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囤书娘
更新时间：2023-12-09 15:20
《绝佳时间·如何利用生物钟活得更健康》
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囤书娘
更新时间：2023-12-09 15:20
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《睡眠革命》进阶版，用生物钟科学事半功倍提升健康。
京东未读图书旗舰店该商品现价44元包邮，新书上市，喜欢可入。
商品介绍:
21世纪，我们越来越多地将日常活动推到晚上，在天黑后长时间工作、锻炼和社交，因此忽视了我们的身体仍受24小时生物钟支配这一客观事实，从而导致以睡眠障碍为代表的一系列健康问题。
来自牛津大学的罗素·福斯特教授在本书中分享了他一生的研究，用令人信服的科学事实展示了一天中的不同时间对我们的健康可能产生的惊人影响，提出顺应生物钟的“绝佳时间”，事半功倍收获健康的理念，并提供了从睡眠、锻炼到进食、服药的全方位实用性建议，让你睡得更香、精力充沛，幸福感更强。
什么值得买是一家中立的消费门户网站，好价信息来自热心值友爆料和商家自荐，经小编人工审核或小值机器人智能判断后发布。促销折扣可能随时变化，请值友们购买前注意核实。
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