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非自律性减肥攻略(三)
04-13 13:33
作者:
mongia
首先写在最前面,非常抱歉,非自律性减肥被我活生生搞成了自律性减肥,虽然不是在饮食上的自律性,但是也仍然逃不开自律,给大家先看一下我的近期运动记录。近期运动记录从非自律减肥到自律跑步,经过了半年时间,体重从86kg到现在的72kg,很开心这个过程,虽然没有...
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运动减肥难以坚持的原因
04-13 05:13
作者:
博学多才的且行且思
很久没有说自己减肥的事情了,因为我遇到了平台期,运动断断续续的,现在找到了原因,就是运动负荷控制不好,很容易把自己练崩了。先说明下,我只是运动减肥,不是节食减肥,我没有控制饮食,因为工作压力挺大的,没有那个条件和精力。之前说实话,我是没太注意图片上的内容...
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跑步类 篇二十九:经常跑步导致腿粗?可能跟你的这些习惯有关!
04-12 10:16
作者:
一骑在手
很多想跑步的小伙伴,特别是女生,对于跑步既想通过跑步来减肥,又害怕小腿变粗,变成丑陋的肌肉腿。那么经常跑步真的会让小腿变粗吗?有没有什么解决方法?关于跑步会不会让小腿变粗的问题,其实并不是绝对的。跑步本身是一项有氧运动,对于整体的身体健康和心肺功能都有很...
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酒类行情通 篇七十九:2024年4月10日 白酒新资讯
04-10 22:49
作者:
酒类行情通
三月初二 甲辰年 【龙年】 戊辰月 😊 白酒知识看这里 👇甲辰日欢迎来到白酒电商市场最新播报🌟。今天,我们的酒类行情通📈将为您展示名优酒嫡系产品的最新报价💰,关注酒类行情通,买前看一看👀,千万别买贵了💸。大家都知道,想要瘦身,光靠节食和运动是不够的,气血...
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无糖可乐气也很足
04-10 20:28
作者:
漂亮的手表
红色的易拉罐是最经典的口味,说实话,喝了十几年了,以至于去买的时候都是直接搜索这个,或者是线下直接拿了去付款了,所以对别的都没有过多关注,其实我最喜欢的是200ml的,而且从头到尾喝的时候气儿很足,不管是吃什么配这个,都是完美搭档!然后就是最近买的可口可...
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看《热辣滚烫》带起的减肥热潮
04-10 11:08
作者:
值友2737996825
电影《热辣滚烫》上映以来,贾玲为电影角色“乐莹”爆瘦100斤登榜网络热搜,引发众多热议。受电影及贾玲减肥后热度影响,此次春节期间也带火了一波减肥药、拳击运动、体育健身器材行情,众多减重者纷纷跟风。那么以何种方式减肥才是最有效、最科学的呢?靠吃减肥药、减肥...
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康宝莱奶昔搭配这些食材,一个月的减肥食谱都不重样
04-09 19:59
作者:
值友8085563609
康宝莱奶昔家族在很多人眼中都是一款不错的减肥代餐食品,热量低、营养全面,口味种类丰富,但是长时间作为代餐食用下来也难免会觉得乏味。更好的食用方法是,结合其他低热量食材搭配制作,就可以在增加味觉享受的同时,让每天的减肥餐花样百变。这里简单地给大家介绍几种搭...
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跑步运动 篇六:空腹运动到底有没有用?
04-09 16:52
作者:
爱运动的小R
到底是吃饭前跑步还是饭后跑步好?有没有科学依据告诉我们到底什么时候跑步更减肥,对身体更好?首先咱们聊聊饭前跑步这个事儿,也就是所谓的空腹有氧,也算是现在比较流行的一种运动方式。说到空腹跑步,很多人都以为饭前跑就是空腹运动,其实不然。真正的空腹指的是你至少...
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冰镇的可乐就是爽
04-09 16:26
作者:
壮壮爷
330ml的易拉罐外包装,没有糖分的碳酸饮料,成分里,代糖是阿斯巴甜、安赛蜜、蔗糖素酸味是磷酸、柠檬酸钠,然后防腐剂是苯甲酸钠,口感上,零度的甜度感觉是最低的。并且偏涩,气泡量也是中等,其他没什么好说的。因为大家应该都喝过吧热量是0kj,0糖0卡0脂,说...
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春天减肥吃玉米香香甜甜又营养。
04-09 15:25
作者:
万能驯鹿
春天又到了减肥的季节了,冬天的时候我们吃的东西实在是太多了,而且又不爱运动,因为冬天太冷了。冬天是很容易囤积脂肪的季节和春天不一样,春天总会越来越暖和,到了夏天如果再不减肥的话,恐怕身上的标就越来越多了,穿衣服也不好看。今天给大家分享一款黄豆玉米,这款玉...
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智能戒指值得买吗?智能戒指深度测评:20年营养专家的选择有何不同?
