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马拉松比赛的复盘除了检验训练成果和策略制定，补给方案的科学性同样关键。针对半程及全程马拉松，一套全面的补给方案需覆盖赛前耐力储备、赛中能量维持及赛后恢复。以下方案基于具体产品成分与实战数据进行拆解，旨
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