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开箱就到此为止了，因为这东西没有手机或者支持ANT+的手表配合来用，就只能通过它身上那唯一的指示灯来判断自己的当前心率的大致位置，出厂默认设置的心率区间是130-160。低于130时显示的是蓝色慢闪，在130到160之间时显示的是紫色慢闪，在160以上时显示的是红色慢闪。想用这个心率带，手机或者手表必须支持蓝牙4.0的版本或者手表支持ANT+协议，如果是4.0以下的版本，请绕道或更换连接设备吧，至于相对应的APP这个没研究太多，官方APP只有IOS版的。我没有苹果手机，所以设置心率区间就保持着出厂默认的状态，这里不对原厂APP做介绍。我手机是华为荣耀4X全网通，下面就对安卓相关的APP应用做简单的对比介绍：↑这是我这两天对所用的应用APP做的一个简单对比，不全面请大家勿喷，如果看不清请用放大镜↑上表里面没有耐克+和阿迪达斯的跑步应用，没时间逐个测试觉得国外的应用本土化都不是太好，当然如果广大值友有更好的安卓跑步应用软件欢迎推荐。这几天试了很多的跑步软件，最后就觉得上面几款还算可以。除了咕咚（据说苹果版的支持，但是安卓版的我死活连不上）和悦动圈跑步不支持RHYTHM+心率带，其他的都支持。先让大家看看我最初用的跑步软件：↑你没看错，用的就是GPS TEST PRO，功能简单实用，没有附加内容，显示的信息在当时也够用，最主要的是这卫星地图清晰度完爆国内你能看到的，而且GPS不飘精度高，如果这个软件加个心率、配速，也可以简单的和上面表格里面的软件一拼了↑下面我主要说说悦跑圈跑步、郁金香运动、行者和最后一个Runtastic PRO：《悦跑圈跑步》功能单一，只能用来跑步的软件，可以连接第三方蓝牙心率带，记录信息完善。它的短板应该是语言提示功能，提示内容太少，没有心率区间报警功能，没有训练计划功能。单独使用的话，需要把手机拿在手上，需要隔段时间看一下自己的心率，跑到最后拿手机的那个肩膀会感觉比较疲劳，不能算是最合适的跑步软件。↑在这个页面点击右上角的心形图标，即可连接到心率带，如果已经连接过，打开这个页面后会秒连成功↑↑悦跑圈跑步的跑步记录界面，这里的数据显示的不够详细，而且不能自定义不过也够用↑↑GPS飘移有些时候挺感人的↑《郁金香运动》功能相对全面，步行，跑步，骑行，功能大部分跟悦跑圈跑步差不多，记录数据方面准确度不高，跑步时的距离总是大于我跑步的实际距离，每段配速也相对来说不准，让我留着它的唯一原因是，这货的语音播报绝对强大，播报内容丰富，完全可以把手机揣兜里里面，带个耳机，尽情跑吧，每公里都会报距离时间配速心率，每隔5分钟也会报一遍这些数据。还有心率高限报警功能，很不错。最后还有一个根据年龄算出来的心率区间图，可以很直观的看到自己哪段时间是有氧运动缺氧运动等信息。由于记录数据距离偏差，也不能算是比较合适的跑步软件。↑跑步界面数据不支持自定义，画面布局感觉好浪费，心率就显示那么丁点大小。连接心率带也很方便，点下那个心率图标就会打开蓝牙搜索设备然后连接，如果配对过了，只用启动心率带后点下那个图标几秒后就连上了↑↑可以看到同样的运动轨迹，郁金香显示跑了7.29公里，配速6分钟，而悦跑圈是6.4公里，配速7分钟，我觉得悦跑圈的数据是准确的↑↑心率区间分析，目前只支持自动计算，无法手动完成，是根据帐号里面的设定的出生日期自动算出来的最大心率，请忽略我的最大心率，发现有这个功能后才赶快把出生日期修改过来了，可是这是历史记录，新的记录出来后显示的才是正确的↑《行者》在我应用的跑步软件里面，最清爽的应该是行者了，没有太多的商业化内容，界面简单。