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真健
Mizuno 美津浓inspire 13测评
2018-11-27 14:52 作者: 在路上的逗比
购买这双跑鞋到现在足足有小半年时间了,这双跑鞋陪伴我经历了一场马拉松,还有不计其数的日常训练,我该谈谈这双跑鞋体验后的感受了。端午节的时候,咱们剁友们发现了这款鞋子有好价,到手的话,可以做到199元。我那时觉得这鞋子好便宜,正好缺少一双马拉松跑步的训练鞋...阅读全文
冬季跑步,效果更佳:跑鞋之王Asics  “剁手”清单
2018-11-01 09:32 作者: 服饰运动小小值
说到专业跑鞋,相信Asics产品在您心中会有一席之地。作为世界四大跑鞋之一的Asics,无论是跑步鞋的设计还是创新科技上都有非常高的产品核心竞争优势。Asics同时也不会盲目地跟风去追求所谓的轻与软,而是把跑者运动时的稳定性与支撑性作为优先考录的设计因素...阅读全文
袖口是用来撑破的,打造完美的“麒麟臂”(肱三头篇)
2018-09-27 18:00 作者: 服饰运动小小值
强壮的手臂一直以来都是男性的努力目标,拥有强壮的手臂不仅能让身材看上去更完美,生活与训练也可以让我们事半功倍。 有一定健身经验的朋友一定知道, 肱三头肌作为手臂上最大的肌群,决定着手臂的整体维度,是打造麒麟臂不可忽略的重要肌群。但三头肌的训练有点类似与日...阅读全文
跑前学会这几个动作,让伤病跟你说拜拜!
2018-09-20 13:15 作者: 服饰运动小小值
入秋后,各地天气逐渐凉爽起来,又到了跑步的好时节。然而,如果跑前不进行热身,在跑步过程中就可能出现岔气、疲劳、肌肉僵硬、甚至拉伤;而跑后不进行拉伸放松,隔天就有可能会出现腿部酸痛,甚至有练成萝卜腿的危险。所以说,若不注重热身和放松,造成的后果可能不堪想象...阅读全文
同样的动作,凭什么我练不出“倒三角”!(肩部篇)
2018-09-13 13:00 作者: 服饰运动小小值
肩部是完美倒三角身材最容易忽略的部位,3D般的肩部不仅仅有视觉冲击效果,同时也会让您穿衣服更有型,也可称之为倒三角身材的点睛之笔。如果肩膀练不好,不仅从视觉上会形成溜肩,人也会显得整个人没精打采。另外最近几年开始流行的健体赛中,肩部的状态会影响整体裁判评...阅读全文
光脚不怕穿鞋的?今天我们聊聊赤足跑
2018-09-06 14:15 作者: 服饰运动小小值
慢跑作为深受大众喜爱的运动项目,不仅可以增强人体的心血管机能,还能缓解心理压力,促进身体健康。但同时也存在着许多跑步相关的潜在风险,例如不合适的鞋子、错误的训练或是下肢冲击过大引起的肌肉和骨骼的损伤。因此,在前几年,“赤足跑”这个新兴概念就进入了大众的视...阅读全文
同样的动作,凭什么我练不出“倒三角”!(背部篇)
2018-08-29 14:30 作者: 服饰运动小小值
背部是我们身体第二大肌群(上半身最大的肌群),宽厚结实的背部肌肉不仅可以体现出强壮的“倒三角体型”,同时也是力量的象征。回想下站立格斗赛事中的运动员,他们的背部肌肉维度远远超出了常人。虽然背部肌肉很重要,但对一些刚开始接触健身的人来说还是会有一些困难,原...阅读全文
拜托,懒癌弥漫的时代,就不要再教我系鞋带了!
2018-08-25 13:15 作者: 服饰运动小小值
慢跑已经成为了一种都市生活方式,所以一双合适的跑鞋对崇尚这种生活方式的跑友至关重要。跑鞋品牌往往将研发宣传的重点,放在中底的革新上,以求跑友对产品舒适度的认可。不过在中底科技百花齐放的大环境下,笔者认为贴合包裹感,更能决定你与一双跑鞋的磨合期。那么为了解...阅读全文
“ 哥练的胸肌 如果你还想靠”—胸部训练“土味”小技巧
2018-08-22 13:15 作者: 值友1598214545
人人都想拥有完美的身材,越来越多的人也愿意通过锻炼来投资自己的身体 ,这样的投资不仅可以强健体魄,增长自信,更重要的是还可以让我们养成自律的生活态度,更佳积极的面对生活与工作。 从今天开始值得买的运动小编们将为大家带来《真健》专栏,我们将在专栏为大家带来...阅读全文

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