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跑步打卡

跑步打卡
09-03 09:52 作者： 钱多多5436
昨天跑了半马，今天慢跑恢复一下，前面五公里的慢跑，配速630，心率控制在140以下，后面冲了1公里，配速347，心率最高飙升到170经过半马的洗礼，身体虽有些疲惫，但内心的坚韧依旧。在慢跑的过程中，能明显感觉到肌肉的微微酸痛，却也提醒着自己昨日的拼搏与成...阅读全文
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便携迷你筋膜枪中的性能王者——千元级性能未野筋膜枪深度放松肌肉，帮你恢复活力！

便携迷你筋膜枪中的性能王者——千元级性能未野筋膜枪深度放松肌肉，帮你恢复活力！
09-02 18:23 作者： 冰激凌爱数码Nice
最近受男朋友的影响，爱上了户外运动，每天3公里的慢跑加半小时的拉伸，目前已经坚持一个月了，身体四肢从最初酸沉疼痛的状态已经变成轻松自在了。都说生命在于运动，每天适量的运动可以促进代谢，强身健体。听运动教练讲：增肌减脂是远离“油腻大叔”，“大腹翩翩”等标签...阅读全文
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未野PRO筋膜枪实测分享：肌肉放松的革新体验，非常规设计+千元级性能，让我们一探究竟！

未野PRO筋膜枪实测分享：肌肉放松的革新体验，非常规设计+千元级性能，让我们一探究竟！
09-02 13:56 作者： 静静的伏尔加河
大家好，我是静静的伏尔加河，今天给大家推荐一款千元级发烧性能筋膜枪——未野AGVIEE PRO筋膜枪。前言随着现代生活节奏的加快，人们越来越重视体能恢复与肌肉养护。作为一款新兴的康复理疗工具，筋膜枪受到广泛关注和喜爱。面对市场上众多品牌和技术参差不齐的筋...阅读全文
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2024姨妈神器穴位脚环你知道吗？

2024姨妈神器穴位脚环你知道吗？
09-02 10:31 作者： 中国网生活
2024姨妈神器穴位脚环你知道吗？随着时间的车轮滚滚向前，我们迎来了2024年，一个充满无限可能的新时代。在这一年，科技与人文关怀的融合达到了新的高度，尤其是在女性健康领域，一款姨妈神器，以其独特的魅力和创新的技术，迅速成为了众多女性的贴心伴侣，它就是双...阅读全文
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舒缓肌肉，缓解疲劳——未野筋膜枪Pro开箱上手

舒缓肌肉，缓解疲劳——未野筋膜枪Pro开箱上手
09-01 22:43 作者： Deelie
最近我正在减肥，除了管住嘴之外，肯定就是要通过运动的方式来减肥了，可能因为我太久没锻炼的原因，导致我高强度运动的时候，第二天就会出现手臂和大腿肌肉酸痛的情况发生，而且一痛就是痛一个星期，而且做完运动之后做拉伸动作，其实我自己觉得并不能够舒缓肌肉，所以我就...阅读全文
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震 耳 欲 聋 ！国产V4巡航闪600试驾vlog

震 耳 欲 聋 ！国产V4巡航闪600试驾vlog
09-01 16:40 作者： 挺萌的阿米
上期视频我们讲了闪300这辆适合新手入门的车子，今天一起来聊聊它的大哥：V型4缸大巡航闪600！一、静态篇外观闪系列的外观造型都是美巡重机的设计思路，肌肉感强，粗壮的轮胎，大根的双边4口鱼嘴排气，双枪弹簧后减，大型V型发动机，低趴的姿态，看过来的第一印象...阅读全文
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深层击打不伤肌稳定振幅放松肌，未野筋膜枪PRO评测体验

