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Omega-6吃太多正在悄悄点燃身体炎症？三招吃回抗炎体质
大多数人不是Omega-3吃得不够，而是Omega-6吃太多了。现代人饮食中Omega-6与Omega-3的比例普遍高达15:1甚至20:1，远超理想范围（1:1–4:1）。这种失衡会持续激活体内“炎
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