健身
02-28 15:09
作者：
运动吧SportBar
想要提升核心力量吗，要先知道核心力量指的是哪里，这样才能有针对性的进行训练。核心肌肉指的是包裹在骨骼外层的肌肉，起到稳定身体重心传导力量的作用。核心肌肉遍布身体的躯体和四肢，所以想要训练核心肌肉不能靠单一肌肉的训练，也是要做多肌肉参与的协调训练。推荐几个...阅读全文
02-20 15:56
作者：
运动吧SportBar
当今快节奏的生活，保持规律的健身很不容易，我们为了生活、为了梦想，奔波在世界的各个角落。一部分人群在不停的出差中，那么携带一些简单的健身小件很有必要。下面为大家推荐一些小巧便于携带的健身器材！可以放在背包或行李箱中的健身小件，小巧轻便。1.跳绳跳绳是最容...阅读全文
02-19 13:58
作者：
做精致持家有方的少女
从年前一个月开始很多朋友的健身热情极度飙升，我们工作室每天都是课程排的满满当当。减脂塑形、增肌、产后康复以及体态矫正各类需求的会员都在增加，过完年大年初二就有人喊着周周要锻炼，不需要走亲戚的朋友用锻炼来填满整个假期，也是一个很不错的选择。 ...阅读全文
