助眠_原创频道_什么值得买

夜间宁静的秘诀

02-09 01:16 作者：真有意思啊

月色朦胧之际，万籁俱寂。然而，在这平静的夜晚，有些人却辗转反侧，难以入眠。失眠成为困扰许多人的隐形烦恼。但夜幕并非不可征服，以下便是一些助眠的小策略，帮助你找回安睡的秘诀。确立规律的作息时间是调整生物钟、促进睡眠的第一步。每晚在同一时间上床并在清晨同一时...阅读全文

7+1 7 7

非常不错的睡眠好物推荐

02-08 17:35 作者：米粒妹妹小月

以下是一些非常不错的睡眠好物推荐：白噪音：白噪音是一种包含所有频率的声音，它可以覆盖其他噪声，帮助人们更好地集中注意力。白噪音可以帮助人们更快地进入深度睡眠，并保持较长时间的深度睡眠。然而，使用白噪音需要适度，不能长期使用，也不要戴耳机听，最好使用音箱外...阅读全文

6+1 3 5

睡个好觉—好用的蒸汽眼罩

02-08 15:25 作者：麦烧猪柳堡

哈喽哈喽，大家好，我是麦烧猪柳堡，很高兴和大家分享，欢迎友好交流，感谢您的阅读和支持，要天天开心哦！这篇是睡眠好物推荐篇，我日常午休很喜欢用的一个助眠好物，蒸汽眼罩！蒸汽眼罩能够温和地加热眼部，促进血液循环，从而缓解眼部疲劳和干涩感。这对于长时间使用电子...阅读全文

10+1 2 16

牛奶面包"真的能助我入眠？

02-07 21:48 作者：无情的刽子手

关于牛奶加面包是否有助于睡眠的问题，有研究表明表明，牛奶中确实含有一些可能对睡眠有益的成分，但其助眠效果并非绝对，且在很大程度上可能只是一种心理作用。牛奶中含有色氨酸，这种氨基酸被认为有一定的镇静催眠作用。色氨酸可以促进人体合成褪黑素和血清素，这些物质与...阅读全文

5+1 0 5

改善睡眠的方法和工具

02-07 11:17 作者：笛宝宝5002

改善睡眠的方法和工具多种多样，以下是一些常见的助眠好物推荐：食品类牛奶：牛奶中含有丰富的钙质和色氨酸，有助于改善睡眠质量。但注意不要过量饮用，以免影响睡眠。香蕉：香蕉中含有大量的维生素B6和5-羟色胺物质，有助于促进睡眠。物理疗法隔音耳塞：可以减少周围的...阅读全文

5+1 4 4

助眠香薰好物推荐

02-06 23:27 作者：猫又又饿啦

在忙碌的生活中，我们常常因为压力和疲劳而难以入睡。为了改善睡眠质量，许多人开始尝试使用助眠香薰产品。这些产品通过散发特定的香气来帮助放松身心，促进入眠。下面是几款值得推荐的助眠香薰好物。1. 熏衣草精油：熏衣草是一种被广泛使用的助眠植物，其香气具有镇静和...阅读全文

7+1 7 0

“改善睡眠质量，dido P1睡眠手环来帮忙”

02-06 23:25 作者：生活纪实

在快节奏的现代社会中，很多人饱受睡眠问题的困扰。慢慢越来越多的人选择熬夜工作、学习、娱乐，然而，我们是否真正了解过睡眠不足的危害呢？熬夜似乎已经成为一种“潮流”。然而，隐藏在这股潮流背后的，是睡眠质量给我们的身体和心理带来了巨大压力危害。这次，睡眠质量不...阅读全文

0+1 1 0

失眠救星"？酸枣仁糕助你一夜好眠！

02-06 22:55 作者：天上飞来一颗大白菜

在追求健康生活方式的今天，传统的中草药配方受到了越来越多人的青睐。酸枣仁糕、酸枣仁百合茯苓睡眠膏、安茶神眠茶等基于天然草本植物的助眠产品，因其独特的养生理念和较少的副作用，成为了许多人改善睡眠的热门选择。酸枣仁糕是一种以酸枣仁为主要原料制作的传统零食。酸...阅读全文

13+1 8 3

(音乐清单）失眠福音，白噪声会帮助助眠吗？

02-06 15:40 作者：寇一个柱子

你是否曾经在深夜无法入睡，辗转反侧，焦虑不已？那么，你可能需要了解一下白噪声。白噪声是一种连续、恒定的背景声音，被广泛认为有助于改善睡眠。但是，这背后的科学依据是什么呢？今天，探索白噪声的奥秘，利用它来提升你的睡眠质量。一、白噪声：一种独特的听觉现象白噪...阅读全文

18+1 5 15

香薰精油对睡眠的影响及选购指南

02-06 13:56 作者：夜澜听风

睡眠是人类必须进行的一种生理活动，它有助于我们恢复精力、增强免疫系统、保持身心健康。然而，在繁忙的现代生活中，许多人面临着睡眠问题，如失眠、多梦、浅睡等。香薰精油作为一种天然的助眠工具，受到了越来越多人的关注。一、香薰精油对睡眠的影响舒缓压力：香薰精油具...阅读全文

