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SCOSCHE RHYTHM+ 心率带使用总结(设置|APP|应用|配速)

开箱就到此为止了，因为这东西没有手机或者支持ANT+的手表配合来用，就只能通过它身上那唯一的指示灯来判断自己的当前心率的大致位置，出厂默认设置的心率区间是130-160。低于130时显示的是蓝色慢闪，在130到160之间时显示的是紫色慢闪，在160以上时显示的是红色慢闪。想用这个心率带，手机或者手表必须支持蓝牙4.0的版本或者手表支持ANT+协议，如果是4.0以下的版本，请绕道或更换连接设备吧，至于相对应的APP这个没研究太多，官方APP只有IOS版的。我没有苹果手机，所以设置心率区间就保持着出厂默认的状态，这里不对原厂APP做介绍。我手机是华为荣耀4X全网通，下面就对安卓相关的APP应用做简单的对比介绍：↑这是我这两天对所用的应用APP做的一个简单对比，不全面请大家勿喷，如果看不清请用放大镜↑上表里面没有耐克+和阿迪达斯的跑步应用，没时间逐个测试觉得国外的应用本土化都不是太好，当然如果广大值友有更好的安卓跑步应用软件欢迎推荐。这几天试了很多的跑步软件，最后就觉得上面几款还算可以。除了咕咚（据说苹果版的支持，但是安卓版的我死活连不上）和悦动圈跑步不支持RHYTHM+心率带，其他的都支持。先让大家看看我最初用的跑步软件：↑你没看错，用的就是GPS TEST PRO，功能简单实用，没有附加内容，显示的信息在当时也够用，最主要的是这卫星地图清晰度完爆国内你能看到的，而且GPS不飘精度高，如果这个软件加个心率、配速，也可以简单的和上面表格里面的软件一拼了↑下面我主要说说悦跑圈跑步、郁金香运动、行者和最后一个Runtastic PRO：《悦跑圈跑步》功能单一，只能用来跑步的软件，可以连接第三方蓝牙心率带，记录信息完善。它的短板应该是语言提示功能，提示内容太少，没有心率区间报警功能，没有训练计划功能。单独使用的话，需要把手机拿在手上，需要隔段时间看一下自己的心率，跑到最后拿手机的那个肩膀会感觉比较疲劳，不能算是最合适的跑步软件。↑在这个页面点击右上角的心形图标，即可连接到心率带，如果已经连接过，打开这个页面后会秒连成功↑↑悦跑圈跑步的跑步记录界面，这里的数据显示的不够详细，而且不能自定义不过也够用↑↑GPS飘移有些时候挺感人的↑《郁金香运动》功能相对全面，步行，跑步，骑行，功能大部分跟悦跑圈跑步差不多，记录数据方面准确度不高，跑步时的距离总是大于我跑步的实际距离，每段配速也相对来说不准，让我留着它的唯一原因是，这货的语音播报绝对强大，播报内容丰富，完全可以把手机揣兜里里面，带个耳机，尽情跑吧，每公里都会报距离时间配速心率，每隔5分钟也会报一遍这些数据。还有心率高限报警功能，很不错。最后还有一个根据年龄算出来的心率区间图，可以很直观的看到自己哪段时间是有氧运动缺氧运动等信息。由于记录数据距离偏差，也不能算是比较合适的跑步软件。↑跑步界面数据不支持自定义，画面布局感觉好浪费，心率就显示那么丁点大小。连接心率带也很方便，点下那个心率图标就会打开蓝牙搜索设备然后连接，如果配对过了，只用启动心率带后点下那个图标几秒后就连上了↑↑可以看到同样的运动轨迹，郁金香显示跑了7.29公里，配速6分钟，而悦跑圈是6.4公里，配速7分钟，我觉得悦跑圈的数据是准确的↑↑心率区间分析，目前只支持自动计算，无法手动完成，是根据帐号里面的设定的出生日期自动算出来的最大心率，请忽略我的最大心率，发现有这个功能后才赶快把出生日期修改过来了，可是这是历史记录，新的记录出来后显示的才是正确的↑《行者》在我应用的跑步软件里面，最清爽的应该是行者了，没有太多的商业化内容，界面简单。