当前位置: >
我在家里做锻炼
好文精选:告别外来风雨声,我在家里做锻炼(暨获奖名单公布)
2019-10-30 17:16 作者: 值鞋控
天气越来越冷,你的健身卡又闲置多久啦?为了督促大家在家也能好好锻炼,值鞋控在 9 月底推出了“我在家里做锻炼”的征稿活动,希望借由各位值友的文字攻势与好物推荐,帮助大家击退懒惰,迎接更为健康美丽的明天~在许多值友的关注与支持下,我在家里做锻炼的征稿活动已...阅读全文
6+1 46 1
不去健身房,有了这些利器也能让你练胸、练背、超燃脂
2019-10-23 16:35 作者: 爱健身爱读书奶爸
你可能一年去不了几次健身房,但不出意外,你每天肯定会回家/宿舍。所以,回到家/宿舍,先不要往沙发上躺,让我们一起在家嗨起来。练胸——俯卧撑支架没有什么比俯卧撑更适合家庭练胸了,如果有,那一定是俯卧撑支架练胸。徒手俯卧撑,手掌支撑,腕关节90度,有时要大于...阅读全文
你的老婆向你发送一条Switch健身环大冒险开箱评测
2019-10-22 17:53 作者: 波导终结者
大家好,我是波导终结者。之前任天堂的LABO已经被我研究透透,视频也发了几个。这次的健身环大冒险我也订了,到手还挺快的,和大家分享一下。外包装是一个大方盒,原因也不难想到:最主要的部件是那个环。看这包装应该是港版,难怪到手这么快,马家预订600出头。亚马...阅读全文
好文精选:家庭锻炼+运动防护活动中期好文汇总,两手都抓,两手都硬~
2019-10-22 15:41 作者: 花小编
9月底,我们面向所有的健身爱好者发起了两个征文活动,它们分别是“我在家里做锻炼”和“运动需防护”。许多值友积极投身活动,通过自身经验帮我们答疑解惑,并奉上了经验多多、单品也多多的优质文章。目前活动过半,且让花小编为大家细细盘点下都涌现了哪些值得一读的好文...阅读全文
华为体脂称开箱详细评测 真人展示19%到12%体脂率之间各时期的变化
2019-10-21 11:56 作者: 大写的空格
前段时间有个“燃脂大作战”的主题,承蒙各位兄弟姐妹抬爱给投票,小弟勉强拿到了top1,得到了张大妈的奖品“华为HUAWEI 智能体脂秤” 除了对投票的朋友感激不尽之外,想必挺多人也对体脂称这东西蛮好奇的,恰好今年的减脂期每月也都进行了拍照记录,所以这次也...阅读全文
迪卡侬ESHAPE+椭圆机完美改造增加磁控轮阻力 的追加
2019-10-20 22:21 作者: gb57
4.估算运动热量磁控轮阻力增加后,运动的热量比椭圆机显示的要大,所以估算了一下显示热量和实际热量的关系,另外我也比较好奇磁铁在运动时会不会过热退磁,所以做个测试先把盖子都给拆掉测一下初始温度,大概是22℃然后一直不停的骑了30多分钟,6档阻力以下就很累了...阅读全文
1+1 5 4
迪卡侬ESHAPE+椭圆机完美改造增加磁控轮阻力
2019-10-19 20:48 作者: gb57
1.购买过程大概四个月前买在迪卡侬买了一台ESHAPE+椭圆机样机,非常便宜,999.99元,立刻拿下,放在地下室每天骑半个小时左右用来减肥吐槽一下,买机器的时候专门卖椭圆机的人没在,一个看起来完全没有一点经验的小伙和一个保安,两个人在仓库一阵瞎拆,连闸...阅读全文
没有蜜桃臀岂敢称女神?4动作助你拥有圆润翘臀!
2019-10-18 11:57 作者: 做精致持家有方的少女
前言:中医有云:臀部是腿部六条经络的总开关,也是连接人体上焦气血的和下焦气血运行的桥梁。古希腊时期,人们就把女性臀部的线条与美联系到一起,象征着爱情的心形❤️符号也源于女性的臀部。完美的臀型不单是视觉的享受,对我们的整体康也起到至关重要的作用。越来越多...阅读全文
记忆力、肌肉力、性能力、免疫力——骨骼健康更年轻!
2019-10-16 20:13 作者: 沧浪君