支持运动类型中多一个自由行，但是不支持自动识别运动类型。都说行者是一个骑行者的运动软件，用来跑步觉得有点不务正业，记录的数据也不是太详细，语音播报更是一塌糊涂，从我装上到现在跑步的时候都没听到过它一句报距离的语音。它的语音播报需要安装第三方语音引擎才可以。我实际上已经装了，但是它还是不报路程。留着它在手机上的唯一原因是，这货连接蓝牙心率带后可以显示电量，因为这个显示电量我不得不把它留着。行者的数据记录还是比较准确的，比前面两个都好。但是作为跑步运动软件来说，因为缺少了语音播报，和心率区间报警功能，所以，它也不能算是比较合适的跑步软件。↑可以看到，它能显示电量，显示电量，显示电量，这是拆箱后连上后的电量，用了两天加上折腾软件加起来开机有2个小时，今天连接还剩73%的电量↑↑跑步界面，显示的内容比以上两款多，心率显示也比较显眼，如果这些所有的数据都可以自定义就好了↑《Runtastic PRO》这个是老外的应用，功能不得不承认强大，很强大，界面清爽，没有太多的商业化内容，音乐可以在软件内部直接控制。相信很多值友都用过，这里不做太多介绍，唯一给我的使用感受是，没有中文语音，不翻墙地图不能显示，没有脸书帐号，不能登陆。不知道是不是我在华为应用商店下载的版本有问题，就算是翻墙注册帐号也不行，点注册总显示让检查网络连接。以至于很多功能没法用。本土化支持不够完善，虽然它功能强大，但是在我看来，还不是一个特别适合的跑步软件。如果国内应用商能山寨一个这样的应用就完美了。或者软件后期如果支持国内的第三方的帐号绑定也行，地图支持国内或者可以更换成NOKIA的地图引擎也行。↑地图无显示，跑步界面数据不可以自定义↑面对RHYTHM+这样的蓝牙心率带，我最需要的就是一个能显示心率的显示屏，目前只有两个方案，一个是买块支持ANT+的手表，一个是用支持蓝牙4.0的手机。对于想低成本显示心率的人们来说，显然配合手机是最廉价的方案了（手表不是每个人都有，但是手机至少大部分人都有的）。至于跑步APP，目前我用两个，一个是悦跑圈跑步一个是郁金香运动，悦跑圈跑步用来记录数据，郁金香用来语音播报，这样既能得到准确的数据，又可以把手机装口袋里面轻松的跑步。大家可以看到，用了心率带后，我的跑步距离已经上到6.4公里了，这是在之前不敢想的。而且跑下来不会觉得累，之前跑完后总是气喘吁吁的，现在压心率跑，虽然配速时间长了，但是对身体更好了不是么。↑原来用咕咚没有心率带时的配速信息，咕咚的谷歌地图引擎就是翻墙它也不显示↑本篇开箱没有对RHYTHM+心率带的数据准确性做对比是因为之前已经有很多这样的对比测评了，我没有第二个心率测量仪器所以不好加以判断哪个准哪个不准。如果需要看测评可以去 跑步圣经 里面有关于RHYTHM+心率带的详细测评文章。最后总结一下，SCOSCHE RHYTHM+ 心率带整体佩戴还是比较舒服的，因为测量原理的问题，这东西我总感觉带松了就不准确，所以每次都绑的比较紧，每次用完卸下后，胳膊上总是会留下印子。至于待机时间只有8小时甚至不到，我觉得对于我这样的业余跑者来说已经够用了，按如今只在晚上跑不到一个小时，应该可以坚持一周一充电。至于防水性如何，我胆小还没敢扔进盆子里面。每次跑完步回来心率带的带子全是湿的，都会拆下来洗一下，然后晾干第二天晚上用的时候在带上。开关机键手感不是特别好，偏硬需要用力按压才行，如果它可以再做大一些把电池容量做上去并加入一个电子表那样的带背光灯的显示屏也许会更好，更方便些。同时也希望国货要再接再厉，感觉这东西没多少技术含量，国内厂商如果能加大研发力度，把准确性提上去，价格合适，国人应该还是会买账的。↑这是13号晚上的跑步记录图标，数据来自悦跑圈跑步，貌似这个图标数据不是太详细↑  " 阅读全文

