跑鞋跑步最新摘要

美津浓 WAVE RIDER 20 男士跑鞋跑步体验(脚感|缓冲|回弹|避震)

Rider系列的设计理念就是“Smooth Ride”，平滑的跑动体验，即最大限度地减少脚在过渡期间的快速加速和减速，从而创造最平稳的跑动过程。Rider的所有设计与技术都是紧紧围绕在这个理念之下产生的。R20的脚感与R19有着明显的区别：R19跑起来，全掌的缓冲和回弹比较平均，特别是在落地时的那一霎那的柔软度不硬不软刚刚好，能够给予跑者充分的信心。究其原因，R19后跟的Wave结构更多是起到稳定器的作用，让你的双脚在跑动的过程中避免出现多余的弹跳和晃动，以此来保证你的平衡的跑步体验。因此，R19的设计思路是以跑者的能力为中心，无论你习惯后跟落地还是前掌落地，总会找到一个舒服的落地点，鞋子的作用只是帮助你减少多余的冲击与晃动。R20的脚感则完全不同。我认为，R20的中底设计思路是：设定中后掌作为第一落地点，利用后跟的Wave结构兼顾避震与稳定，同时额外给跑者更多的向前的反馈，让身体重心自然滚动到前掌，而坚硬的前掌可以提供更好的支撑性。因此，这样前软后硬的中底设定让后跟的Wave结构更多起到了推进器的作用。但总体的脚感还是比R19要硬的多。这对于那些习惯于后跟落地的初跑者来说，这是一个好消息。在实际的跑步过程中，我的后跟会得到更多额外的回弹反馈，仿佛有一根弹簧似的。同时，整体稳定性较前代也有显著提升，它会让你的脚始终保持在全掌落地的状态。但是，R20的设计思路明显是偏向于讨好后跟落地的跑者，如果你习惯于中后掌落地，那么R20跑起来会非常舒服，而如果你习惯于中前掌落地，较硬的前掌支撑会让你跑起来不那么舒服。综上所述，我认为新一代的R20的目标人群会更偏向于初跑者，适用于中低配速的跑步训练。对于初学者而言，中后掌落地可以有效发挥R20的全部机能，前软后硬的中底设定会营造出一种向前推进的脚感，特别有助于初跑者从后跟落地往中前掌落地跑法转变。同时，兼顾避震与反弹的后跟脚感也会讨好这一部分刚刚开始跑步的人群。对于我来说，R20的脚感明显退回到R18的硬派时代。由于我更习惯于中前掌落地，更多时间，我的脚会直接落在坚硬的前掌上，而毫无回弹的前掌让我感觉穿的是一双竞速鞋，而如果我要发挥这双鞋的全部机能就要从前掌落地倒退回中后跟落地。因此，R20更适合中后掌落地的跑法，比较适合配速马拉松配速在5分左右的跑者。如果你是配速在4分乃至3分半以内的跑者，我建议你可以选择更纯粹的竞速鞋。总结" 阅读全文

 苹果猪8号

摘要来自：《新的起点：MIZUNO 美...》
美津浓WAVE SAYONARA2 跑鞋跑步体验(前掌|配速)

Sayonara 3是叫叫君花了最多时间体验的鞋子，因为这双鞋常有低价，很多值友和跑友都毫不犹豫地买买买，在此郑重提示，这双鞋的驾驭难度不亚于各位经常挂在嘴里的虎走啊什么的。前掌的硬和薄这两个特点就足够纯前掌跑者喝一壶的，地面的反馈会毫不留情地直接反馈到自己的小腿肌肉上，僵硬的前掌也令双脚始终难以顺畅地完成跖球部到脚趾的过度，这也是这双鞋子最尴尬的地方。叫叫君我有三双美津浓战靴，与另外两双Wave Rider 18和Wave Ekiden 10比起来，Sayoanara 3的特点是最让我感到不解的，虽然重量居中，但是脚感刚烈简直堪比Ekiden，可是Ekiden定位于Racing Flat刚烈之余也因为中底的厚度而有极其轻快自然的过度，定位为训练鞋、同样需要追求顺畅过度以便大步流星的Sayonara 3却要在如果落地方面挣扎。除此之外，前掌略宽导致包裹不那么紧实，10mm的高差也让后跟在奔跑中时不时刷一下存在感，这些都使得这双鞋的整体感打了折扣。可是这双鞋在RunRepeat的大数据里得到受到了超多好评，被打了89分位高居美津浓品牌第二的轻量训练鞋，真的就那么一无是处嘛？在经历了四五次的跑步体验后，我终于找到了这双鞋的合理定位——跑圈，毕竟操场柔软，前掌硬到腿脚疼的症状就此消失。更重要的优点是——矫正跑姿。我在遇到Sayonara 3之前一直认为前掌跑法就是接近于踮着前脚掌跑，这样步频虽然提升但是小腿很容易因为地面的反馈而酸痛难忍，在反复调整Sayonara 3跑姿的过程中，这双鞋更适合跖球部外侧先着地，再过度到整个跖球部（BOF）落地，进而再过渡到大脚拇指离开地面。这种前掌的过度比我之前近似蹬地的跑法更合理，过多的蹬地会增加跑步中的能量消耗和受伤风险，而目前这种跑法更类似于以跖球部为支撑点进行一次滚动，事实证明这种落地方式采用以后我的膝盖、小腿都不在再受到疼痛的困然，Sayonara 3真的好灵！放一张跑姿图与君共勉，这张图根据姿势跑步法进行了编译，脚步蜕皮请忽略来说下不同配速的感受吧。" 阅读全文

 李鹅几在我朽象

摘要来自：《小众优雅又强悍的跑鞋们篇...》

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美津浓 WAVE RIDER 20 男士跑鞋跑步体验(脚感|缓冲|回弹|避震)

美津浓WAVE SAYONARA2 跑鞋跑步体验(前掌|配速)