佳明 Forerunner245 多功能音乐手表使用总结(续航|监测|分析)

摘要来自：《慢跑装备的正确打开方式：从Forerunner 245跑步手表开始》
原文作者：聚观点
发布时间： 2019-07-04

【什么值得买摘要频道】下列精选内容摘自于《慢跑装备的正确打开方式：从Forerunner 245跑步手表开始》的片段：

超强GPS定位+续航

佳明在GPS技术的应用上，无人能出其右，无论是哪种运动装备，只要加入了佳明的GPS定位系统，就可以立马变成一件专业的GPS设备。Forerunner 245这款慢跑装备也不例外，GPS模式下的续航达到了22个小时，比起前代产品235增加了一倍还不止。三颗卫星的定位系统定位速度快、精准度也高，出门没带手机也不会迷路了。反复跑一条路难免会产生厌倦，我喜欢在慢跑的时候感受不同的风景，有时候甚至会坐车去跑野路，充满乡村气息的微风拂过脸颊的那一刻，会觉得一切都是值得的。Forerunner 245这款慢跑装备的超长续航和精准定位可以完美帮我解决寻路问题，陪我寻找更美的风景。在自家小区周围慢跑测试3小时，耗电15%，差不多是20小时的续航，考虑频繁抬手亮屏的额外耗电，和官方描述基本一致。

高阶跑步动态分析

Forerunner 245跑步手表新增加了高阶跑步动态分析，具体来说就是搭配上绿豆芽或者心率带，测出步频、步幅、触地平衡时间、垂直振幅和垂直步幅比等数据，通过这些数据来得知我的跑步姿势。慢跑虽然是一项强度较小的运动方式，但是许多跑者由于跑步姿势不正确，会给身体增加额外的负担，导致膝盖或者脚部受伤。作为慢跑装备，Forerunner 245跑步手表可以帮助我调整自己的跑步姿势，防止慢跑时错误的跑步姿势对身体造成伤害。

详细的数据监测

Forerunner 245这款慢跑装备还可以辅助分析我的体能状态，这是通过心率、配速等基础数据的推算得出的，我可以根据Forerunner 245的分析制定更合理的慢跑计划。新加入的脉搏血氧浓度是一项重要的生理数据，一般来说人体血氧浓度不低于95%，如果数值偏低，我就会安排休息。通过Garmin教练功能可以选择自己喜欢的教练开启慢跑计划，让各路大神来亲自制定计划，慢跑更有效率。

就慢跑装备而言，并不是越多越好，有那么一件适合自己的就足够了。自从入手了Forerunner 245跑步手表之后，就像是找到了慢跑装备的正确打开方式，之前很多装备都显得鸡肋了。慢跑装备Forerunner 245跑步手表整体来说表现非常优秀，有了它的陪伴，慢跑之路也不再孤独。

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