骨骼健康
骨骼健康
社区文章
04-15 12:02
作者：
轻简生活QINGJIAN
很多人觉得只要吃了钙片，喝了牛奶，就能轻松补钙，骨骼强健如铁？哎呀，那这可就大错特错了！补钙这事儿，可不像表面上那么简单，一不小心，你可能就陷入了误区。接下来，就让我带你一起走出补钙的五大常见误区，看看你有没有中招吧！误区一：只依赖钙片补钙虽然钙片确实为...阅读全文
03-05 18:55
作者：
轻简生活QINGJIAN
春天，万物复苏，生机勃勃。对于我们的身体来说，这也是一个特别的时期——补钙的“黄金期”。说到补钙，很多人可能觉得只要吃点钙片就行了，其实并非如此简单。补钙的学问可大了去了，尤其是在春天这个特殊的季节里，我们更应该了解一些关于补钙的知识，否则，可能真的是“...阅读全文
01-17 18:10
作者：
轻简生活QINGJIAN
钙，这个我们经常听说的矿物质，在人体中扮演着不可或缺的角色。它是我们骨骼的“守护者”，为我们的骨骼提供强壮的支撑，就像给房子打地基一样重要。同时，它还在神经传导和肌肉收缩等方面发挥着关键作用，想象一下，没有钙，我们的身体就像失去了指挥的乐队，乱成一团。但...阅读全文
2023-11-30 12:15
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轻简生活QINGJIAN
骨质疏松症（OP）是严重威胁老年人身心健康的常见疾病，具体可表现为骨量明显丢失和骨脆性增加，容易发生骨折。随着人均寿命的延长和老龄人口的增加，老年人骨质疏松症发病率逐年增加，且发病年龄群也逐渐年轻化。在我国，60岁以上的老年人中至少30%存在骨质疏松问题...阅读全文
2023-11-27 09:32
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轻简生活QINGJIAN
碳酸饮料俗称为“肥宅快乐水”，在当代年轻群体中备受欢迎。特别是在炎炎夏日，这种饮料尤其受到年轻人的喜爱，因为冰镇的碳酸饮料让人感到非常舒适和畅快无比。近年来，除了广受全球欢迎的可乐和雪碧外，还出现了许多打出“零糖零脂肪”旗号的饮品，吸引着那些想减肥的人群...阅读全文
2023-11-11 09:42
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轻简生活QINGJIAN
一到冬天，家人的嘱咐就会如约而至：“走路小心点，冬天骨头变脆了，摔一跤很容易骨折的。”那么，“冬天骨头会变脆”是真的吗？01、冬天骨头会变脆吗？事实上，人体骨头变脆、骨质疏松是一个长时间渐变的过程！绝不会因为一时的寒冷、少晒几天太阳、少锻炼几天就会变脆的...阅读全文
2023-10-27 11:53
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轻简生活QINGJIAN
家里有老人的都知道，老年人最怕的就是跌倒，摔一次将带来不可逆的影响。据调查数据显示，跌倒是我国65岁以上老年人意外伤害死亡原因之首，65岁以上老人跌倒率超过30%，80岁以上老人跌倒率达40%—50%。如果老年人在跌倒后没能及时、有效地接受治疗，会给生命...阅读全文
2023-10-26 14:18
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轻简生活QINGJIAN
往沙发上一坐就不想动，在床上一躺就是一整天，稍微干点活就累得不行……这就是懒吗？还真不一定！不知道大家发现没有，身边不少同龄人“腰酸背痛”已是家常便饭，“一把老骨头”也从老年人的自谦转变为年轻人的自嘲。明明自己身体没有异常，但一碰到逛街、爬山、跑步等耗费...阅读全文