3+1 5 5

改善睡眠，原来还有这种方式—dido P1睡眠手环体验分享

02-06 09:15 作者：小鱼评测

改善睡眠，原来还有这种方式—dido P1睡眠手环体验分享在快节奏的现代社会，很多人都面临睡眠不足和睡眠质量下降的问题。睡眠是身体恢复与调节的重要环节，它对我们的身心健康影响巨大。然而，生活的压力和不规律的作息时间，让很多人导致了身体疲惫、精神不济等问题...阅读全文

0+1 0 0

睡前一杯蜂蜜水，助你一夜好眠！

02-05 23:59 作者：文颂娴

前言A：蜂蜜中的葡萄糖和葡萄糖氧化酶蜂蜜主要由葡萄糖和果糖组成，这两种糖类可以帮助大脑更好地吸收色氨酸，而色氨酸是一种可以转化为血清素的氨基酸，而血清素则可以转化为褪黑激素，即促进睡眠的激素。最后呢，蜂蜜中还含有葡萄糖氧化酶，这是一种酶类物质，可以帮助葡...阅读全文

4+1 3 4

告别失眠，牛奶的秘密武器？

02-05 23:36 作者：文颂娴

前言31️⃣ 牛奶中的色氨酸牛奶中含有丰富的色氨酸，这是一种必需氨基酸，它在体内可以转化为血清素，而血清素则可以转化为褪黑激素，即促进睡眠的激素。因此，饮用牛奶可以提高血清素水平，有助于放松身心，促进入眠。2️⃣牛奶中的钙牛奶是钙的良好来源，而钙对于神经...阅读全文

5+1 3 5

神奇！航空记忆棉枕头助您一夜好眠？

02-05 22:40 作者：问号君

写在前面的话除了乳胶枕以外，航空记忆棉枕头作为一种助眠好物备受推崇，所以本期#睡个好觉#就来聊聊其助眠原理主要涉及到记忆棉材料的特性和设计上的特点吧😃。01 助眠原理与其材料有关记忆棉，又称为缓冲棉或慢回弹泡沫，是一种聚氨酯发泡材料。其特点是在受力后能够...阅读全文

4+1 3 4

失眠者的福音！乳胶枕头助你一夜好眠？

02-05 22:22 作者：问号君

写在前面的话众所周知，乳胶枕头曾作为一种助眠好物，备受推崇，其助眠原理主要涉及到材料和设计上的特点，今天就让我们来深入了解一下乳胶枕头的助眠原理吧。01 乳胶枕头的助眠原理与其材料有关？乳胶是从橡胶树中提取的天然物质，具有良好的弹性和支撑性。乳胶枕头因其...阅读全文

4+1 3 5

揭秘！遮光眼罩如何帮你入睡？

02-05 22:06 作者：有话食说

前言睡眠是人体健康不可或缺的重要环节，而遮光眼罩作为一种宿舍助眠神器，被广泛认为可以帮助改善睡眠质量。那么，遮光眼罩是如何帮助促进睡眠的呢？这需要从人体的生物钟和褪黑激素的分泌机制来解释。人体的生物钟是由大脑中的松果体控制的，它负责调节人体的生理节律，包...阅读全文

4+1 3 3

小酌一杯可改善睡眠质量，睡个好觉，从小酌一杯开始写一篇文章

02-05 18:32 作者： Edison最棒

想要睡个好觉可以从锻炼开始，也可以从良好的行为习惯开始，比如在日常的生活当中，多多锻炼身体，跑跑步，做一些健身器材，在吃饭问题上可以少吃咸的，少吃油腻的，少吃辛辣的，可以保证胃部肠道的舒适，让我们可以更加舒适的睡眠现在在忙碌的生活当中，我们常常忽略了身体...阅读全文

5+1 5 0

新奇酷玩篇六十六：脉冲物理助眠+7天优眠计划双管齐下，dido P1睡眠手环让你睡个好觉

02-05 18:02 作者：科技禹论

面对生活与工作的多重压力，入睡难与睡眠时间短成了很多年轻人的“标志”，睡眠质量差不仅会导致白天精神不佳、注意力不集中等症状，而且还会影响身心、身体素质。为了改善睡眠质量，最近我入手了这款dido P1睡眠手环，手环通过释放低频脉冲促进快速入睡，并同步监测...阅读全文

2+1 2 2

睡眠不好，有没有好的办法呢？快来试试助眠手环吧！高性价比助眠手环更推荐dido P1！

02-05 16:40 作者：志大官人

前言上学期间学习任务重，考研考公压力大；工作后，工作任务多，竞争激烈，想想下个月房贷车贷还凑齐，很多时候难免有压力，睡眠质量上不去。前年志大也完成了从学生到打工人角色的转变，回想起这两年自己的生活状态，加班加点工作是常态，真的可以说是一言难尽……前段时间...阅读全文

3+1 2 1

睡前小酌一杯，睡得又熟又香。

02-05 16:24 作者：高兴很happy

想要睡一个好觉，我之前写的那篇文章给大家介绍的是蒸汽眼罩，它采用的是物理辅助入睡，今天给大家推荐的产品是一款35度的伏特加洋酒。这款洋酒它以独特的口味和意想不到的助眠效果成为很多人的心头好，连我也不例外。第一是因为它的价格很便宜，一点都不贵。其次是酒精度...阅读全文