↑正面已经不再是透明的镂空设计了，包装盒为塑料包装↑↑其实是改到了侧面↑↑包装背面，这个代理商贴纸是后来贴上去的，显示着支持的设备及200+的APP应用↑↑另外一个侧面，根据图标很好理解，我最关心的就是那个电池8小时续航和那个水滴IP67级防水↑↑盒子底部，主要内容就是包装盒里面有什么，蓝牙心率测量模块+短带子+长带子+充电器，其实还有一本多国语言说明书（没有中文），没有保修卡↑↑请忽略盒子上的手印（我是大中午冒着30+℃的汽温跑一公里去取回来的），盒子里那些毛毛我也不知道怎么回事↑↑揭开它PP上的贴纸↑↑打开后门，可以看到里面的包装结构↑↑慢慢的把它拉出来，它有点不情愿↑↑好了，出来了↑↑心率模块上自带的是长带子，与以前的短带子不一样了，没有那个ANT+的标识了↑↑来张全家福，说明书→充电器→短带子→长带子和心率模块↑↑主角登场，中间的大S商标，通过按商标可以开机和关机，开关手感偏硬，开关两侧是空的可以按下去↑↑背面的三个灯，两个绿色一个黄色，开机后会狂闪↑↑手头真没啥东西了，就用空调遥控器和SIM卡做个大小对比↑↑充电器，没有绑扎带就在一个塑封袋内装着，充电器材质是塑料的↑↑看背面就很容易看出材质，很山寨的感觉是不是↑↑心率模块卡上去是这样的↑↑充上电后，小指示灯显示红色慢闪，非充电开机时，先是显示红紫交替闪烁，然后配对成功后显示为蓝色↑" 阅读全文

超强GPS定位+续航佳明在GPS技术的应用上，无人能出其右，无论是哪种运动装备，只要加入了佳明的GPS定位系统，就可以立马变成一件专业的GPS设备。Forerunner 245这款慢跑装备也不例外，GPS模式下的续航达到了22个小时，比起前代产品235增加了一倍还不止。三颗卫星的定位系统定位速度快、精准度也高，出门没带手机也不会迷路了。反复跑一条路难免会产生厌倦，我喜欢在慢跑的时候感受不同的风景，有时候甚至会坐车去跑野路，充满乡村气息的微风拂过脸颊的那一刻，会觉得一切都是值得的。Forerunner 245这款慢跑装备的超长续航和精准定位可以完美帮我解决寻路问题，陪我寻找更美的风景。在自家小区周围慢跑测试3小时，耗电15%，差不多是20小时的续航，考虑频繁抬手亮屏的额外耗电，和官方描述基本一致。高阶跑步动态分析Forerunner 245跑步手表新增加了高阶跑步动态分析，具体来说就是搭配上绿豆芽或者心率带，测出步频、步幅、触地平衡时间、垂直振幅和垂直步幅比等数据，通过这些数据来得知我的跑步姿势。慢跑虽然是一项强度较小的运动方式，但是许多跑者由于跑步姿势不正确，会给身体增加额外的负担，导致膝盖或者脚部受伤。作为慢跑装备，Forerunner 245跑步手表可以帮助我调整自己的跑步姿势，防止慢跑时错误的跑步姿势对身体造成伤害。详细的数据监测Forerunner 245这款慢跑装备还可以辅助分析我的体能状态，这是通过心率、配速等基础数据的推算得出的，我可以根据Forerunner 245的分析制定更合理的慢跑计划。新加入的脉搏血氧浓度是一项重要的生理数据，一般来说人体血氧浓度不低于95%，如果数值偏低，我就会安排休息。通过Garmin教练功能可以选择自己喜欢的教练开启慢跑计划，让各路大神来亲自制定计划，慢跑更有效率。就慢跑装备而言，并不是越多越好，有那么一件适合自己的就足够了。自从入手了Forerunner 245跑步手表之后，就像是找到了慢跑装备的正确打开方式，之前很多装备都显得鸡肋了。慢跑装备Forerunner 245跑步手表整体来说表现非常优秀，有了它的陪伴，慢跑之路也不再孤独。 阅读全文

