土豆在众多的蔬菜中是最朴实无华的，别看它长得其貌不扬，营养价值可是不能小觑呢！土豆中含有淀粉、蛋白质、脂肪以及各种维生素和微量元素。其中的淀粉是抗性淀粉，可以缩小脂肪细胞，为人体提供能量，增加饱腹感，所以吃土豆不会发胖反而还有瘦身的作用。要说咱们老百姓的...阅读全文