初游首选：清凉一夏 北京-拉萨+林芝+纳木错+日喀则13天跟团游

中国国旅在线现推出北京-拉萨+林芝+纳木错+日喀则13天跟团游，价格为4399元起/人，5-8月可选，双卧往返，可选升级飞机回程。

费用包含：往返卧铺票+8晚酒店住宿+8早餐14正餐+旅游用车+行程首道大门票+导游服务。

行程参考：

• D1-3：北京-拉萨。

• D4：拉萨-林芝地区，经达孜平原、墨竹工卡、经藏王松赞干布出生地，穿过5018米的米拉雪山口，驶向海拔近2900米的西藏小江南-林芝，这里气温适宜，绿植较多。
  

• D5：车游雅鲁藏布江大峡谷—讲解苯日神山，欣赏两江交汇处——入住喜马拉雅大酒店后自由活动，可自选参与南伊沟景区、措木及日（冰湖）风景区自费项目。

• D6：林芝-西藏民俗村-拉萨。

• D7：拉萨市区，布达拉宫-大昭寺-八角街

• D8：拉萨-纳木措，海拔4718米，纳木措由于海拔较高，受气候影响较大，会发生夏季突降大雪等现象。

• D9：拉萨-日喀则（途径三大圣湖之一羊卓雍措）

• D10：日喀则-扎什伦布寺-拉萨
  

• D11-13：拉萨-北京（火车为下午15:30，上午为自由活动时间）

• 

北京至拉萨火车车程较久，约为41小时，一路经过河北省、山西省、甘肃省、青海省后抵达西藏自治区并逐渐适应高原气候 ，途中可以尽情欣赏沿途的风景，尤其是第三天上午会途径格尔木、那曲等高原地区，风景独好，高原地区每一个车站停留时间均为较久，期间可下车。

住宿方面参考酒店为：拉萨、林芝四星级酒店双标间，1晚喜马拉雅大峡谷酒店双标间。

小编注：

• 初到高原地区，建议多饮水少运动，可提前两周开始吃红景天，预防高反。

• 布达拉宫进入须携带身份证，不得携带液体及易燃易爆物品，等待安检。

• 有些景点海拔接近5000米，须考虑自身身体状况，且不要进行剧烈活动。

• 为了尊重文化，请不要在未经允许随意近拍藏民或者朝拜人群。

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