外观和做工是许多人选择慢跑装备的第一要素，也是我比较关注的方面，毕竟出门跑步也是需要注意形象的。大部分人慢跑是为了身体健康，并不会刻意去提升跑步水平。戴着一款颜值比较高的跑步手表，不仅能凸显形象气质，也是给自己的慢跑计划增添一些动力。高颜值如果满分是十分，我认为Forerunner 245这款慢跑装备的颜值可以给到九分，第一次拿到手上真的惊艳到我了。Forerunner 245跑步手表整个表盘的屏幕占比超高，表圈占比几乎可以无视，显得整块手表非常饱满。整体看起来充满科技感和时尚感，从表圈到表带的线条设计十分流畅，360度无死角，没有一点瑕疵，宛如一件精致的工艺品，刚开箱的时候都有点不舍得戴呢。 特殊材质Forerunner 245这款慢跑装备的表圈由纤维增强聚合物制成，除去了强烈的塑料感，质感更贴近磨砂金属材质。镜面选用第三代大猩猩玻璃材质，相比上一代玻璃，可见划痕减少40%，结构强度提升40%，非故意损坏是无法产生划痕的。240*240的分辨率加上1.2英寸的半透式反射屏幕，即使在强光照射下也是我也能清楚地看到表盘上的信息。硅胶表带柔软舒适，可以轻松与手腕贴合。整块手表非常轻盈，仅仅只有38.5克，戴着去慢跑不会有丝毫负担。 阅读全文

在各种功能中，对我帮助最大的就是Forerunner 245跑步手表新增的第二代高阶跑步动态功能，戴上搭配上心率带可以测出步频、步幅、触地平衡时间、垂直振幅和垂直步幅比等数据，从而反映出我的跑步姿势。通过采集到的数据我发现自己跑步时的步幅非常大，这是非常不正确的，长此以往会对膝盖造成不可挽回的损伤。正确健康的跑步姿势应该是采用小步高频，以减少身体对膝盖的冲击。在Forerunner 245跑步手表的帮助下，我开始有意识地减小步幅，跑步姿势大大改善。之后我又使用了Forerunner 245跑步手表的运动分析功能，这项功能对我的跑步水平提升也有非常大的帮助。这款跑步手表基于大数据分析的心率算法可以推算出跑步状态、跑步效果以及恢复时间，深入了解自己之前的跑步训练对耐力的影响。我在看完这些分析后也进一步完善了自己的跑步计划，期待着能突破现有的跑步水平。当然，科学的跑步分析肯定是建立在Forerunner 245强大续航的基础之上，我在小区附近跑步总要开启GPS记录跑步轨迹，充满电连续跑3小时还剩下85%的电量，GPS模式下的续航我真的非常满意。 全面的数据监测Forerunner 245跑步手表能够全面监测我的各项生理数据，除了基本的心率以外还加入了血氧浓度监测，通过脉搏血氧传感器我可以实时查看自己的血氧浓度变化，进而了解自身的健康状态。新增的身体电量功能比较有趣，上面显示的是身体一天的充电和耗电情况，我可以根据电量来安排一天的活动和休息。压力监测让我看到自己的压力指数，压力过高的时候我会进行深呼吸来调节。睡眠追踪功能可以整晚追踪我的睡眠质量，通过Garmin Connect连接手机就可以看到深睡，浅睡和快速眼动的时间分布，以此来了解我的睡眠状况。虽然我个人感觉自己的睡眠质量还行，但是仅仅半个小时的深度睡眠还是让我不免有些担心。细腻的材质做工Forerunner 245跑步手表的外观很符合我的胃口，手表整体十分精致，没有任何瑕疵。充满科技感的造型加上我选择的暗夜黑配色，显得沉稳而富有内涵。表圈由纤维增强聚合物制造，质感良好并且十分坚固。