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减肥
每逢佳节胖三斤?春节对抗长肉的九个建议
01-17 16:52 作者: 沧浪君
前言同很多动物一样,气温降低时,人的大脑会给身体下达指令,增加额外进食,降低基础消耗,开源节流囤能量以御寒保暖,而脂肪是唯一能在人体内大量囤积的能量——这也是人类长期处于恶劣环境中谋生存而进化出的技能,所以冬天本就比夏天更容易长胖再加上过年期间胡吃海喝油...阅读全文
牛油果新鲜吃法,醇厚美味,风味独特,饱腹感强
01-11 11:29 作者: 自由自在的因子
牛油果富含优质脂肪,多种维生素,营养相当丰富。我经常会买几个牛油果备在家中,用牛油果可以做出不少美食来。可是经常会听到有人说牛油果不好吃。我猜有这种想法的人也许只吃过一次牛油果,对于牛油果该怎么吃了解甚少,也有可能是牛油果打开的方式不对。只要不断尝试牛...阅读全文
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值无不言176期:拒绝佳节胖3斤,春节期间心态+饮食+运动的不完全指南
01-10 11:00 作者: 田小帅
值无不言,知无不言。嘉宾分享干货多,值友疑问都解决。如您也想成为《值无不言》栏目的主角,欢迎来报名参加,下一期的大咖,就是你!Hi,亲爱的值友们,《值无不言》栏目新的一期上线啦!无论你是想了解更多攻略还是学习更多知识,点此关注话题#值无不言#胖是一个永恒...阅读全文
一份有饭有肉又有菜的料理,搭配均衡,低卡美味,减肥吃正好
01-06 21:46 作者: 自由自在的因子
过年过节,走亲访友,宴客吃饭,大鱼大肉是免不了的,甚至还有暴饮暴食。摄入高热量的食物,必然会导致发胖。所以不想过个年就胖成球,运动和日常的饮食管理还是要坚持不停歇。 今天来分享一道适合瘦身期食用的料理--牛肉泡菜手卷。用海苔将糙米饭、烤牛肉片、蔬菜、泡...阅读全文
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看剧刷脂两不误——keep动感单车C1使用体验
01-06 17:04 作者: 喵喵叽
购买理由对于买家用有氧设备其实一直是纠结的,不买吧,入冬后去健身房的次数屈指可数,再加上频繁的加班和出差,眼看着肚子上的肉肉一天天猖狂起来真是着急;买吧,好几年前买过一台迪卡侬的入门级椭圆机,新鲜劲儿一过彻底沦为衣服架子,还特别占地,后来搬家时候送人了。...阅读全文
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秋葵的这种吃法你试过吗?低卡低脂,造型别致,减肥吃挺好
01-05 09:37 作者: 自由自在的因子
以前买菜看到秋葵,下意识就认为这个是辣椒,后来才知道这个似青辣椒的蔬菜是秋葵。仔细看秋葵的表面,就会发现秋葵的外表有细密的白色绒毛,表面不像辣椒一般圆滑,而是方方正正的菱角。秋葵具有较高营养价值,富含锌、硒等微量元素,能增强人体的抵抗力,它的粘性物质...阅读全文
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减脂期必备吐司面包,低油低糖不长肉,麦香浓郁有嚼劲,百吃不厌
01-03 16:06 作者: 辛墨墨的小食光
冬季新陈代谢缓慢,运动量减少,再加上胃口大开就喜欢吃肉,导致体重直线上升,这一冬天长胖个三、五斤不成问题。春节临近,亲朋好友欢聚一堂,除了吃还是吃,不过一定要注意身体健康哟,不要给肠胃造成过多的负担,还要多吃些蔬菜、水果,补充维生素的同时避免长脂肪,否则...阅读全文
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2019年花一年时间减重50斤,万字分享减重心得、方式、装备、饮食经验,为奋战在路上的人打气
2019-12-31 11:07 作者: 燃尽烧绝
前言到了2019年年末,估计这篇也是今年发的最后一篇文章,寻思着做一个年度总结。如果问我今年最大的收获是什么,我想不是薅了多少实惠的商品,或者是又重新拾起了过往爱好的那些事,也不是工作上取得何种成果,而是完成了由230斤降到180斤的近50斤的减重大业。...阅读全文
红糖红枣补血效果好?但真正补血的食物是它们
2019-12-25 17:29 作者: 即刻运动APP
提起红糖,很多人都会想到是“补血神物”,为了补血,女生们都会喝红糖水。尤其生理期时,泡上一杯红糖水,感觉全身都暖暖的。可是你造吗?比起补血,红糖其实还有一个大大的隐藏功能!今天就给大家好好扒一扒!红糖到底补血吗?不仅生理期的女生,很多产孕妇都有喝红糖水补...阅读全文
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宿舍减肥史,花最少的钱甩最多的肉!