深层击打不伤肌稳定振幅放松肌，未野筋膜枪PRO评测体验
08-30 16:08 作者： 科技喵探
记得年少时体育课剧烈运动过后，体育老师教我们必须按摩各主要部位的肌肉，这样在第二天以后就不会出现肌肉酸痛等现象，开始时我是将信将疑的，后来事实证明“不听老人言吃亏在眼前”这句话真的所言非虚。其实主要还是自己比较懒，我情愿剧烈运动一番也不想做这个放松按摩，...阅读全文
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未野筋膜枪：专业级性能，深度按摩不伤肌，健康生活的得力助手

未野筋膜枪：专业级性能，深度按摩不伤肌，健康生活的得力助手
08-29 18:53 作者： 新星科技
在健康与健身日益成为现代人生活重要组成部分的今天，一款能够高效缓解肌肉疲劳、促进恢复的专业设备显得尤为重要。未野AGVIEE PRO筋膜枪，作为专业极限运动和康复理疗品牌未野的力作，自上市以来便凭借其卓越的性能和贴心的设计赢得了市场的广泛好评。本次评测，...阅读全文
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有氧VS无氧，哪种更适合减脂？

有氧VS无氧，哪种更适合减脂？
08-28 20:47 作者： 一念慢生活
在减脂的征途上，有氧运动和无氧运动就像是你左右手的两把利剑，各有各的锋芒，也各有各的温柔。有氧，它像是那清晨的第一缕阳光，温暖而持久；无氧，则更像是午后的一杯咖啡，浓烈而直接。两者虽风格迥异，但都是助你达成减脂目标的得力助手。一、有氧运动：减脂界的“温柔...阅读全文
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骑行｜骑行中各部位伤痛的预防

骑行｜骑行中各部位伤痛的预防
08-28 15:52 作者： zatt
一、膝盖上部痛膝盖痛是骑行中、骑行后最常见的痛。膝盖上部疼，多发于运动量比较大时，也就是肌肉疲劳，产生疼痛也是肌肉自我保护的方法。二、膝盖后部痛膝盖后部痛多是因为鞍座高度太高引起，或者很久没有骑车，突然间骑车，身体不太适应造成。膝关节半月板为纤维软骨组织...阅读全文
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新学期的仪式感！最轻便的护脊书包当然选GMTforKids

新学期的仪式感！最轻便的护脊书包当然选GMTforKids
08-27 21:35 作者： 咬牛奶喝面包
恭喜Q爷今年升入四年级，已经是中高年级的小学生了，新学期当然需要新书包，GMTforKids作为书包届颜值高、自重轻、护脊设计优秀的书包品牌，也帮Q爷的同学种了一片草，同学喜欢它的外观，家长喜欢书包的构造和设计。很多新手家长往往比较蒙圈，书包而已，为什么...阅读全文
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颈椎按摩指压枕

颈椎按摩指压枕
08-27 19:58 作者： 慕斯卷青柠
这个颈部按摩器是网上一个骨科医生推荐的，虽然也有一部份人说是智商税，不过当时觉得十几块钱也不贵，就买回家让家里人试试看。收到货后用了几天，自我感觉还是有点用的，虽然不像几百块钱的按摩器那么舒服，但至少可以缓解一下每天脖子承受的压力。我一般是在睡前用它，枕...阅读全文
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单车运动中，如何学会保护关节减少受伤？

单车运动中，如何学会保护关节减少受伤？
08-27 15:24 作者： 猫猫大吉
骑自行车，作为对膝关节压力相对较小的运动方式，仅次于游泳，其优势在于对膝关节的负担轻于步行，更不必说跑步与登山了。然而，多年骑行实践中，我们也不乏见到因不当骑行习惯而导致膝关节，尤其是半月板受损的车友。这警示我们，正确的骑行方式至关重要。膝关节的半月板，...阅读全文
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年纪轻轻就有呼吸暂停？！一台呼吸机如何挽救睡眠质量？

