首页
好价
精选好价
全部好价
优惠券
白菜
社区
好文
资讯
众测
笔记
海淘
海淘导航
淘遍世界
攻略文章
百科
商品百科
品牌导航
商家导航
更多
值友福利
金融
汽车
旅游
品类导航
专题汇总
招聘专区
集团官网
商业合作
爆料投稿
好价爆料
写篇文章
视频上传
提报百科
创作活动
条新消息
条新评论
登录
注册
个人中心
我的关注
我的文章
我的爆料
我的笔记
我的视频
我的百科
我的评论
我的众测
我的消息
我的收藏
退出登录
当前位置:
首页
>
减脂大作战
减脂大作战
“4月5月不减肥,脱衣露肉徒伤悲”打卡挑战分享减肥心得和运动装备!
减脂大作战
社区文章
资讯
不去健身房 练好这几个动作就够了!
2022-12-03 16:18
作者:
[已注销]
不去健身房 练好这几个动作就够了!不去健身房,没时间去健身房的,我觉得练这几个动作就够了!1-引体,引体是一个公认的背部王牌健身动作,有宽距、窄距、正握、反握等,它可以很好的刺激到我们的手臂和背部肌肉,还会带动小臂,所以是一个非常高效完美的复合动作。前...
阅读全文
1
+1
7
1
健身与减肥如何毫不费力的管住嘴?
2022-12-03 16:06
作者:
[已注销]
大家在健身的过程中,普遍遇到的最大阻力就是,管不住嘴,暴饮暴食。那这背后的原因是什么呢⁉️我思考了以后,得到的答案是…因为我们健身,平常对饮食的管理是非常严苛的。比如说,我会用食物称去称我吃的每一个食物,然后再精确的计算每天所摄入的总卡路里。除此之外,关...
阅读全文
0
+1
3
0
懒人减脂餐搭配公式,这样吃健康又减脂,还快乐!
2022-12-02 19:22
作者:
long小龙同学
前言“我要明天开始要减肥、吃饱了才有力气减”,这两句话相信大家都很熟悉啦!我也可熟悉了,因为我也经常说。而最近的肉肉都快扑出来了,所以不得不注意起来了,我进行中的管住嘴,迈开腿,也是有段时间了,果然坚持就是胜利,我也是终于瘦了下来,真的是开心到忍不住要分...
阅读全文
2
+1
3
0
Keep 俯卧撑训练板 便携俯卧撑支架 多功能可调节家用健身器材 肌肉训练辅助器
2022-12-02 17:11
作者:
值友3370588970
以前一直用keep的app做健身规划,还买过keep得运动水壶,这次买这个俯卧撑板用来练臂力,看着不同的位置可以练不同的肌肉组织,很不错,希望能坚持下去。这个牌子的健身器材做工非常不错,很有质感,板子上的孔位设计也很合理,够日常使用,手柄手感也很好,不会...
阅读全文
0
+1
0
0
吐血整理—-平价有效减脂好物清单~
2022-12-02 13:35
作者:
周大鑫
写在前面🤪谁说,减肥是女人的终身事业,对于没什么事业心的我来说,一直也是不太注意形象,往往素颜上班🤣,但是三个月前,公司新进的小实习生刺激到了我,他叫我“周大姐”🥲,是的,不是周姐,不是姐姐,是周!大!姐!!!🤣我内心………..已经在跑小动物了,回家以后...
阅读全文
0
+1
3
2
冬季健身减脂美食之番茄鸡丁面
2022-12-01 21:31
作者:
今日份量很足
今天这篇是介绍另一种口感不错而且超简单的鸡胸肉的做法——鸡胸番茄意面。准备一块鸡胸肉,100克一面无糖意面番茄酱一半蒜和一些香菜。首先将意面放在煮沸的水里煮4分钟左右,这里可以放一点橄榄油避免粘连。然后捞出放凉,加热炒锅,在上面喷一层油,放入切好的蒜和鸡...
