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吃褪黑素像“饮鸩止渴”？不如内部调理过个好年
熬夜到三点，还在吃褪黑素才能睡吗？醒醒！你可能在依赖“治标药”！我太懂那种“不吃就失眠，吃了醒着也昏沉”的痛苦了。先坦白：褪黑素不是没用！它作为激素制剂短期调整睡眠节奏很给力，倒时差、偶尔熬夜后，吃了
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