支持运动类型中多一个自由行，但是不支持自动识别运动类型。都说行者是一个骑行者的运动软件，用来跑步觉得有点不务正业，记录的数据也不是太详细，语音播报更是一塌糊涂，从我装上到现在跑步的时候都没听到过它一句报距离的语音。它的语音播报需要安装第三方语音引擎才可以。我实际上已经装了，但是它还是不报路程。留着它在手机上的唯一原因是，这货连接蓝牙心率带后可以显示电量，因为这个显示电量我不得不把它留着。行者的数据记录还是比较准确的，比前面两个都好。但是作为跑步运动软件来说，因为缺少了语音播报，和心率区间报警功能，所以，它也不能算是比较合适的跑步软件。↑可以看到，它能显示电量，显示电量，显示电量，这是拆箱后连上后的电量，用了两天加上折腾软件加起来开机有2个小时，今天连接还剩73%的电量↑↑跑步界面，显示的内容比以上两款多，心率显示也比较显眼，如果这些所有的数据都可以自定义就好了↑《Runtastic PRO》这个是老外的应用，功能不得不承认强大，很强大，界面清爽，没有太多的商业化内容，音乐可以在软件内部直接控制。相信很多值友都用过，这里不做太多介绍，唯一给我的使用感受是，没有中文语音，不翻墙地图不能显示，没有脸书帐号，不能登陆。不知道是不是我在华为应用商店下载的版本有问题，就算是翻墙注册帐号也不行，点注册总显示让检查网络连接。以至于很多功能没法用。本土化支持不够完善，虽然它功能强大，但是在我看来，还不是一个特别适合的跑步软件。如果国内应用商能山寨一个这样的应用就完美了。或者软件后期如果支持国内的第三方的帐号绑定也行，地图支持国内或者可以更换成NOKIA的地图引擎也行。↑地图无显示，跑步界面数据不可以自定义↑面对RHYTHM+这样的蓝牙心率带，我最需要的就是一个能显示心率的显示屏，目前只有两个方案，一个是买块支持ANT+的手表，一个是用支持蓝牙4.0的手机。对于想低成本显示心率的人们来说，显然配合手机是最廉价的方案了（手表不是每个人都有，但是手机至少大部分人都有的）。至于跑步APP，目前我用两个，一个是悦跑圈跑步一个是郁金香运动，悦跑圈跑步用来记录数据，郁金香用来语音播报，这样既能得到准确的数据，又可以把手机装口袋里面轻松的跑步。大家可以看到，用了心率带后，我的跑步距离已经上到6.4公里了，这是在之前不敢想的。而且跑下来不会觉得累，之前跑完后总是气喘吁吁的，现在压心率跑，虽然配速时间长了，但是对身体更好了不是么。↑原来用咕咚没有心率带时的配速信息，咕咚的谷歌地图引擎就是翻墙它也不显示↑本篇开箱没有对RHYTHM+心率带的数据准确性做对比是因为之前已经有很多这样的对比测评了，我没有第二个心率测量仪器所以不好加以判断哪个准哪个不准。如果需要看测评可以去跑步圣经里面有关于RHYTHM+心率带的详细测评文章。最后总结一下，SCOSCHE RHYTHM+ 心率带整体佩戴还是比较舒服的，因为测量原理的问题，这东西我总感觉带松了就不准确，所以每次都绑的比较紧，每次用完卸下后，胳膊上总是会留下印子。至于待机时间只有8小时甚至不到，我觉得对于我这样的业余跑者来说已经够用了，按如今只在晚上跑不到一个小时，应该可以坚持一周一充电。至于防水性如何，我胆小还没敢扔进盆子里面。每次跑完步回来心率带的带子全是湿的，都会拆下来洗一下，然后晾干第二天晚上用的时候在带上。开关机键手感不是特别好，偏硬需要用力按压才行，如果它可以再做大一些把电池容量做上去并加入一个电子表那样的带背光灯的显示屏也许会更好，更方便些。同时也希望国货要再接再厉，感觉这东西没多少技术含量，国内厂商如果能加大研发力度，把准确性提上去，价格合适，国人应该还是会买账的。↑这是13号晚上的跑步记录图标，数据来自悦跑圈跑步，貌似这个图标数据不是太详细↑ " 阅读全文