镜面材质是第三代大猩猩玻璃，这是一种有着极强防刮能力的玻璃，难以产生划痕，非常抗造。这些材质的运用，使得这块跑步手表能适应各种环境，包括跑马拉松时突然下雨、冬季出门慢跑、越野跑等。240*240的分辨率加上半透反射式屏幕让我站在阳光下也能很清楚地看到表盘。重量很轻，只有38.5克，表带柔软服帖，背部传感器平滑顺畅不硌手，戴着这款跑步手表不会对跑步造成任何影响，非常舒服。最后想顺带提一下，Forerunner 245表盘的 UI设计我很喜欢，看起来就很简单明了，在应用商店还可以下载到自己喜欢的表盘，有很多风格的表盘可以选。Forerunner 245这款跑步手表并不能直接提升我的跑步水平，但它从各个方面告诉了我应该如何去提升。Forerunner 245用先进的跑步分析和专业的数据监测来我指出问题所在，其他一些大大小小的功能也可以帮助我调节身体状态，甚至还可以用来参加其他运动，是一款全能的跑步手表。 阅读全文

在众多功能中，我最重视这款跑步手表的GPS定位系统，毕竟是佳明的产品，对GPS系统肯定是有所期待的。Forerunner 245跑步手表的GPS续航由前代产品Forerunner 235的9小时增加到了22小时，翻了一倍多。无论是参加越野跑还是马拉松，都能全程开启GPS定位记录轨迹，完全不需要担心电量问题。我曾在一周之内参与过一次半程马拉松，两次10公里拉练，都开启了GPS定位，最后剩余电量是30%，对于我这样不会时常记得充电的人来说，Forerunner 245的超高GPS续航帮我省了很多麻烦。这么持久的电量可以陪着我全程跑完马拉松，就像是一位贴心的陪跑教练在身边给我鼓励。Forerunner 245共有三颗卫星辅助定位，我两次拉练都是在操场进行刷圈练习的，尽管操场上的树木比较高大，也并没有出现GPS轨迹漂移的问题。这要得益于Forerunner 245跑步手表新加入的Galileo卫星定位系统，这是由欧盟主导研发的定位系统。与美国的GPS系统相比，Galileo系统更先进，也更可靠。一位专家形象地比喻说，GPS系统只能找到街道，而Galileo则可找到家门。接下来的这项功能也是比较吸引我的，Forerunner 245跑步手表的高阶跑步动态分析。跑步虽动作简单，但如果姿势不正确，不仅达不到理想的健身效果，还有可能给身体带来损害。在使用Forerunner 245跑步的时候，我可以看到自己的步频、步幅、触地时间平衡和垂直振幅等数据，通过这些数据我就能了解自己双脚触地时间是否均匀，跑姿是否正确。当发现姿势出现错误，我就会进行调整，防止错误跑姿对身体造成伤害。高阶跑步动态需要搭配心率带或者绿豆芽使用，在进行常规的十公里拉练时，我搭配心率带采集了如下数据。这款Forerunner 245跑步手表搭载了Elevate腕式光学心率，通过血液对特定波长的光的吸收作用来实现对心率的监测，这是相对准确的一种心率监测方式。我观察发现Forerunner 245对于心率的测量频率相当高，在这样高频率下测量出的数据会更加精准。根据表上的心率，我就可以了解自己的跑步强度，以便随时调整。一般情况下心率维持在最大心率的60%-80%是合适有效的范围，因为这个时候血液可以供给心肌足够的氧气，让人体维持连续运动状态，并且减脂效果最好。Forerunner 245跑步手表配备了脉搏血氧浓度传感器，可以全天候监测我的血氧浓度，让我又多掌握了一项重要的生理数据。红细胞中血红蛋白的氧气量越低，说明越需要更多的休息时间。一般情况下，血氧饱和度应该至少达到95%，在出门跑步前我会特别关注一下这项数据，保证身体处于良好的状态。