徒手运动挑战
波比跳、徒手蹲、俯卧撑你能做多少？
徒手运动挑战
社区文章
2023-09-07 00:06
作者：
值友1322899923
人的一生都是在平衡健康与运动的关系中度过的。对运动的任何一种态度都会直接影响身体的健康状况。生命在于运动，而如何进行运动则大有学问。现代社会生活中，尤其是在节奏紧张、竞争激烈的大都市中，人们忙碌于工作、学习、人际交往、家庭事务之中，忽略了运动．对保持和促...阅读全文
2023-05-15 10:45
作者：
RAYNIGEL天猫旗舰店
如何自测自然站立，侧面看耳垂是否与肩部保持同一条线，耳垂在前方则存在脖子前倾。形成原因头部前倾是由于长时间低头玩手机，久坐，使用电脑姿势不正确。头部经常处于前倾状态下就会导致肌肉失衡，颈部肌群和下斜方肌无力，上斜方肌和肩胛提肌紧张，连带造成一系列不良体态...阅读全文
2022-08-01 16:35
作者：
做精致持家有方的少女
开篇碎碎念：夏天是露腿的季节，很多人都因为自己腿形不够好看或者腿太粗而不敢穿短裤短裙，这里不单指女生，男士中也有不少人有这种苦恼。那么今天我们就聊聊如何改善自己的腿型。关于腿型，大家都知道的几种分类：正常腿型、X型腿、XO型腿、O型腿，还有人会把小腿单独...阅读全文
2020-11-23 17:25
作者：
做精致持家有方的少女
肩颈问题的根源：肩颈问题已经日益年轻化，办公一族基本都受到肩颈问题的困扰，怎么解决呢？一部分人选择按摩，一部分人选择忍，还有一小部分选择下班去锻炼。之前就有写过一些关于如何锻炼肩颈的文章这个系列一共两篇，锻炼的更全面一些，没有看的可以收藏一下下。有的小伙...阅读全文
2020-09-16 19:30
作者：
ilovekingki
开学已经半个月了，家里的神兽们回笼，稍微释放了一点压力。两个月暑假，各位家里的孩子有没有胖啊？小朋友们有没有减持锻炼身体啊？看看儿子天天吃吃吃，小肚皮一天比一天大，作为一个跑步党，我实在看不下去，叫他每天也要跑步，公里数不用多，每天最多1.5km，但必须...阅读全文
2020-09-14 13:30
作者：
ilovekingki
作为跑步党，身处上海的我，一年365天里穿T恤的天数其实挺多的，算了算三分之一总有的。春秋季节，T恤里穿件紧身衣打底保温；初夏季节，T恤单穿。经常跑步的人，肯定像我一样家里有很多速干T恤吧？是不是都是各种比赛的参数服啊？速干T恤，我基本是不买的，但最近没...阅读全文