阅读全文
1
+1
0
0
无痛减脂,减脂真的有那么难吗?
2022-12-01 21:29
作者:
fish_mike
为啥提减脂而不是减肥首先提出这个概念是先骗骗潜意识,大多数人减肥减肥喊的多了,自己内心深处都不相信自己能减肥了。但换个名称,减脂,潜意识大概率又能接受这个新词汇,从而减少一些我们向好身材前进上的阻碍。另外一个也是提醒一下大家,合理减重或者减肥,关键我们还...
阅读全文
2
+1
8
0
麻烦问一下划船机对减脂效果怎么样?
2022-12-01 20:49
作者:
阿吉打发时间
相比较跑步机、动感单车等,划船机的运动效果是最明显的并且,划船机作为全身性运动器材,一个动作可以锻炼到全身 80% 以上的肌肉群,减脂塑型两不误
作为一款包含了力量+有氧运动的一款健身器材,可以很好的帮助我们刷脂相比其它项目,划船机更安全,特别是对于肥胖人...
阅读全文
3
+1
4
0
冬季静态管理楼顶锻炼指北-之锻炼篇
2022-12-01 20:21
作者:
野菠萝是好菠萝
前言疫情宅家不能出小区,真担心天天这样下去身体会垮掉,还是继续锻炼吧。不想下楼和一窝蜂小朋友凑热闹,毕竟谁知道那儿忽然冒出一个QQ滑板飞车,不是它撞倒我就我撞倒他。如果小盆友撞倒我,只有自认倒霉。如果我不小心撞倒小盆友,一直隐藏不露面的家长又会出来担心小...
阅读全文
4
+1
7
1
冬季健身饮食推荐之高蛋白篇
2022-12-01 20:14
作者:
今日份量很足
每一个爱健身的人可能对鸡胸肉的感情都非常复杂,既嫌弃又不得不吃。没关系,今天我告诉大家一种好吃的做法。废话不多说,让我们进入今天的教学首先准备一块鸡胸肉,一根小葱,半杯青椒,半个柠檬,还有半个洋葱。先把鸡胸肉水煮一下,水煮鸡胸可能大家都很熟悉了,但是这里...
阅读全文
1
+1
2
0
冬日美食之低卡零食蛋白鸡蛋小松顶
2022-12-01 20:08
作者:
今日份量很足
今天给大家介绍一款低卡零食蛋白鸡蛋小松顶其实我也不知道它该叫什么,暂时就这么叫吧首先咱们需要准备六个鸡蛋,1/4杯无糖牛奶,六颗小西红柿,一把菠菜和50克煮熟的鸡胸。先将烤炉预热到175℃,然后在烤盘上薄薄的喷一层油,防止食物粘在上面。将鸡蛋连同牛奶打在...
阅读全文
2
+1
3
3
迈不开腿星人🏊♀️,管住嘴👄——轻断食、一样做个小瘦子~
2022-12-01 18:32
作者:
周大鑫
肥胖原理肥胖原理很简单,摄入的热量长期大于消耗的热量,多余的热量就会以脂肪的形式储存在体内,从而导致肥胖。知道原理就很便于我们“对症下药”了,我们只要控制摄入的热量小于消耗值即可,如果没有很好的自制力,不建议美眉选择运动减肥,运动会消耗大量体力和热量不假...
阅读全文
1
+1
1
0
减肥减脂跳绳篇:跳绳是一个循序渐进的过程哦
2022-12-01 18:31
作者:
麦子张8288
写在前面:说起来减肥减脂,不知道大家首先想到什么运动呀,我最先想到的是跳绳,这个是最简单的一项运动了,从小跳到大,不需要很大的空间,也不需要很多道具,简单易行就可以达到锻炼加肥的目的,非常不错。现在跳绳的选择非常多,市面上有很多中材质的,价格也从几块钱到...
