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低脂
上班族必备低脂便当,营养丰富还不担心长肉,告别外卖身体更健康
07-16 14:10 作者: 辛墨墨的小食光
对于周一到周五每天都要坐在办公桌前的上班族来说,午餐应该是最具有治愈效果的,因为可以和同事坐在一起边吃边聊,享受美味的同时还能放松心情!但是因为时间的关系很多人会选择点外卖,外卖大多是重油口味的,对健康肯定不利,再加上经常久坐,很容易形成脂肪堆积,何不如...阅读全文
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水煮鸡胸食同嚼蜡,不如换个做法,鲜嫩入味倍儿好吃,热量也不高
06-11 10:29 作者: 辛墨墨的小食光
到了夏天气温升高,人就跟着变得慵懒起来,食欲也大大降低,就想吃点开胃的食物。还有一点就是夏季是减肥的旺季,尤其是爱美的女性朋友都要秀秀曲线,变得越瘦越好。有句话说得好,要想瘦就得管住嘴迈开腿,意思就是控制饮食再加上多做运动,这样才能瘦下来。鸡胸肉含有丰富...阅读全文
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夏日早餐这么吃,低糖低脂低热量,营养全面口感好,减肥无需节食
06-06 15:49 作者: 辛墨墨的小食光
这几天一直在外面参加平台的线下活动,人一多难免就放纵起来,吃吃喝喝也是在所难免,所以前阵子减掉的几斤肉又疯狂的长了回来,以至于穿上稍微紧一些的衣服小肚子就凸出来了,真的好尴尬呀!夏天是减肥旺季,十个有九个人喊着减肥,不过大家一定要用对方法,盲目的节食减肥...阅读全文
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这口柚香饼是你儿时的记忆吗?
05-21 10:15 作者: 头露小厨房
发个牢骚,在上一期课程中,有一位学员带来了他家的地方特产广西沙田柚,千叮咛万嘱咐的说,放的越久,(至少30天)柚子的香甜才会出来。于是都不舍得吃,等到果肉里的甜份慢慢释放出来,再去品尝它的味道。可是还不等我去品尝,几乎忘记了时间,等到想吃的时候结果发现柚...阅读全文
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高颜值早餐吃法,可以连杯子一起吞掉,低脂美味让你轻松“享瘦”
05-20 18:37 作者: 辛墨墨的小食光
一转眼夏天就到了,衣服也穿的越来越少,腰间的赘肉也已经无法遮掩了,减肥问题自然就被提上了日程。俗话说“要想瘦,管住嘴,迈开腿”,意思就是减肥只能是少吃多做运动。但是这里的少吃并不代表节食,只要平时摄入的食物控制好热量,那么即使你吃饱了也并不会发胖的。常见...阅读全文
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嘿呦嘿呦,一起拔萝卜包
05-12 11:15 作者: 头露小厨房
《拔萝卜》是传唱很广的儿歌,也是伴随很多人一起成长的经典儿歌大家跟我一起唱:拔萝卜 拔萝卜嘿哟嘿哟,拔萝卜,嘿哟嘿哟,拔不动。老太婆,快快来,快来帮我们拔萝卜。你家的萝卜拔完了吗?萝卜味甜,脆嫩、汁多,“熟食甘似芋,生荐脆如梨”,其效用不亚于人参,故有“...阅读全文
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菠萝果酱的制作小技巧
05-11 21:30 作者: 头露小厨房
眼下是菠萝的季节,大家有没有一种菠萝凤梨傻傻分不清楚的感觉给大家“普及一下”凤梨菠萝叶子光滑不带齿 叶子长有小锯齿表皮光滑不扎手 表皮坚硬会扎手颜色发青可食用 颜色变黄方可食没刺切开即可食 内刺剔除需盐浸看了这个有没有一种想要丢掉手头刚买...阅读全文
好吃美味的艾草包
05-10 20:15 作者: 头露小厨房
传说古时候燧人氏钻木取火,用的材料便是艾叶,所以艾能生火,而且有特殊的香味,便认为艾为地之阳。端午节古代人相信神鬼,认为五月初五时冥界的鬼怪会跑出来,对人不利,于是便在门前插艾草以辟邪。艾叶,菊科蒿属植物艾的叶子,在艾草未开花、叶子茂盛时采摘。艾草高一米...阅读全文
只用一杯杏子果酱,留住春天的味道
05-09 19:09 作者: 头露小厨房
有人说:不可居无竹,不可食无素。如若要保持对味觉的敏感力,那首先得是保持身体的清净。食素良久,似乎体态也变得轻盈。空旷清晰的味感也需要被填充。春日即将拂过,还在厨房滞留的我已然是不见春色心不死。所幸还是没有被春风忽略。现下是黄杏的季节。这个看似一个黄桃,...阅读全文

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