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中医将药食同源的中药称为“上药”,桑葚可以说是上药中的上药,基本上男女老少皆宜,男人吃了可补肾固精、女人吃了可养颜抗衰。
早在两千多年前,桑葚就已是我国皇帝御用的补品,历代医家也极其推崇,在民间更是有“人间圣果”、“补血果”之称。
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历代医家认为,桑葚乃是桑的精华所结,味甘性寒,入心、肝、肾三经,益肾脏而固精,久服黑发明目,是滋阴、补血、生津、润燥、通便的佳品,药用价值极高,宜滋补养生,改善体虚和亚健康。
同时桑葚热量也不是很高,女性们在夏季减肥期间也可以适量吃一些。
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桑葚晒干成果脯是比较好的选择,之后可以用来泡水或者熬粥吃,让粥的味道更丰富甜美。
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在繁忙的现代生活中,不妨借助自然之宝——桑葚干,通过每天坚持“桑葚干泡水”喝,体验身体的五大好处。现代人对养生的追求更是日益增长。桑葚干,作为一种富含维生素C、维生素E、纤维素和多种矿物质的水果,已经成为养生之道中的瑰宝。每天坚持“桑葚干泡水”喝对身体有何积极影响,这个养生法宝有哪些好处呢?
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1.增强免疫力:桑葚富含多种维生素和矿物质,如维生素C、锌、铁等,能够帮助身体产生更多的白细胞,增强免疫力,预防感冒等疾病。
2.促进消化:桑葚中含有大量的纤维素,能够促进肠道蠕动,增加肠道内的菌群数量和种类,有利于消化和吸收营养物质。
3.降低血压:桑葚中的花青素和类黄酮等成分能够防止血管硬化,降低血压,预防心血管疾病。
4.抗氧化:桑葚中富含的花青素和类黄酮等成分具有很强的抗氧化作用,能够清除自由基,减缓衰老,预防癌症等疾病。
需要注意的是,桑葚具有清热解毒、利尿道健康直播间效,但也有一定的药性,过量食用可能会对身体造成一定的刺激作用,应适量食用。同时,桑葚也不适合胃寒、腹泻等症状的人食用。
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