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每天一杯蜂蜜水，身体会有什么变化？这4类人常喝有害无益

2023-11-26 13:49 作者： 39健康

关于蜂蜜，有很多种说法。例如，每天一杯蜂蜜水，可以治疗多种疾病、通便瘦身、提神醒脑......总之很多人坚信它是绝佳的养生食品。那么，蜂蜜水真的有这么神奇吗？从化学成分来看，蜂蜜里面含有矿物质、活性酶、氨基酸、维生素、微量元素等180多种人体可以直接吸收...阅读全文

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这5种常见的炎症，拖着不治会得癌！很多人忽视了

2023-11-26 13:47 作者： 39健康

·参考资料：[1].Jolink, T. A., Way, B. M., Younge, A.,Oveis, C., & Algoe, S. B. (2023). Everyday co-presence with a romanticpartn...阅读全文

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人体最没用的4大器官，很多人已经消失，你身上还剩几个？

2023-11-25 08:51 作者： 39健康

···以上这些器官都有着一个略显悲壮的名字——痕迹器官，它们在过去曾高度活跃，到现在要么已经退化成没用的“花瓶”，要么就只留下一点点可有可无的痕迹，但这些印记却是人类演化史活生生的证据。或许在未来，我们会像发现阑尾的新功能一样，解锁更多关于痕迹器官的功能...阅读全文

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北大研究：每天爬5层楼，这些疾病可降低20%！但这三类人千万别做

2023-11-25 08:47 作者： 39健康

《中国心血管健康与疾病报告2022》显示，我国心血管病患病人数预计达到3.3亿，心血管发病率不断增加的同时，也有逐渐年轻化的趋势，越来越多年轻人提前拥有了一颗“脆皮心脏”。北京大学研究人员发表在《动脉粥样硬化》期刊上的一篇研究显示，仅仅是每天爬楼梯，就可...阅读全文

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超一半糖尿病是吃出来的？藏在食物里3大隐形杀手，你可能也天天吃

2023-11-24 13:19 作者： 39健康

据《健康中国行动（2019-2030年）》，我国是全球糖尿病患病率增长最快的国家之一，目前糖尿病患者超过9700万，约1.5亿人处于糖尿病前期。据《中国居民营养与慢性病状况报告（2020 年）》显示，我国糖尿病前期检出率为35.2%，每年约有5%-10%...阅读全文

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人一天至少要睡几小时？低于这个时长，后果很严重

2023-11-23 18:42 作者： 39健康

近几年来，“成功人士每天只睡4小时”的观点广为流传，少眠似乎成了成功人士的标配。同样是人，他们只睡4小时，隔天依然能精神满满、干劲满满，而我们普通人这么做大概率会感觉身体被掏空。通常来说，7-8小时左右的睡眠是大多数人的刚需，但仍有1%-3%的人属于天生...阅读全文

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比熬夜还伤身？6个“睡眠禁忌”千万别犯，快看你有没有中招？

2023-11-23 18:29 作者： 39健康

参考资料：[1].Haghayegh, Shahab; Khoshnevis,Sepideh; Smolensky, Michael H.; Diller, Kenneth R.; Castriotta, Richard J.(2019). Before...阅读全文

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马德拉酒·穿越六百年篇二：谁掌握了胡椒，谁就掌握了财富？15世纪的欧洲人有多着急来中国

2023-11-22 14:38 作者：必境

《哥伦布之梦》|萨尔瓦多·达利作品“探险是为那些处于黑暗之中的人带去光明，同时也积累财富。”-[葡]探险家巴比罗缪·迪亚斯探险家巴比罗缪·迪亚斯的这句话，基本道出了15世纪欧洲海上探险的原始动力-意识形态与物质经济的双重需要。[GOLD] 黄金1284年...阅读全文

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5种食物，吃药时最好别碰，严重可致肾衰竭！尤其这1种水果

2023-11-22 14:16 作者： 39健康

经历过一轮又一轮的囤药潮，相信大家已经学会了不少安全用药的知识：感冒药不能重复服用抗生素不能乱用，容易产生耐药性过期药不能吃，无效还增加毒性......但有关服药期间的饮食禁忌，许多人还一知半解，吃药后乱吃食物，药物失效是轻，严重时可能还会造成身体损伤，...阅读全文

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为什么抽血一定要空腹？抽出的血最后去哪了？

2023-11-22 14:13 作者： 39健康

体检抽血免不了要空腹，但对于“空腹要空多久？”“喝水算不算空？”等问题，想必大家都有许多疑惑。根据2020年国家卫生健康委员会发布的最新版《静脉血液标本采集指南》，空腹采血一般安排在上午7-9点，因此空腹要求至少禁食8小时，以12-14小时为宜。也就是说...阅读全文