 Ai_GuiGui

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佳明 Forerunner245 多功能音乐手表使用总结(续航|监测|分析)

超强GPS定位+续航佳明在GPS技术的应用上，无人能出其右，无论是哪种运动装备，只要加入了佳明的GPS定位系统，就可以立马变成一件专业的GPS设备。Forerunner 245这款慢跑装备也不例外，GPS模式下的续航达到了22个小时，比起前代产品235增加了一倍还不止。三颗卫星的定位系统定位速度快、精准度也高，出门没带手机也不会迷路了。反复跑一条路难免会产生厌倦，我喜欢在慢跑的时候感受不同的风景，有时候甚至会坐车去跑野路，充满乡村气息的微风拂过脸颊的那一刻，会觉得一切都是值得的。Forerunner 245这款慢跑装备的超长续航和精准定位可以完美帮我解决寻路问题，陪我寻找更美的风景。在自家小区周围慢跑测试3小时，耗电15%，差不多是20小时的续航，考虑频繁抬手亮屏的额外耗电，和官方描述基本一致。高阶跑步动态分析Forerunner 245跑步手表新增加了高阶跑步动态分析，具体来说就是搭配上绿豆芽或者心率带，测出步频、步幅、触地平衡时间、垂直振幅和垂直步幅比等数据，通过这些数据来得知我的跑步姿势。慢跑虽然是一项强度较小的运动方式，但是许多跑者由于跑步姿势不正确，会给身体增加额外的负担，导致膝盖或者脚部受伤。作为慢跑装备，Forerunner 245跑步手表可以帮助我调整自己的跑步姿势，防止慢跑时错误的跑步姿势对身体造成伤害。详细的数据监测Forerunner 245这款慢跑装备还可以辅助分析我的体能状态，这是通过心率、配速等基础数据的推算得出的，我可以根据Forerunner 245的分析制定更合理的慢跑计划。新加入的脉搏血氧浓度是一项重要的生理数据，一般来说人体血氧浓度不低于95%，如果数值偏低，我就会安排休息。通过Garmin教练功能可以选择自己喜欢的教练开启慢跑计划，让各路大神来亲自制定计划，慢跑更有效率。就慢跑装备而言，并不是越多越好，有那么一件适合自己的就足够了。自从入手了Forerunner 245跑步手表之后，就像是找到了慢跑装备的正确打开方式，之前很多装备都显得鸡肋了。慢跑装备Forerunner 245跑步手表整体来说表现非常优秀，有了它的陪伴，慢跑之路也不再孤独。阅读全文

 聚观点

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佳明 Forerunner245 多功能音乐手表使用总结(功能|做工)

在各种功能中，对我帮助最大的就是Forerunner 245跑步手表新增的第二代高阶跑步动态功能，戴上搭配上心率带可以测出步频、步幅、触地平衡时间、垂直振幅和垂直步幅比等数据，从而反映出我的跑步姿势。通过采集到的数据我发现自己跑步时的步幅非常大，这是非常不正确的，长此以往会对膝盖造成不可挽回的损伤。正确健康的跑步姿势应该是采用小步高频，以减少身体对膝盖的冲击。在Forerunner 245跑步手表的帮助下，我开始有意识地减小步幅，跑步姿势大大改善。之后我又使用了Forerunner 245跑步手表的运动分析功能，这项功能对我的跑步水平提升也有非常大的帮助。这款跑步手表基于大数据分析的心率算法可以推算出跑步状态、跑步效果以及恢复时间，深入了解自己之前的跑步训练对耐力的影响。我在看完这些分析后也进一步完善了自己的跑步计划，期待着能突破现有的跑步水平。当然，科学的跑步分析肯定是建立在Forerunner 245强大续航的基础之上，我在小区附近跑步总要开启GPS记录跑步轨迹，充满电连续跑3小时还剩下85%的电量，GPS模式下的续航我真的非常满意。全面的数据监测Forerunner 245跑步手表能够全面监测我的各项生理数据，除了基本的心率以外还加入了血氧浓度监测，通过脉搏血氧传感器我可以实时查看自己的血氧浓度变化，进而了解自身的健康状态。新增的身体电量功能比较有趣，上面显示的是身体一天的充电和耗电情况，我可以根据电量来安排一天的活动和休息。压力监测让我看到自己的压力指数，压力过高的时候我会进行深呼吸来调节。睡眠追踪功能可以整晚追踪我的睡眠质量，通过Garmin Connect连接手机就可以看到深睡，浅睡和快速眼动的时间分布，以此来了解我的睡眠状况。虽然我个人感觉自己的睡眠质量还行，但是仅仅半个小时的深度睡眠还是让我不免有些担心。细腻的材质做工Forerunner 245跑步手表的外观很符合我的胃口，手表整体十分精致，没有任何瑕疵。充满科技感的造型加上我选择的暗夜黑配色，显得沉稳而富有内涵。表圈由纤维增强聚合物制造，质感良好并且十分坚固。镜面材质是第三代大猩猩玻璃，这是一种有着极强防刮能力的玻璃，难以产生划痕，非常抗造。这些材质的运用，使得这块跑步手表能适应各种环境，包括跑马拉松时突然下雨、冬季出门慢跑、越野跑等。240*240的分辨率加上半透反射式屏幕让我站在阳光下也能很清楚地看到表盘。重量很轻，只有38.5克，表带柔软服帖，背部传感器平滑顺畅不硌手，戴着这款跑步手表不会对跑步造成任何影响，非常舒服。最后想顺带提一下，Forerunner 245表盘的 UI设计我很喜欢，看起来就很简单明了，在应用商店还可以下载到自己喜欢的表盘，有很多风格的表盘可以选。Forerunner 245这款跑步手表并不能直接提升我的跑步水平，但它从各个方面告诉了我应该如何去提升。Forerunner 245用先进的跑步分析和专业的数据监测来我指出问题所在，其他一些大大小小的功能也可以帮助我调节身体状态，甚至还可以用来参加其他运动，是一款全能的跑步手表。阅读全文