年纪轻轻就有呼吸暂停？！一台呼吸机如何挽救睡眠质量？
08-27 15:14 作者： 橘生330
现在有很多很多的疾病都都开始年轻化，其中呼吸暂停，就是逐渐年轻化的一个疾病。根据中国睡眠研究会发布的《2024念中国居民睡眠健康白皮书》中的研究显示，在调查的一万名以上用户的睡眠情况，主要受调查的群体包括大学生、上班族等，基本上都是年轻群体，其中53%的...阅读全文
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《九龙城寨之围城》：不适合脸盲看

《九龙城寨之围城》：不适合脸盲看
08-27 13:16 作者： 邓锄头_长期折腾主义
【主观评分：7分】【海报&基础信息】🎬【剧情概述】💊老一辈黑道盘踞香港，一个浑身蛮力的男主为了获取身份落户香港，不惜与黑道敌对，最后逃进贫民窟九龙城寨，最后在里面结下四兄弟义气友谊，但是罩着他的黑帮老大因他被歹人所杀，最后四人联手完成正义的复仇。...阅读全文
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黑神话悟空一肝就是一晚上，肩颈疼痛的时候戴上它就对了！

黑神话悟空一肝就是一晚上，肩颈疼痛的时候戴上它就对了！
08-27 12:45 作者： 懒毛猫
一、写在前面楼主的工作有大部分时间都是伏案，长久以来肩颈非常不适，感觉眼看着富贵包就要起来了。打工牛马只能自己对自己好一点，于是我和我的同事们都在尝试各种类型的肩颈按摩仪。我的同事A买了个肩颈敲打按摩器，每次用起来都是啪啪啪啪啪狂响，那个声音真的是非常社...阅读全文
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海鲜挑选与烹饪秘籍：舌尖上的海洋之旅

海鲜挑选与烹饪秘籍：舌尖上的海洋之旅
08-25 21:01 作者： 可咸可甜的JJBOM
海鲜，作为大自然赋予我们的美味佳肴，总是让人垂涎欲滴。然而，挑选新鲜海鲜并非易事，烹饪海鲜更是需要技巧。今天，让我们一起探索如何挑选新鲜海鲜，以及如何通过烹饪来保留其最原始的美味。一、新鲜海鲜的挑选秘籍1. 海鱼的选择新鲜的海鱼，其眼睛应该是清澈发亮的，...阅读全文
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越野跑如何上坡？

越野跑如何上坡？
08-25 18:06 作者： 老苏Runner
上坡是越野跑中必须要面对的路况，你将如何应对？像网络上视频中看到的那样，跑上去的？不要被骗了，多数做不到像下图中飞越的状态，摆拍当然是可以的。图片实际的越野跑上坡什么样的呢？崇礼168TTC50公里的海拔图，越野赛差不多都是这样上上下下海拔图。图片崇礼1...阅读全文
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七夕送礼健身按摩别错过，发烧性能未野筋膜枪测评

七夕送礼健身按摩别错过，发烧性能未野筋膜枪测评
08-25 10:31 作者： 小固
用过几款筋膜枪，形状大的小的都有，发现筋膜枪里面，小而轻的使用体验很一般，而个头大一点同时有一定配重的筋膜枪，按摩效果会好很多。就像铁锤的锤头一样，重，大的铁锤敲大的钉子，小的铁锤敲小的钉子，迷你铁锤敲迷你的……，根本就没有迷你锤子，想想就觉得敲不到钉子...阅读全文
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运动健康小常识——什么是有氧运动？

运动健康小常识——什么是有氧运动？
08-24 22:08 作者： 一念慢生活
总能在健身房的角落、公园的跑道上或是家里那块略显拥挤的瑜伽垫上，捕捉到一群群“心跳加速，笑容不减”的勇士们。他们，正投身于一场名为“有氧运动”的神秘之旅，而这场旅行，不仅仅是身体上的迁徙，更是心灵与健康的深度对话。今天，就带你揭开有氧运动那层神秘而又不失...阅读全文
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