2019-12-11 11:04 作者: 圆日方
胖了很多年,从大一进学校就开始说要减肥,到现在都要毕业了,还没有行动。。。最近频频受到了各方面的打击,于是我想要在大四的最后阶段努力瘦一把,也算是给自己一个交代吧!我是从初中开始胖的,刚好在发育期,家里又有特别多的面包券。老爸总担心下午放学之后会饿肚子,...阅读全文
减肥党都爱喝的气泡水会导致骨质疏松?关于气泡水的误区你得知道
2019-12-10 17:48 作者: 即刻运动APP
汽水,从小时候开始,对我们就是一个特别的存在。大热天玩得满头大汗,打开一瓶冰镇的汽水,吨吨吨喝下去的瞬间,那冰爽+刺激的感觉,真的是没什么能替代。随着消费能力的提高,健康意识的提升,甜的东西喝多了不好,如今已经深入人心。越来越多人开始寻求碳酸饮料的替代物...阅读全文
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从太古里看健身房现状,现实剧情比小说还要狗血的多!
2019-12-09 15:52 作者: 燃烧吧卡路里
前段时间工作实在太忙,很多咨询来不及回复,还望见谅。随着生活资源的丰富,少侠们生活水平也日益见好。都说心宽体胖,可胖起因可不仅仅是因为心宽,过度的精神压力和生活节奏的错乱,一样是肥胖的罪恶来源。真正意义上硬要归纳出一个肥胖的罪魁祸首,还只能归于“懒惰”。...阅读全文
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牛奶虾皮骨头汤哪个更补钙?关于补钙,首先得清楚这些误区
2019-12-04 17:33 作者: 即刻运动APP
对健身党来说,蛋白质可能是最重要的营养素了,很多人买食物前,都会研究营养标签,看看热量高不高,蛋白质高不高。其实,在我们小时候,也有一项营养素备受关注。不管家长还是孩子,都希望吃的越多越好,没错,它就是——钙!还记得长辈们耳提面命的唠叨吗?多喝牛奶,牛奶...阅读全文
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咖啡只可以提神吗?它对人体的好处,比你想象还要多
2019-12-02 19:42 作者: 即刻运动APP
入冬了+囤膘季,相信很多宝宝们,也开始了新一轮的减肥。出于对「控制热量」的“本能”,不得不忍痛割爱,对奶茶、汽水等等高热量饮料说“不”。难道,就没有别的什么好喝的了吗?讲真,有一样东西就能完美平衡这个矛盾。它就是:咖啡!本期重点❤ 为什么要喝咖啡?❤ 除...阅读全文
泡澡真的能减肥吗?浴缸可是懒人福利!
2019-11-28 11:00 作者: 理家城
“减肥”可是一个敏感词,多少人为它被折磨得要死要活的,吃不敢吃,睡不敢睡的。都说一口吃不成一个胖子,当然也不是一口不吃就能成为瘦子的,相对于减肥来说,吃胖反而是一件轻松而又更容易的事情了。减肥也是女人一生的事业了,理妹也是,今天理妹就听说了一件令人惊喜的...阅读全文
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不甜的水果更易长胖?戒糖减肥前你需要知道这4个知识
2019-11-26 17:20 作者: 即刻运动APP
戒糖,几乎成为最近两年养生的关键词。奶茶三分甜或少糖;有糖的酸奶我不要;不开心想吃蛋糕,但会胖会长痘还是算了……关于精制糖的危害,越来越多人有所了解,这当然是好事。但观察身边的人,虽然都开始有意识远离精制糖,但还是不可避免会跌入某些误区。今天就带你一起看...阅读全文
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半年瘦20斤——击溃瓶颈深层劲爽云麦筋膜枪Pro Basic试用 
2019-11-25 17:40 作者: Xaption
当去年买的裤子穿不下的时候,当去年买的衬衫勒得慌的时候,当小跑两步就气喘吁吁的时候。我意识到自己真的月半了,而且,月半了很多从4月5号开始,我站上了云麦好轻体脂称,记录下了一个155.3斤月半子的蜕变。时间一晃就来到了11月23日,最近因为加班的缘故反弹...阅读全文
连95后也开始秃了?2.5亿脱发中国人:请收好这份自救指南!
2019-11-22 14:13 作者: 即刻运动APP
刚刚结束的双十一,曾经自诩年轻一代的90后,已经成为购买假发套的主力人群啦。这是何等的扎心啊!全国来看,脱发人群更是庞大,达到2.5亿之多,也就是每5人中就有1人,被脱发问题所困扰。小编每次看着梳子上一坨坨头发,和年年后退的发际线,也是郁闷又烦躁啊!所以...阅读全文
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第一篇续,关于减肥文的集中答疑和发图给想看我肚子照片
2019-11-18 14:40 作者: 啥是笔呀
之前的关于减肥心得的文章得到很大的关注,在回复中有很多的提问和不解,我集中回答一篇。 1,为啥要减肥,太瘦不好看,显老 为啥要减,因为健康有了状况,医生要求减,这算是核心动力。减肥后我的脂肪肝,肾结石,快到零界的糖尿病数值都恢复正常,...阅读全文
2018-2019年度最值,多图预警,真人对比,颜值劝退
2019-11-15 21:07 作者: 匿名用户
2018年的某一天,站在体重秤上的灵魂深处某个声音开始呐喊:你这个死!胖!纸!面对别人喊这个称号时我是这个表情可是真正意识到自己是一个“胖子”的时候体重已经直逼140斤。于是打开了某宝,哦不,打开了某鱼。2018-2019两年度最值产品:游泳健身了解一下...阅读全文

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