 生活大报

摘要来自：《实力见证—全能型跑步手表F...》
佳明 Forerunner245 多功能音乐手表使用总结(功能|外观)

在众多功能中，我最重视这款跑步手表的GPS定位系统，毕竟是佳明的产品，对GPS系统肯定是有所期待的。Forerunner 245跑步手表的GPS续航由前代产品Forerunner 235的9小时增加到了22小时，翻了一倍多。无论是参加越野跑还是马拉松，都能全程开启GPS定位记录轨迹，完全不需要担心电量问题。我曾在一周之内参与过一次半程马拉松，两次10公里拉练，都开启了GPS定位，最后剩余电量是30%，对于我这样不会时常记得充电的人来说，Forerunner 245的超高GPS续航帮我省了很多麻烦。这么持久的电量可以陪着我全程跑完马拉松，就像是一位贴心的陪跑教练在身边给我鼓励。Forerunner 245共有三颗卫星辅助定位，我两次拉练都是在操场进行刷圈练习的，尽管操场上的树木比较高大，也并没有出现GPS轨迹漂移的问题。这要得益于Forerunner 245跑步手表新加入的Galileo卫星定位系统，这是由欧盟主导研发的定位系统。与美国的GPS系统相比，Galileo系统更先进，也更可靠。一位专家形象地比喻说，GPS系统只能找到街道，而Galileo则可找到家门。接下来的这项功能也是比较吸引我的，Forerunner 245跑步手表的高阶跑步动态分析。跑步虽动作简单，但如果姿势不正确，不仅达不到理想的健身效果，还有可能给身体带来损害。在使用Forerunner 245跑步的时候，我可以看到自己的步频、步幅、触地时间平衡和垂直振幅等数据，通过这些数据我就能了解自己双脚触地时间是否均匀，跑姿是否正确。当发现姿势出现错误，我就会进行调整，防止错误跑姿对身体造成伤害。高阶跑步动态需要搭配心率带或者绿豆芽使用，在进行常规的十公里拉练时，我搭配心率带采集了如下数据。这款Forerunner 245跑步手表搭载了Elevate腕式光学心率，通过血液对特定波长的光的吸收作用来实现对心率的监测，这是相对准确的一种心率监测方式。我观察发现Forerunner 245对于心率的测量频率相当高，在这样高频率下测量出的数据会更加精准。根据表上的心率，我就可以了解自己的跑步强度，以便随时调整。一般情况下心率维持在最大心率的60%-80%是合适有效的范围，因为这个时候血液可以供给心肌足够的氧气，让人体维持连续运动状态，并且减脂效果最好。Forerunner 245跑步手表配备了脉搏血氧浓度传感器，可以全天候监测我的血氧浓度，让我又多掌握了一项重要的生理数据。红细胞中血红蛋白的氧气量越低，说明越需要更多的休息时间。一般情况下，血氧饱和度应该至少达到95%，在出门跑步前我会特别关注一下这项数据，保证身体处于良好的状态。除此以外，Forerunner 245可以分析我最近的跑步配速、里程数以及心率变化来评估最近的体能状态，让我了解这些跑步训练是帮我提升了体能，还是训练过度带来了反效果。通过Garmin教练功能还可以选择目标和喜欢的教练来为自己量身制定跑步计划，训练日程随时都能查看。这对于刚接触跑步的朋友来说是非常实用的功能，相当于身边多了一位私人陪跑教练，用最专业的方法帮助初我进行科学的跑步运动。Forerunner 245这款跑步手表不仅功能强大，外观的设计也是可圈可点。由于表圈是纤维增强聚合物制成的，摸起来会有一种很棒的金属磨砂质感。第三代大猩猩玻璃制成的玻璃镜面防刮耐磨，240*240的分辨率看起来非常清晰。Forerunner 245的背部传感器比起Forerunner 235更加平滑，戴起来更加舒服。整体造型美观大方，出门跑步很给形象加分。戴上Forerunner 245跑步手表后，我就好像有了一位专业的陪跑教练。它会全面记录我的各种数据，帮助我调整跑步姿势，分析我的跑步成果，为我制定接下来的运动计划，可以说是无所不能。我只需要负责完成每天的跑步计划，其他一切统统交给Forerunner 245跑步手表来搞定。阅读全文