04-09 09:33
作者:
手上戴什么
从事20年营养服务期间,我经常向追求健康生活方式的客户推荐使用智能可穿戴设备。因为我已经了解到这些设备在营养之外,还可以有其它补充。特别是在减肥和健康管理方面。而智能戒指作为这一类别中的新成员,其独特的健康监测功能对于营养和体重管理来说,有着不可忽视的价...
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无糖的更好一些……
04-09 06:37
作者:
和光同尘_轩珈
无糖可乐是一种不含糖分的碳酸饮料,它通常使用人工甜味剂来替代传统的糖分,以降低饮料的热量含量。常见的无糖甜味剂包括阿斯巴甜、苏克拉洛斯(Sucralose)、安赛蜜(Acesulfame K)和甜叶菊提取物等。无糖可乐的口感与普通可乐相似,但热量较低,适...
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盘点颈部按摩器五大行业骗局,警惕颈椎神经、肌肉损伤!
04-08 21:25
作者:
欧阳王子
在快节奏的现代生活中,颈部按摩器因其便捷性和舒适性,成为了许多人缓解颈椎疲劳的首选。然而,随着市场的不断扩大,一些不法商家也趁机混入其中,打着各种诱人的旗号,推销着质量参差不齐的颈部按摩器。这些所谓的“神器”不仅无法有效缓解颈椎问题,反而可能带来严重的颈...
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为了减肥,饮料只能喝无糖的!可口可乐零度好喝,不含糖。
04-08 17:06
作者:
在当地较为帅气的男子
为了减肥,我只能够喝不含糖的饮料,今天给大家分享这款产品是可口可乐,0度,0度这款饮料已经出现在市场上将近十年的时间了,目前我已经把有糖饮料通通都戒了,馋的话就直接买点可口可乐零度来喝。可口可乐0度采用的是和可口可乐相差无几的配方,只不过是把糖分换成了赤...
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关于跑步的这些事儿,你都知道吗?
04-08 10:43
作者:
一抹阳光的温暖
”我想要再跑快一点,在夏天来临之前把多余的感伤和脂肪都甩在后面。””疫情过后,我最想做的事就是在阳光下尽致淋漓地跑上几圈...“
【跑步时间】
跑步时间不必强求,不同时间段的锻炼各有裨益。对于早起一族来说,晨跑是个不错的选择。众所周知,晨跑能够促进神经兴奋,...
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小清新零食踏春最好的怪力食厂苏打饼干
04-07 18:44
作者:
leiofff
减脂期还嘴馋的姐妹快进来最近减肥,嘴实在馋的不行,每天都在搜罗减肥小零食最后买的这个怪力食厂的黑麦苏打饼干,肉眼可见的黑麦饱腹感超强味道也是咸香咸香的,吃起来酥酥脆脆的而且它是独立包装的,每天出门塞一两个在包里解馋0蔗糖,健康无负担,减脂的姐妹放心冲!!...
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八马茶业大红袍,每一口都是惊喜!
04-07 18:32
作者:
小段段123
春天,是万物复苏的季节,也是品茗赏茶的好时节。在这个充满生机的季节里,我寻觅到了一款让我心动的鲜爽好物——八马茶业的乌龙茶,特别是那款武夷岩茶大红袍一级中火礼盒装。这款乌龙茶,不仅仅是一款茶叶,更是一种生活的艺术。打开礼盒,一股清新的茶香扑鼻而来,仿佛置...
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吃货必备!春天的味道,一口春笋全知道!
04-07 14:52
作者:
若若瑞瑞妈妈
大家好,我是爱购物爱分享的若若瑞瑞妈妈。很开心在这里和大家交朋友。喜欢我的朋友请关注我,点赞评论收藏!谢谢谢谢谢谢! 笋是竹子生的,有竹林的地方就会有笋。有冬笋和春笋,有大笋有小笋,有甜笋有苦笋,真的是选择多多。冬笋鲜嫩,春笋又嫩又清甜...
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减肥不再走弯路:科学真相助你事半功倍
04-07 11:15
作者:
手上戴什么
在追求健康体重的旅程中,了解减肥的科学真相至关重要。以下是关于减肥的19个关键事实,它们基于科学研究,旨在帮助个人在减重过程中避免常见的误区和陷阱。
中年发福的原因:
相对于代谢减缓,日常活动量减少才是中年发福的主要原因。
断食法对特定人群的影响:
对于BMI未...
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哥本哈根13天食谱食材控即食全套餐卡21天免煮代餐饱腹食品轻食餐
04-07 09:41
作者:
值友2228671646
🍽️想减肥但又懒得下厨?别担心,哥本哈根13天食谱来帮你!这款即食全套餐卡,让你告别繁琐的烹饪过程,轻松享受美味又健康的轻食餐。🥗每一份餐品都经过精心搭配,营养均衡,让你在享受美食的同时,也能满足身体对营养的需求。而且,这款套餐卡的饱腹感非常强,让你在减...
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