基酸（BCAA）是该品牌的一款受欢迎的产品。支链氨基酸是一类特殊的氨基酸，包括亮氨酸（Leucine）、异亮氨酸（Isoleucine）和缬氨酸（Valine）。这些...阅读全文

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健身秘密武器—即食低脂鸡小胸

05-17 09:10 作者：时光孤独者

朋友们，今天我要向你们介绍一款超级棒的健身代餐——肌肉小王子即食低脂鸡小胸！它可是我们健身路上的得力助手哦！让我们来了解一下这款鸡小胸的特点吧！它采用优质的鸡小胸，经过精心腌制和烹饪，口感鲜美，而且低脂低卡，非常适合健身爱好者。此外，它还富含蛋白质和各种...阅读全文

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人到中年，怎么告别大肚腩？坚持锻炼，合理饮食，八块腹肌不是梦！

05-17 01:04 作者：晓峰sweet

🧐前言现代人的生活，工作和家两点一线，每天除了工作就是吃饭，吃完饭就躺着，脂肪不找你，它找谁呢？渐渐的，连自己的裤子衣服都要和自己作对！特别是人到中年，跟年岁一起增加的除了阅历、经验，还有腰围。大腹便便成为不少中年人的标配之一，其实很多人也想拥有小蛮腰，...阅读全文

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告别肌肉疼痛！2024年必选筋膜枪清单出炉！

05-16 22:37 作者：东冬优惠團

前言哈喽，大家好啊，我是什么值得买家电领域兴趣作者，喜欢我的文章就关注一下我吧！最近看到周围很多朋友都在健身，筋膜枪在我眼前的出现率非常高，导致我对筋膜枪非常感兴趣，但是筋膜枪里的水很深啊！！！（我朋友曾经也踩过雷哈哈哈）。所以经过我研究一番，整理、收集...阅读全文

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俯卧撑：雕刻强健胸肌的利器

05-16 22:01 作者：蓝里个蓝

俯卧撑是一种简单而有效的锻炼胸部肌肉的方法。通过正确地执行俯卧撑，你可以增强胸部肌肉，改善核心稳定性，并提高整体身体力量。1. 姿势正确很重要：身体保持笔直，与地面平行。手臂宽度与肩膀平齐，手心朝下。手肘弯曲，使得身体下降时胳膊与地面呈约45度角。2. ...阅读全文

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