 生活百小生

摘要来自：《Forerunner 24...》
颂拓 Spartan Ultra 斯巴达极限系列*腕表使用感受(按键|设置|连接|充电|佩戴)

一共3个按键，为了方便就按上中下区分吧，一般上下键是滚动选择，中键是进入和确认按上键2秒开机，提示选择语言，按中键进入选择按下键滚动到中文，按中键确认稍等几秒显示欢迎语，还真是够简单的，就是欢迎！接着跳转到设置个人资料，按中键进入，分别设置性别、出生年、单位公制/英制、体重，同样是按上下键滚动到相应选项后按中键确认设置时间日期格式，24小时/12小时选择时区，先选亚洲，再想选北京的，可是居然没有，只好选了重庆接着搜索GPS设置时间和日期，可能是室内的关系，没有搜索成功，手动设置了今天的日期和时间经过上面几步终于到了主表盘按上键或者上滑表盘可切换到锻炼、导航、日志、秒表、设置，电量显示也在锻炼里按下键或者下滑表盘可切换到今日步数、训练时长、建议恢复时间我理解，上滑是功能，下滑是统计数据，其实应该把日志也放在下滑里注册/连接手机先进入颂拓网站注册一个帐号（已有颂拓帐号的忽略），手机端安装app打开app，点连接登录刚才注册的帐号设置手表蓝牙可发现上滑到设置，按中键进入，按下键滚动到连接，按中键进入，按下键滚动到发现，确认打开手机app点右上角的设置，点＋腕表添加，大概2秒钟找到手表，此时手表会显示6位数字，在app中输入，点配对，连接成功连接心率带心率带传感器细节合体，按上就行，拆下来的时候一拔就下来手表设置-连接-配对传感器-配对心率传感器，沾湿传输带要沾湿的就是心率带上的这部分，一共两块，传感器左右两边各一块心率带是这样勾上的佩戴好传感器，按中键确认搜索，搜索时间略长，几十秒此时再看设置-连接-已配对设备，已经连接好手机和心率带了充电充电头靠近手表的金属触点就会被吸上，吸力还不小，但是一定要确定4个金属触点都接触上才会充电，充电时手表会先显示正在充电，主表盘底部也有充电图标。出厂剩余电量50%开始充，大概2小时充满" 阅读全文

 yyzn

摘要来自：《购物欲得到充分满足的双十一...》
佳明 Forerunner245 多功能音乐手表使用总结(定位|续航|数据|监测)

超强GPS定位+续航佳明在GPS技术的应用上，无人能出其右，无论是哪种运动装备，只要加入了佳明的GPS定位系统，就可以立马变成一件专业的GPS设备。Forerunner 245这款慢跑装备也不例外，GPS模式下的续航达到了22个小时，比起前代产品235增加了一倍还不止。三颗卫星的定位系统定位速度快、精准度也高，出门没带手机也不会迷路了。反复跑一条路难免会产生厌倦，我喜欢在慢跑的时候感受不同的风景，有时候甚至会坐车去跑野路，充满乡村气息的微风拂过脸颊的那一刻，会觉得一切都是值得的。Forerunner 245这款慢跑装备的超长续航和精准定位可以完美帮我解决寻路问题，陪我寻找更美的风景。在自家小区周围慢跑测试3小时，耗电15%，差不多是20小时的续航，考虑频繁抬手亮屏的额外耗电，和官方描述基本一致。高阶跑步动态分析Forerunner 245跑步手表新增加了高阶跑步动态分析，具体来说就是搭配上绿豆芽或者心率带，测出步频、步幅、触地平衡时间、垂直振幅和垂直步幅比等数据，通过这些数据来得知我的跑步姿势。慢跑虽然是一项强度较小的运动方式，但是许多跑者由于跑步姿势不正确，会给身体增加额外的负担，导致膝盖或者脚部受伤。作为慢跑装备，Forerunner 245跑步手表可以帮助我调整自己的跑步姿势，防止慢跑时错误的跑步姿势对身体造成伤害。详细的数据监测Forerunner 245这款慢跑装备还可以辅助分析我的体能状态，这是通过心率、配速等基础数据的推算得出的，我可以根据Forerunner 245的分析制定更合理的慢跑计划。新加入的脉搏血氧浓度是一项重要的生理数据，一般来说人体血氧浓度不低于95%，如果数值偏低，我就会安排休息。通过Garmin教练功能可以选择自己喜欢的教练开启慢跑计划，让各路大神来亲自制定计划，慢跑更有效率。就慢跑装备而言，并不是越多越好，有那么一件适合自己的就足够了。自从入手了Forerunner 245跑步手表之后，就像是找到了慢跑装备的正确打开方式，之前很多装备都显得鸡肋了。慢跑装备Forerunner 245跑步手表整体来说表现非常优秀，有了它的陪伴，慢跑之路也不再孤独。阅读全文