上次分享了看的NHK的人体网络纪录片之脂肪肌肉篇,画面精良,刷新认知,颇为有趣,做了简单的介绍分享最近又看了骨骼篇,给没时间看的也做个简单分享吧,有空的还是去看一下,这一系列都挺棒的这边不能放链接,去B站搜“NHK人体”可以直接观看骨骼除了支撑和保护身体...阅读全文
科学燃脂攻略:18个B站健身类Up主,教你会吃会练,年省私教费好几万!
2019-10-15 18:50 作者: summer2wind
引子哈喽大家好,我是Summer。眼看着天气越来越冷了,吃饭越来越多,身体越来越懒,眼看着秋膘就要贴上。作为曾经靠着科学减肥(自虐锻炼+饮食)瘦下十几斤的人,当时没在大妈发文真的亏了一个亿,如今虽然没有复肥,但秋膘快来了,垂死挣扎的退役减肥选手s君决定再...阅读全文
让我们荡起双桨,划船机使用小结
2019-10-07 21:30 作者: 夜还寒
购买理由年事渐高,亚健康的BUFF一直摆脱不掉,去年动了个阑尾小手术,春节暴饮暴食了几天,今年的体重跟BMI就更加地控制不住,看小米体脂计上的数据一路红灯。上个月单位体检的结果一拿出来,深深感觉不能再这样了。可是运动吧。外出运动受限于天气,很容易三天打鱼...阅读全文
不再沦落为晾衣架——迪卡侬EL-120椭圆机
2019-10-03 11:57 作者: swq01
一.前言其实,这台椭圆机买了已经一个多月了,只是由于最近工作比较忙加上自己的拖延症也有点严重,所以只拍了几张开箱后就一直没动笔,这次刚好国庆长假有点时间,于是翻出照片,再加上这一个多月的一点运动感受来写篇稿。最初之所以动了要买台健身器念头的原因是儿子有点...阅读全文
游戏减肥两不误,Switch运动健身游戏全推荐
2019-10-02 19:01 作者: 漫游时光
玩游戏还能减肥健身?说出来估计许多人都不会相信,任天堂利用Switch游戏机Joy-Con体感、HD震动、分体便携的特性开发了不少的运动健身类游戏,所以Switch不光是一台游戏机,还是一台健身减肥利器哦。游戏宅们过节还在家喝着肥宅快乐水涨秋膘吗?快跟我...阅读全文
选对才值,白菜价多功能专业彩屏乐心mambo5手环开箱
2019-10-01 15:35 作者: 值友8002013411
最近经张大妈推荐,入手白菜价乐心mambo5手环。试用之下,感觉佩戴舒适、数据较准、功能实用,再加上白菜价格,自觉性价比颇高,符合“值”的精神。特撰此文,以飨广大值友。购买理由 因本人长期从事办公室工作,久坐少动,导致体重逐渐上升,体能日益下滑,颈...阅读全文
1+1 0 0
不运动不出汗随时随地可以练,这两个动作让你腰围小一圈
2019-10-01 15:18 作者: 大写的空格
真的不是标题党~~~身一挂的行家应该一下就猜到是什么了卖个关子先问问大家,不考虑运动方面,让大家自己去想,有没有什么东西能直接让我们腰围小一圈呢?提示下~~shu...yao...对了!就是束腰!这个东西直接能让小腹从软塌塌一下变平坦紧致,要是我们身体...阅读全文
秋高气爽但膝踝关节不行不能跑步?细数那些高效又适合大体重的减脂运动
2019-10-01 15:17 作者: 大写的空格
前言10月了,和4、5月份一样,是个非常适合运动的季节,再不动起来马上也要贴秋膘啦~10月不努力,来年增伤悲的哇~但是一些朋友心有余而力不足,要么体重大或者膝盖、脚踝有问题像跑步啦、快走啦、骑车啦别人信手拈来的运动只能眼巴巴看着。因为如果你超重了15公斤...阅读全文
【征稿活动】燃脂不停甩秋膘,我在家里做锻炼。家庭用器械、好物、教程、经验大征集!(获奖名单已公布)
2019-09-29 10:54 作者: 值鞋控
30日更新:获奖名单已公布,具体奖励情况详见以下精选集~都市工作节奏快、通勤时间也更长,对一般的上班族而言,规律的训练节奏很难在健身房养成。偏偏健身是那种“辛苦一个月感觉没啥效果,偷懒个两三天立马胖成猪”的长期运动,如果不能好好利用时间巩固效果,之前的辛...阅读全文
4+1 25 1

已收藏
去我的收藏夹 >

已取消收藏
去我的收藏夹 >

关注数量超出限制,
请先删除部分内容再尝试