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白粥和面条，到底是养胃还是伤胃？2个真相越早知道越好

2023-11-22 14:09 作者： 39健康

微信平台又双叒更改了推送规则，九叔都快要跟你们失联啦大家看完文章记得点下“赞”和“在看”，同时右上角星标一下公众号这样每次新文章推送，就不会错过了~胃不舒服时可以吃什么？喜吃米食的人会选择喝粥，而习惯面食的则会坚持吃面。粥和面，究竟哪个才是“养胃高手”？...阅读全文

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每天一个鸡蛋是“心血管杀手”？不想血管堵塞，3个饮食习惯要尽早改

2023-11-22 14:07 作者： 39健康

微信平台又双叒更改了推送规则，九叔都快要跟你们失联啦大家看完文章记得点下“赞”和“在看”，同时右上角星标一下公众号这样每次新文章推送，就不会错过了~在成年人群体中，血脂异常尤其是高血脂的发病率越来越高了。《中国居民营养与慢性病状况报告（2020 年）》显...阅读全文

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这6种菜，吃前不焯水等于在“服毒”？第一种你就可能常吃

2023-11-22 14:03 作者： 39健康

参考资料：[1]王敏.排骨焯水有门道.《农村新技术》.2022年第5期67-67,共1页[2]张洵.这些蔬菜吃前要焯水.恋爱·婚姻·家庭(养生版).2020,(11)[3]赵亮.焯水,各种食材都有要领.决策探索.2020, (23)[4] 黄庆习.焯水这...阅读全文

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马德拉酒·穿越六百年篇一：大航海时代头号“天使投资人”和他的成名之作

2023-11-21 17:56 作者：必境

Onde a terra a caba e o mar comea“陆止于此，海始于斯”-Luís de Camões这里是欧洲大陆的终点，也是无垠大海的起点。这里是大航海时代的起点，也是关于马德拉岛/酒之故事的开端。（序）位于葡萄牙首都里斯本市贝伦区的...阅读全文

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5种不起眼的食物，蛋白质竟比肉还高！很多人都忽略了

2023-11-21 13:13 作者： 39健康

参考资料：[1]王竹,高超,邢青.斌优质蛋白质食物风云榜出炉.食品界.2020,(8)[2]吕雪萱,不得不知的蛋白质三大功能.现代养生（上半月版）.2020, 20(9)[3]杨月欣,葛可佑.中国营养科学全书第2版(下册).人民卫生出版社,2019:49...阅读全文

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吸烟有6大“好处”，很多人都不知道

2023-11-21 13:10 作者： 39健康

一说起吸烟的危害，很多人都不爱听，要么吐槽“老生常谈”，要么反驳“我隔壁那老王，每天一根烟还不是活到九十九”......跟996的年轻人不一样，爱吸烟的你早就放缓生活的节奏，提前享受慢悠悠的退休生活。是的，你提前退休了，因为你的身体已经提前退休了。吸烟让...阅读全文

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吃得越少，活得越久？研究：饭量减少30%，或可延寿20年，靠谱吗？

2023-11-20 11:59 作者： 39健康

微信平台又双叒更改了推送规则，九叔都快要跟你们失联啦大家看完文章记得点下“赞”和“在看”，同时右上角星标一下公众号这样每次新文章推送，就不会错过了~参考资料：[1]J. Weaveret al.,Effects of hunger on neuronal...阅读全文

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别害羞！这些部位长“痘痘”，身体可能预示大问题，别不当回事

2023-11-20 11:54 作者： 39健康

痘痘，在医学上也称为痤疮，是一种常见的皮肤问题。它体型虽小，但形态多样，可以引起多种皮损，如丘疹、脓包、粉刺、结节等。而长不长痘，其实跟有没对象没多大关系。痘痘的形成原因错综复杂，其中最常见的是以下几种：特别是在青春期或经期这些激素水平波动比较大的时期，...阅读全文

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肠癌来临前不痛不痒？4个早期症状，可能都被你忽视了

2023-11-20 11:51 作者： 39健康

微信平台又双叒更改了推送规则，九叔都快要跟你们失联啦大家看完文章记得点下“赞”和“在看”，同时右上角星标一下公众号这样每次新文章推送，就不会错过了~换图参考资料：[1] 世界胃肠病组织WGO：https://www.worldgastroenterolo...阅读全文

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伤肝最狠的一种饮料，你却每天都在喝

2023-11-20 11:43 作者： 39健康

大家都知道喝酒伤肝，但近年来，非酒精性脂肪肝（NAFLD）患病率悄悄增长，逐渐变成全世界最常见的慢性肝病之一。《柳叶刀》指出，在全球范围内NAFLD的发病率为25%，NAFLD和肝硬化、肝癌密切相关。目前，肥胖和胰岛素抵抗被认为两个高危因素。然而越多越多...阅读全文

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