【问卷有奖赢碎银】小编精选：就问谁能不爱？喝快乐水还能补充膳食纤维！打工人的快乐神器来了，肠胃不噗噗，快乐和健康我都要！

哈喽，大家好！我是吃不饱的食品君~

在21世纪今天，几乎没有人不知道“膳食纤维”。作为近年来食品圈一直热度不减的词汇，就连小学未毕业的老妈在小编回家吃饭时，都不停地念叨两句：多吃粗粮，增加膳食纤维，可以降低血糖，促进肠道健康。

确实，2019年人民网健康频道官网发布文章《膳食纤维有四大益处》中就指出，每天摄入32g~45g膳食纤维，能将便秘的风险降到最低。适量摄入一定量的膳食纤维，还能促进益生菌生长、保护肠道、调节血糖等诸多好处。

2022年中国食品报官网上也发布了《中国营养学会膳食纤维专家共识》，确认了膳食纤维对人体健康的益处，并举例包括“天然存在于植物中”在内等10种提取或合成物质可作为人们膳食纤维的补充来源。

如今众多研究都基本都确认了“膳食纤维”对人体的健康功能。一般我们想要获得优质的膳食纤维，可以通过食物补充：

• 谷薯类：全谷物如糙米、大麦、燕麦等

• 豆科类：黑豆、芸豆、红豆等；

• 坚果和种子类：坚果类食物等，但需注意适量；

• 蔬菜和水果：每天需保证充足摄入量，如500g蔬菜和200~350g水果；

可即便如此，小编亲身证明膳食纤维补充之路，真的不是随便吃吃东西那么简单！

伴随着007、996等工作生活节奏的加速，几乎没人能有时间可以为自己精心准备一顿营养餐。而快餐、零食等已经取而代之成为打工人的心灵慰藉，喝上吃上一口才爽快。

这种现状带来的可能后果就是，这边生活刚治愈，那边肠胃负担又加剧😭。

无解了吗？不，小孩子才做选择，成年人是“快乐”和“健康”统统都要！

有研究表明通过在日常食品中添加纤维，可以一定程度上补充年轻人每日纤维所需。

而我们的快乐水-可口可乐，其实早在2018年就推出了“可口可乐纤维+”。这意味着你在享受畅饮的同时也可补充膳食纤维，让我们一起咔咔唱：快乐干杯，纤维万岁🎉！

更让大家多巴胺盛满的是，它还在减糖方面投入研发，上线了系列0糖0脂的可乐，真正做到了健康+快乐两手抓，我愿称之为古希腊掌管快乐的神～

其实今天食品君推荐的就是这款可口可乐纤维+，目前小编家里大朋友、小朋友喝饮料都选它。

和它们家基础款可口可乐不同的是，这款在保留可乐独特畅享滋味的基础上，每瓶500ml还提供成人30%日常所需的膳食纤维，喝1瓶就相当于摄入7.5g的膳食纤维，约等于摄入两个约230g红富士苹果所含有的膳食纤维含量。

平时在家畅饮还是朋友聚会，随时随刻来一瓶健康快乐水，有膳食纤维的加持，妈妈再也不用担心我的肠道脆弱追着喊打了。

平时小仙女们在控卡减脂痛苦期，也可以适当饮用、快乐充电。0糖0脂肪的配方+膳食纤维加持，控制饱腹度，尽享畅爽。让快乐像自由一样疯长、蔓延，去体验这个美好的世界。

马上夏天来了，你可以买来冰镇畅饮，搭配着聚会小食；也可DIY潮流饮品，开发出任何水果CP组合的饮料，只要有那入口后的一个长长饱嗝，就能让你体会到：人生不过就追求那舒心一刻。

现在正值517吃货节，目前京东售价45.9元，下单2件立享9折，还可以叠加新人首购礼金2元，到手低至39.31元/件，折合3.27元/瓶！想要健康+快乐两手抓的小伙伴可千万不要错过这款产品。

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参考文献：

人民网《关于膳食纤维，你应该知道这些》http://health.people.com.cn/n1/2019/1030/c14739-31427244.html

中国食品报《中国营养学会 膳食纤维专家共识》发布，2022-01-03；https://cnfood.cn/article?id=1477279895222587394

MedSci 梅斯《食物即良药！探索蛋白质、脂肪、碳水、膳食纤维“最佳”饮食方案》https://m.medsci.cn/article/show_article.do?id=db84822618be

36氪《膳食纤维成风口，全球食品饮料行业如何“纤维+”？https://www.36kr.com/p/1914439613334409