 生活热闻事

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佳明 Forerunner945 GPS智能手表使用总结(操作|功能|重量)

第一次以测试的身份来使用佳明手表，作为佳明的老用户，从第一块forerunner235，735，935，Fenix3，到Fenix5，再到如今这块945。几乎所有的运动记录都保存在我的佳明账号里，可以说佳明见证了我的运动成长，也见证了我的减肥过程。上手第一个感觉就是轻，从87克的Fenix5转换回这块50克的945，又找回了熟悉的无感，别小看这点重量，在追求极速的路跑中，这点重量甚至会影响到每一次的摆臂。手表在功能上也愈渐丰富、界面从简单到精致，菜单明显优化过，更符合操作逻辑，进入喜欢的运动更快捷。佳明这些年一直是在倾听用户并成长着的，每一次的新品发售都有新的变化和成长，隔了代就感觉落伍了。这次的945除了依旧支持跑步、登山、山地骑行、滑雪、划船等十几种运动模式外，新加入音乐功能和GarminPay了，使得运动不再枯燥，摆脱手机轻松出门。把表盘换成康宁大猩猩更加耐磨，最让我惊讶的是UltraTrac 模式（开启光电心率）可以达到50 小时，在重量，功能，待机方面达到了最完美的均衡，让人惊喜和充满期待。这次测评主要结合日常使用展开，作为一名“运动爱好者”，其实平时越野，路跑，游泳，骑车都会接触到，结合各个场景下的应用看一下945的表现。经常参加户外长距离越野，我个人挺看重待机的，两轮满电测试，第一轮正常待机一周左右6天运动，休息一天，剩余10%；第二轮一次60k的越野，10个小时左右，低功耗模式耗电30%。距离和爬升精准。路跑+操场：包括一次滨江1小时跑、一次操场间歇和一次耐克少儿跑，同时和佳明Fenix5比较数据，基本没有误差。除了第一次搜索GPS的时候，速度有些慢之外，后续表现，心率、速度距离、路线基本没有偏差。趁着新表的机会，我重新测试一下身体状态，VO2max是51，然后结合平时的几次跑步，预测了我几个距离的成绩，可以说是相当精准了，压力指数、恢复指导等功能也很有参考意义，我还发现有个测算“身体电量“的功能，虽然不是很清楚原理是什么，但是明显睡眠充足后，第二天的初始”电量“就高一些，引导休息的意义比较大一些。二、游泳：室内泳池兴许是比跑步更需要手表，赛道可调，我游的是室内25米道，折返信号比较准，数了几个折返以后就无脑折返了，在水下屏幕反射效果比Fenix5好。945也会提供配速、划水、游泳效率（swolf）等，同时分析你泳姿可以改进的地方。总结：作为铁三表，Forerunner945防水，轻便，适合各个场景，作为Forerunner系列里面的顶配，和其他系列在功能上有覆盖，却在重量和价格上做到了更优，应该是目前综合性运动爱好者的性价比最优解。阅读全文

 匿名

摘要来自：《户外运动的均衡之选 | G...》
颂拓 5 智能运动腕表使用体验(设置|佩戴|续航|连接|APP)

