随着年龄的增长，越发觉得，睡眠是个大问题！如果睡眠不充足，或者没睡好，第二天的精神就不够用，集中力啊，注意力啊，反应度等等都会受到影响，就像没有充满电的手机，一定会跟你闹脾气的。充足的睡眠绝对是最好的加油站，睡饱了，精神状态好，皮肤状态好，脾气也好了！还...阅读全文