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健身车购买最新摘要

  • 舒华卧式健身车购买理由(阻力|运动)
    不知道大家有没去过乡级委员会的健身室,小机上周去参观事业单位的健身室,作为“福利”朋友的单位要求每一位员工每个月都需打卡健身3次,每次在1个小时以上,而——卧式健身车简直就是健身室的爆款运动产品。相对常规的健身车,卧式健身车从外观可观察到多了靠背和扶手以及设计更为人性的坐垫。  一、关于健身车的效果1.健身车是练哪个部位的?对于健身而言没有一个器械是可以专门锻炼身体的哪个位置。骑健身车是通过不断的骑行运动,来促进体内糖分和燃烧多余的脂肪,从而起到紧致皮肤达到瘦身效果。如果说主要锻炼的肌肉群的话,主要是腿部,臀部上至连接腹部以及腰背部这些发力位置会有明显的发热,即证明有锻炼到。2.效果怎么样? 正常来说,一个小时的健身车锻炼=半个小时的跑步机跑步的运动量,健身车锻炼在40-60分钟的运动时间是最适宜的,并且每周能坚持骑3-5次的健身车,这样才能达到有效的燃烧脂肪。二、关于健身车的使用方式1.充分的热身其实不用多说在做任何锻炼之前都需要做充分的热身,使自己的身体各个部位都活动开来,可以做下拉伸,慢跑活动活动关节,让身体稍微发热就好。2.健身车打开的正确方式坐式健身车的正确骑行方式就是,入座后讲座位调至脚掌放置车踏可以让膝盖微微弯曲,大概120度左右,腰与坐垫呈现120度的姿势。双臂可伸直放在车前的扶手上,也可放置身体两侧的扶手上。在开始骑行时,小腹收紧,采取腹部呼吸方式,当脚伸直蹬的时候,吸气。当脚弯曲的时候吐气。两腿和车的横梁平行,膝、髋关节保持协调,注意把握骑行节奏。3.健身车骑行的节奏健身骑行的过程中,要采取慢—快—慢的方式锻炼。假设运动时间设定为45分钟,那么10分钟慢骑,10分钟快骑,10分钟慢骑。5分钟慢骑,5分钟快骑,5分钟快骑。这样交替循环,可以更好的燃烧脂肪,达到更好的健身效果。4.阻力的调节不管是常规还是卧式健身车都是可以调节阻力的。在运动过程中随着速度变化可以调节阻力以帮助消耗更多的热量。5.放松运动做完健身车骑行运动后,也要对身体进行放松活动,可以拉伸,可以按摩轻轻敲打小腿大腿,按摩腹部。6.其他 阅读全文
  • 德钰 划船机购买理由(品牌|用料)
    第一次见到划船机这种神奇的运动器械是在美剧《纸牌屋》里,当时只是觉得高大上而已,并没有动心。最动心的是戒指敲击桌面的场景,当时还在做“木匠”的我纯手工磨制了一枚海黄的戒指,专门用作开会时敲桌子、或者跟同事说完一件事情后敲两下桌子用,紧接着就是一个漂亮的转身。 说回正题,2018年2月底的时候,由于胡吃海塞了两年多,没有刻意控制体重,我从70kg迅速像吃了饲料一样胖到了81.3kg,对于身高179身材比例一般的我来说,就像一个小黄人:紧接着晚上看了一篇定制西服的文章,彻底建立了我减肥的决心。我还没有一套定制的西装,我还没有穿过西装马甲,我还没有结婚,我怎么能圆了呢?通过近半年的努力,我成功瘦下了40斤。扔掉了半个衣柜的衣服后,我不想几年后再扔掉半个衣柜的衣服。由于北京冬天的天气雾霾较为严重,所以根本没法儿室外活动,再加上冬天天气冷,就有两个月左右没有运动。但是期间体重还是稳中有小降,为了不继续懈怠运动,我开始寻求室内的运动项目,最好有新鲜感的那种。先后看了椭圆机、跑步机、以及最后买的划船机;最后决定买划船机有以下几点考虑:1、一室一厅的房子已经有一个工作间了,再放一个占地大的东西家里就几乎无落脚的地方了,划船机可以立起来,靠墙后占地面积也就半平米。2、运动部位基本可以覆盖全身上下,一个项目几乎全部搞定,懒癌患者首选。3、重点来了,这才是最重要的原因:显得贵气一些,而且比较新鲜。 选购过程:基本上国内的划船机产地都在德州,是山东的德州市,不是德克萨斯州,顺丰快递发货地址之后我还以为有个国际快递。划重点:水阻划船机技术门槛较低,到货后我看了一下主体架构,我一个非职业木匠基本可以实现机身架构榫卯连接。水阻划船机主要溢价因素有3个: 1、品牌;2、木料;3、辅材用料。1、品牌:如果不考虑品牌的话,价格几乎只要10%~30%之间就可以买到一个划船机,这里只说水阻的划船机。2、木料:我只看了木制结构的,其他材质的没有看,所以这里只说木料。重要提示:松木不要买。白蜡木应该是较为主流的一个材质,基本能保证长期使用的稳定性。所以白蜡木是底线,再往上就得看预算了。在某宝上找到了一家用黑胡桃木做整框架的,价格是3600元左右。当时很冲动想要买这个,后来在RMB的驱使下忍住了。有些商家写的是胡桃木,但是并不是黑胡桃,这个大家要注意。3、辅材用料:区别较大的是桨叶,有的是塑料的有的是不锈钢的。我买的这个是塑料的桨叶,使用年限我觉得应该撑得住。其他关于一些职能方面的东西我都没有考虑,因为这些对我来说就像买车时候的附加套餐,贼贵不说实用性也不高。最后买的是德钰的这一款: 主要考虑的非常简单,整机质保3年,双轨里面算是较为便宜的了,主要还是价格因素。算上优惠券1659到手。极速收货:第二天顺丰到货,当时还没在家,顺丰搬到6楼。回到家后看到门口立的大箱子,几乎挡了两家人的门~根本没有让它近屋里,在外面好不容易给拆开了,机器先搬到屋子里。然后我开始往楼下搬空箱子,寒冬腊月的天气我上半身基本上都湿透了,才把这个庞然大物扔到垃圾站。 阅读全文
  • 鲸锐 第二代 智能划船机购买理由(价格|材质)
     人到中年,运动量越来越少,身体素质越来越差,亟需加强锻炼,提高运动量。有段时间尝试去跑步,但是年轻时打球留下的脚伤,让我不得不对跑步SAY NO,脚踝和膝盖真的承受不了。最初得知划船机还是在看纸牌屋的时候,后来了解到划船机可以锻炼人全身高比例的肌肉,最关键的一点是不伤膝盖不伤脚,种子就这么种下了。总统款的价格高高在上承受不起,自己一直在关注着mobi的产品,因为有适中的价格,还有配套的APP。谁知狗年新年前夕,收到了张大妈的如下推送: 价格美好,适配莫比APP,产品是第二代,用实木材质替换了原来的板材,于是没能管住自己的手,剁了一只。货赶在年前快递停业前送到,等到过完年不忙了才终于能写篇原创。安装全程一个人完成,没有使用相机的条件,都是手机画质,大家见谅。整体包装如下,一个大箱子,一个细长的箱子。卖家包了顺丰,顺丰送货的小哥也帮忙和我一起扛到了楼上。 阅读全文
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