除此以外，Forerunner 245可以分析我最近的跑步配速、里程数以及心率变化来评估最近的体能状态，让我了解这些跑步训练是帮我提升了体能，还是训练过度带来了反效果。通过Garmin教练功能还可以选择目标和喜欢的教练来为自己量身制定跑步计划，训练日程随时都能查看。这对于刚接触跑步的朋友来说是非常实用的功能，相当于身边多了一位私人陪跑教练，用最专业的方法帮助初我进行科学的跑步运动。Forerunner 245这款跑步手表不仅功能强大，外观的设计也是可圈可点。由于表圈是纤维增强聚合物制成的，摸起来会有一种很棒的金属磨砂质感。第三代大猩猩玻璃制成的玻璃镜面防刮耐磨，240*240的分辨率看起来非常清晰。Forerunner 245的背部传感器比起Forerunner 235更加平滑，戴起来更加舒服。整体造型美观大方，出门跑步很给形象加分。戴上Forerunner 245跑步手表后，我就好像有了一位专业的陪跑教练。它会全面记录我的各种数据，帮助我调整跑步姿势，分析我的跑步成果，为我制定接下来的运动计划，可以说是无所不能。我只需要负责完成每天的跑步计划，其他一切统统交给Forerunner 245跑步手表来搞定。 阅读全文

一共3个按键，为了方便就按上中下区分吧，一般上下键是滚动选择，中键是进入和确认按上键2秒开机，提示选择语言，按中键进入选择按下键滚动到中文，按中键确认稍等几秒显示欢迎语，还真是够简单的，就是欢迎！接着跳转到设置个人资料，按中键进入，分别设置性别、出生年、单位公制/英制、体重，同样是按上下键滚动到相应选项后按中键确认设置时间日期格式，24小时/12小时选择时区，先选亚洲，再想选北京的，可是居然没有，只好选了重庆接着搜索GPS设置时间和日期，可能是室内的关系，没有搜索成功，手动设置了今天的日期和时间经过上面几步终于到了主表盘按上键或者上滑表盘可切换到锻炼、导航、日志、秒表、设置，电量显示也在锻炼里按下键或者下滑表盘可切换到今日步数、训练时长、建议恢复时间我理解，上滑是功能，下滑是统计数据，其实应该把日志也放在下滑里注册/连接手机先进入颂拓网站注册一个帐号（已有颂拓帐号的忽略），手机端安装app打开app，点连接登录刚才注册的帐号设置手表蓝牙可发现上滑到设置，按中键进入，按下键滚动到连接，按中键进入，按下键滚动到发现，确认打开手机app点右上角的设置，点＋腕表添加，大概2秒钟找到手表，此时手表会显示6位数字，在app中输入，点配对，连接成功连接心率带心率带传感器细节合体，按上就行，拆下来的时候一拔就下来手表设置-连接-配对传感器-配对心率传感器，沾湿传输带要沾湿的就是心率带上的这部分，一共两块，传感器左右两边各一块心率带是这样勾上的佩戴好传感器，按中键确认搜索，搜索时间略长，几十秒此时再看设置-连接-已配对设备，已经连接好手机和心率带了充电充电头靠近手表的金属触点就会被吸上，吸力还不小，但是一定要确定4个金属触点都接触上才会充电，充电时手表会先显示正在充电，主表盘底部也有充电图标。出厂剩余电量50%开始充，大概2小时充满" 阅读全文

先上一张塑封图，这感觉像自己封的。。。拆掉塑封好看多了， 下图分别是正面、侧面、背面，正面是手表的彩印，侧面两边都是suunto品牌字样，背面标识了型号、材质、颜色等，还有我抹掉的序列号盒子顶部写着手表型号：颂拓斯巴达极限全黑钛合金，底部贴着合格证抽出里面真正的盒子上开盖，手表就躺在里面了手表戴在海绵上上层就只有手表，下层是保修手册、快速使用说明书、用户指南、贴纸、充电线，全家福如下全黑的很漂亮表盘背面标识防水100米，芬兰制造表盘厚度及三个按键，别看这么厚，手表很轻合成蓝宝石水晶镜面，太亮了反光不好拍表带细节，硅胶材质充电线细节合体" 阅读全文