阅读全文
2
+1
3
0
减肥减脂篇:瑜伽很不错的一项运动哦
2022-12-01 18:10
作者:
麦子张8288
写在前面:要说到减肥减脂,我觉得瑜伽是非常不错的一项运动,瑜伽属于有氧运动,通过长时间的坚持,可以使脂肪消耗,达到减肥瘦身的目的。如果大家时间紧张没有时间去上瑜伽课或者想简单尝试下,其实在家简单的做一些瑜伽动作,也可以,今天和大家分享的是几件瑜伽工具,希...
阅读全文
2
+1
2
0
2022年的第一场雪,比以往时候来的更早一些,冬天也不能忘了减肥哦
2022-12-01 16:37
作者:
今日份量很足
2022年的第一场雪,比以往时候来的更早一些,寒风瑟瑟,雪花飘飘,一提到下雪,可能大家马上想到的就是待在家里吹吹空调看看电视,在冬天我们常常会变得懒起来,但是吃的却一样不少,所以冬天往往是长膘最严重的时节,那么到底有没有一种方法能让我们平时不锻炼也能够达...
阅读全文
1
+1
1
2
一个月瘦5斤发现的规律,原来这样吃即能省钱又能减肥!
2022-12-01 11:52
作者:
L城诚很爱吃玩呀
饮食要讲究!减肥之路真的是任重道远啊,想要健康的同时,也想要好的身材!有没有人跟我一样,一般一天只吃一顿正餐,其他都是吃减脂的食物,比如吃一些重量小的,而且热量不高的食物。健康饮食搭配!我一个朋友跟我分享,晚上吃重量小的食物,坚持几天,就有掉秤的效果,但...
阅读全文
2
+1
0
1
吃货的时间到啦! 篇三十二:健身人士可以吃的零脂肪低卡魔芋面条,我终于找到啦!
2022-12-01 11:49
作者:
嘉月
💕我相信大家一定都在减脂餐这方面踩过雷吧,连最基础的主食也不能例外,现在终于找到一款让我减肥时期,也可以放心大口吃主食的--魔芋面条了。 💞这款魔芋面做到了真正的零脂肪、零热量可以完全的替代主食,而且特别适合健身人士吃,而且抗饿效果...
阅读全文
1
+1
1
0
减肥我来了,分享减脂的经验!
2022-12-01 11:36
作者:
馨馨最可爱
减肥对于女孩子来说,是个经久不衰的话题,但是减肥难,大家都知道,那么我来分享一下我的减脂的情况!首先我在家会使用这个,扭腰盘,这个是懒人必备的,站上去就可以了,会抖动,很方便,自己看书这些,只要空闲就可以实用,方便!而且很舒服!这个是瘦全身的,会跟着她一...
阅读全文
0
+1
1
0
减肥大作战之减肥也能放心吃的零食分享
2022-11-30 18:34
作者:
我是食在牛
一、前言自己去年在半年的时间中,饮食与运动相结合,成功减肥50多斤。在这以自己的亲身经验来给大家带来减肥分享,希望大家有所收获。虽然在减肥的过程中尽可能是少吃零食,但是减肥只是生活的一方面,自己的身心愉悦健康才是最终目标。今天给大家分享几款减肥期间也能放...
阅读全文
1
+1
2
0
健身成长手册 篇四十九:好身材不是天生的,这15个杠铃减脂训练动作,在家也能妥妥安排
2022-11-30 17:55
作者:
青峰赤壁
【赤壁说】前些日子和两位同事一起出差,本想着工作之余晚上一起去吃点好吃的,可被他俩拒绝了,究其原因,原来这两位同事因为自己胖,最近一段时间都是晚上不吃饭,这一个月下来,也只是瘦了10斤左右。男生晚上不吃饭,我一直很不赞成,他们还想品尝美食,就是怕吃完又长...
阅读全文
35
+1
77
21
<
上一页
1
...
3
4
5
6
7
8
...
下一页
>
已收藏
去我的收藏夹
>
已取消收藏
去我的收藏夹
>
关注数量超出限制,
请先删除部分内容再尝试