第一次设置要使用充电夹，应该也是从辨别新机的角度考虑，先是选择语言，直接选择中文。接下来是输入个人资料，身高、体重等信息。还可以根据GPS信息自动设置时间和日期，这点楼主还是比较喜欢的，不用费劲设置时间，也不用担心走时不准。先上手看看，SUUNTO 5采用了1.1寸表盘，看起来比较小巧些，确实挺适合妹子，当然，喜欢白色的男生完全也可以佩戴，楼主戴上也没什么违和感。续航上，轻度使用几天充一次电完全没问题，楼主开了GPS后半小时大概掉了4%的电，低精度GPS下续航40个小时应该没问题。值得一提的是SUUNTO 5在连接手机后，还支持短信和QQ提醒等，短信的话显示的文字行数也比较多，单屏显示不够的话还可以下翻，不想拿出手机的话腕表倒是可以当做第二屏幕使用。除了跑步、步行、骑行这些基本的运动类型外，还支持其它一大堆运动形式。比如山地自行车、滑旱冰、有氧操等等，SUUNTO 5本身支持50m防水，所以用来游泳也是没问题的。颂拓还提供了Suunto ZH这个APP供连接腕表使用，数据同步后可以分析自己的运动数据，还能控制电池续航时间等，并且可以关联其它运动类APP，如KEEP，本地化功能上做的还是不错的。APP中针对相应的运动都会有记录，还有心率变化等详细情况的分析，开启GPS记录轨迹后发个朋友圈啥的还是不错的，当然，对于专业用户来说，腕表强大的数据分析能力肯定能让你的锻炼更科学。同时，APP还提供了训练功能，可以针对自己的运动种类进行合理规划，在路线规划上种类也能满足各类需求，可以说无论你喜欢哪类运动，基本上腕表都能提供相应的训练规划。阅读全文

 木木sowhat

摘要来自：《玩物不丧志篇十四：轻巧有...》
佳明 Forerunner245 多功能音乐手表使用总结(续航|功能|材质|外观)

要评价一件跑步装备，功能是最重要的一个因素。一直以来，在跑圈里佳明运动手表就以强大的功能而闻名。我曾经选购Forerunner 235跑步手表也主要是看中了它当时强大的跑步功能，腕式光电心率、双星定位、训练指导这些都是当时最顶尖的跑步手表配置，也给了我不小的帮助，而Forerunner 245的功能比起235更是青出于蓝而胜于蓝。GPS续航升级Forerunner 245这次在GPS定位系统上的升级是一大亮点，在235的双卫星定位系统的基础上，增加到三星定位系统，GPS续航从235的9小时提升到了22小时。而且定位速度很快，除了第一次定位用了1分钟左右，之后全是秒速定位。正好近期也有马拉松计划，就去进行一次15公里拉练作为测试。总用时1小时11分，用电5%，接近22小时的续航，基本上符合官方的参数，GPS轨迹很准，没有漂移现象。就等着带它去参加一次马拉松了。新增脉搏血氧浓度Forerunner 245跑步手表增加了脉搏血氧浓度监测功能，比起235又多了一项生理数据供我参考。血氧浓度不只是决定跑步的表现，也能影响睡眠质量。结合睡眠追踪功能，包含睡眠时间、快速眼动期和翻身次数等记录，可以更加了解自己的睡眠趋势。进一步搭配心率值可以推算出更多生理数据，来帮助我检验跑步的效果。有了Forerunner 245这样一件跑步装备，实时查看和睡眠监测我的血氧浓度，我就可以正确评估自己的体能状态，制定跑步计划，用最合理的强度进行训练。新增跑姿分析作为跑步装备，Forerunner 245跑步手表还可以辅助我改善跑步姿势，这是通过佳明的第二代进阶跑步动态实现的。搭配上心率带或者绿豆芽可以看到我每次跑步的步频、步幅、触地平衡时间、垂直振幅和垂直步幅比等数据。这样，我就能直观地看到原本自己看不到的跑姿，以便随时调整。新增进阶跑步表现分析Forerunner 245这款跑步装备还可以通过一些基础数据分析我的体能状态。它会持续更新我的最大摄氧量、疲劳程度和恢复时间，一般来说最大摄氧量越高，说明我的运动能力就越好。通过Forerunner 245跑步手表对我的跑步表现分析，我可以知道过去的跑步训练是否提升了我的体能水平，也便于为接下来的跑步训练做准备。对于我这样追求跑步成绩的人来说可是帮了大忙。运动模式升级Forerunner 245甚至还不仅仅是一件优秀的跑步装备，在235的基础上增加了骑行、室内健身和游泳的运动模式，所以我不仅可以带着Forerunner 245跑步，也可以带着它游泳、健身、骑行，如果以后有更多运动计划也都能带着它帮我分析数据。独具匠心的外观设计包装包装盒简约大气有质感，密封性不错。盒内有手表、充电器和说明书，充电方式是佳明近年来最常见的直插式充电，充电很方便。整个手表只重38.5g，所以包装盒拿在手上非常轻盈，事实上戴在手上跑步的时候也毫无负重感，一点累赘都没有，这重量杠杠的。材质跑步时经常会发生碰撞，材质较差的跑步手表很容易损坏。Forerunner 245这款跑步装备的表圈由纤维增强聚合物制成，除去了强烈的塑料感，质感更贴近磨砂金属材质。镜面选用第三代大猩猩玻璃，防刮耐磨，240*240的分辨率加上1.2英寸的半透式反射屏幕，即使在强光照射下也是清晰可见。外观表圈虽然小于235，但是超高的屏幕占比使Forerunner 245更加饱满，实际显示效果更出色。由于Forerunner 245表圈比235设计的更加平滑，背部传感器也不再隔手，所以245整体线条看起来也要更流畅一些，大大提升了颜值。一共有7种配色可以挑选，我选择的这款活力橙是我比较喜欢的配色，张扬有活力，整个人看上去都精神很多。Forerunner 245这款跑步装备带给我的体验非常棒，无论是功能还是外观上的升级都很让我满意。对于跑步运动爱好者来说，这件跑步装备是必不可少了。阅读全文

