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拯救胡思乱想的你,不让心结留过夜。
拼多多后浪图书旗舰店此书现价34元,页面下方领取6元无门槛券,券后到手价28元,喜欢可入!
商品介绍:
本书是对认知行为疗法全面而易懂的介绍,覆盖了日常生活中随处可见的沮丧、愤怒、焦虑、自卑、抑郁等八大消极情绪。针对每一种情绪问题,作者提供了极具实操性的解决方案和练习,帮我们挖出情绪背后作祟的错误观念,用思考和行动扭转感受,远离不健康的思维方式。
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