超强GPS定位+续航佳明在GPS技术的应用上，无人能出其右，无论是哪种运动装备，只要加入了佳明的GPS定位系统，就可以立马变成一件专业的GPS设备。Forerunner 245这款慢跑装备也不例外，GPS模式下的续航达到了22个小时，比起前代产品235增加了一倍还不止。三颗卫星的定位系统定位速度快、精准度也高，出门没带手机也不会迷路了。反复跑一条路难免会产生厌倦，我喜欢在慢跑的时候感受不同的风景，有时候甚至会坐车去跑野路，充满乡村气息的微风拂过脸颊的那一刻，会觉得一切都是值得的。Forerunner 245这款慢跑装备的超长续航和精准定位可以完美帮我解决寻路问题，陪我寻找更美的风景。在自家小区周围慢跑测试3小时，耗电15%，差不多是20小时的续航，考虑频繁抬手亮屏的额外耗电，和官方描述基本一致。高阶跑步动态分析Forerunner 245跑步手表新增加了高阶跑步动态分析，具体来说就是搭配上绿豆芽或者心率带，测出步频、步幅、触地平衡时间、垂直振幅和垂直步幅比等数据，通过这些数据来得知我的跑步姿势。慢跑虽然是一项强度较小的运动方式，但是许多跑者由于跑步姿势不正确，会给身体增加额外的负担，导致膝盖或者脚部受伤。作为慢跑装备，Forerunner 245跑步手表可以帮助我调整自己的跑步姿势，防止慢跑时错误的跑步姿势对身体造成伤害。详细的数据监测Forerunner 245这款慢跑装备还可以辅助分析我的体能状态，这是通过心率、配速等基础数据的推算得出的，我可以根据Forerunner 245的分析制定更合理的慢跑计划。新加入的脉搏血氧浓度是一项重要的生理数据，一般来说人体血氧浓度不低于95%，如果数值偏低，我就会安排休息。通过Garmin教练功能可以选择自己喜欢的教练开启慢跑计划，让各路大神来亲自制定计划，慢跑更有效率。就慢跑装备而言，并不是越多越好，有那么一件适合自己的就足够了。自从入手了Forerunner 245跑步手表之后，就像是找到了慢跑装备的正确打开方式，之前很多装备都显得鸡肋了。慢跑装备Forerunner 245跑步手表整体来说表现非常优秀，有了它的陪伴，慢跑之路也不再孤独。 阅读全文

外观和做工是许多人选择慢跑装备的第一要素，也是我比较关注的方面，毕竟出门跑步也是需要注意形象的。大部分人慢跑是为了身体健康，并不会刻意去提升跑步水平。戴着一款颜值比较高的跑步手表，不仅能凸显形象气质，也是给自己的慢跑计划增添一些动力。高颜值如果满分是十分，我认为Forerunner 245这款慢跑装备的颜值可以给到九分，第一次拿到手上真的惊艳到我了。Forerunner 245跑步手表整个表盘的屏幕占比超高，表圈占比几乎可以无视，显得整块手表非常饱满。整体看起来充满科技感和时尚感，从表圈到表带的线条设计十分流畅，360度无死角，没有一点瑕疵，宛如一件精致的工艺品，刚开箱的时候都有点不舍得戴呢。特殊材质Forerunner 245这款慢跑装备的表圈由纤维增强聚合物制成，除去了强烈的塑料感，质感更贴近磨砂金属材质。镜面选用第三代大猩猩玻璃材质，相比上一代玻璃，可见划痕减少40%，结构强度提升40%，非故意损坏是无法产生划痕的。240*240的分辨率加上1.2英寸的半透式反射屏幕，即使在强光照射下也是我也能清楚地看到表盘上的信息。硅胶表带柔软舒适，可以轻松与手腕贴合。整块手表非常轻盈，仅仅只有38.5克，戴着去慢跑不会有丝毫负担。 阅读全文