 品质生活论

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佳明 Forerunner245 多功能音乐手表使用总结(续航|功能|外观)

作为一名越野跑者，要我来评价运动手表哪款好，我首先关注的就是GPS定位系统和这款运动手表的续航能力。越野跑的赛程设置有时会长达10个小时，并且路况复杂，稍不注意就会迷失方向。寻找正确的方向会额外消耗大量体力，导致无法完成比赛，所以带有GPS定位系统的运动手表是越野跑者的标准配置。Forerunner 245运动手表这次将GPS定位系统从235的两颗卫星定位，增加到了三颗卫星定位，定位速度和精确度都有了飞跃式的提升。GPS续航升级恰好收到手表当天有爬山计划，于是就决定在山上测试GPS，在山上搜星也只用了不过1分钟，之后均不超过2秒。GPS续航也从235的9小时，提升到了22小时，这么持久的续航配合我跑完一场全程越野跑完全没有问题。我现在平时练习的时候也会随时打开GPS记录轨迹，天天晒圈，根本停不下来。Counterpoint分析师Satyajit Sinha在最近一份全球智能手表市场报告中提到“在任何智能手表的价格区间或销售地区，电池寿命仍是消费者是否购买该产品的关键考量点。”所以Forerunner 245运动手表最吸引我的点也正是GPS续航的提升，毕竟续航能力是评价一款运动手表优秀与否的基本条件。运动手表哪款好：专业实用的功能就运动手表哪款好这个问题来说，功能是不可忽视的重要因素。运动监测之高阶跑步动态分析新加入的高阶跑步动态功能可以采集步频、步幅、触地时间平衡和垂直振幅等数据。通过这些数据，我可以直观地看到自己的跑步姿势，在跑步姿势出现错误的时候能够及时调整。有了这些新功能，相当于我身边多了一位陪跑教练。日常健康监测之血氧浓度除了保留了235原有的心率、活动记录、卡路里消耗等功能，Forerunner 245运动手表还加入了血氧饱和度监测功能，对于热爱越野跑的我来说这可是非常有用的一项数据。在野外环境下，血氧饱和度是能够直接反应当前的身体状态的，我可以根据这项数据来决定继续跑还是立刻休息。日常健康监测之最大摄氧量另外，Forerunner 245基于大数据分析的心率算法不仅可以告诉我跑步强度，也能推算出我的最大摄氧量，疲劳程度以及恢复时间。运动手表哪款好：简明大气的外观要评价运动手表哪款好，我还会关注一下外观和材质。Forerunner 245运动手表表盘镜面采用第三代大猩猩玻璃，防刮性一流，Chroma Display半透反射屏不仅让我在阳光下也能清楚地看到表盘，同时也是更加省电的一种液晶屏幕，它的原理是屏幕上每一个像素，都连结了一个独立的小型内存，内存会纪录液晶当下的状态。因此画面更新时，只有部分变更颜色的像素会消耗电力；颜色不变的像素，完全不耗电。这么做的好处是，静止画面下，屏幕几乎 0 耗电。整体外形设计舒张有度，线条流畅，背部的传感器凸起部分比起235更加平滑，不会在手腕处留印。整个手表仅仅只有38.5克，戴在手腕上毫无负担。Forerunner 245运动手表集持久的GPS续航、实用的功能和简明大气的外观于一体，是一款非常优秀的运动手表，给我的越野跑提供了很多帮助。就运动手表哪款好这个问题而言，我认为佳明Forerunner 245给出了满分的回答。阅读全文

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