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《宁神安睡助眠引导》音频节目 55 55元/10期

“希望今日好眠到天明”,来自小编的心声。大多数人每日可能遇到如此情景:躺在床上半小时没睡着?半夜醒来就再也睡不着?紧张焦虑引起了失眠?不管是身体的紧张,还是内心的不安,不论看得见忧虑,还是看不见的忧虑,都深深影响着我们的睡眠。

《宁神安睡助眠引导》音频节目有一场好觉是多么幸福的事情,现在越来越成为一件奢侈的事情。或许你看过很多医生,吃中药、按摩针灸···却没能从根本上解决问题,失眠成了一件让人头疼的烦心事。该宁神安睡专辑里,你或许可以在亦一老师讲解里找到答案。一共由3部分组成:第一个部分6个节目,由亦一老师引导大家睡前放松;第二个部分1个节目,亦一老师给大家介绍一个快速入睡呼吸法;第三个部分3个节目,亦一老师为大家阻碍睡眠的特别常见问题进行解析,引导大家看问题背后的原因,以此从根本上彻底化解睡眠问题。

《宁神安睡助眠引导》音频节目亦一老师是国家二级心理咨询师,资深催眠咨询师,自然能量疗法导师,高级健康管理师,长期带领成长精心类工作坊,声音能量课程;拥有10年能量催眠个案治疗经验。

蜻蜓FM现同步热售《宁神安睡-助眠引导》中,现价55元,线下需要1500元的睡眠治疗,线上价格只需55元,已经十分划算,专业老师指导下,让你不再数绵羊就能日日好眠,可以考虑一下。

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  • 15楼
    03-15 15:10
    1

    工作强度高,压力大,现在感觉是重度抑郁,失调,每天都是加不完的班熬不完的夜,周六周日也极少有休息,每天晚上本来就睡眠时间很短,而且每晚少则醒三四次,多的时候醒八次九次甚至更多,还经常整晚失眠。而且一直多梦,少则一晚一两个梦,多的时候还有六七个梦七八个梦,自己感觉已经处于精神崩溃边缘,就像一个活动的炸弹,随时一个触动就能引发爆炸。虽然非常讨厌喝酒,也非常不能喝,以前喝点酒就脑壳晕晕的,但是喝的头稍晕的时候至少还能一觉睡到天亮,现在就算是喝到头炸了,晚上都要会醒几次。我觉得我可能真的是没救了

    2

    多锻炼身体,出一身汗后会好很多

    休息的时间都没有,哪来的空闲锻炼 [尴尬]

  • 14楼
    03-15 10:42
    1

    工作强度高,压力大,现在感觉是重度抑郁,失调,每天都是加不完的班熬不完的夜,周六周日也极少有休息,每天晚上本来就睡眠时间很短,而且每晚少则醒三四次,多的时候醒八次九次甚至更多,还经常整晚失眠。而且一直多梦,少则一晚一两个梦,多的时候还有六七个梦七八个梦,自己感觉已经处于精神崩溃边缘,就像一个活动的炸弹,随时一个触动就能引发爆炸。虽然非常讨厌喝酒,也非常不能喝,以前喝点酒就脑壳晕晕的,但是喝的头稍晕的时候至少还能一觉睡到天亮,现在就算是喝到头炸了,晚上都要会醒几次。我觉得我可能真的是没救了

    多锻炼身体,出一身汗后会好很多

  • 13楼
    03-15 09:27
    1

    工作强度高,压力大,现在感觉是重度抑郁,失调,每天都是加不完的班熬不完的夜,周六周日也极少有休息,每天晚上本来就睡眠时间很短,而且每晚少则醒三四次,多的时候醒八次九次甚至更多,还经常整晚失眠。而且一直多梦,少则一晚一两个梦,多的时候还有六七个梦七八个梦,自己感觉已经处于精神崩溃边缘,就像一个活动的炸弹,随时一个触动就能引发爆炸。虽然非常讨厌喝酒,也非常不能喝,以前喝点酒就脑壳晕晕的,但是喝的头稍晕的时候至少还能一觉睡到天亮,现在就算是喝到头炸了,晚上都要会醒几次。我觉得我可能真的是没救了

    你这个顶多算是压力大,和抑郁没什么关系

  • 12楼
    03-15 07:40

    我比较喜欢听一个APP《安福瑞》里的催眠。。。。效果好,对我来说。

  • 11楼
    03-15 07:39
    1

    工作强度高,压力大,现在感觉是重度抑郁,失调,每天都是加不完的班熬不完的夜,周六周日也极少有休息,每天晚上本来就睡眠时间很短,而且每晚少则醒三四次,多的时候醒八次九次甚至更多,还经常整晚失眠。而且一直多梦,少则一晚一两个梦,多的时候还有六七个梦七八个梦,自己感觉已经处于精神崩溃边缘,就像一个活动的炸弹,随时一个触动就能引发爆炸。虽然非常讨厌喝酒,也非常不能喝,以前喝点酒就脑壳晕晕的,但是喝的头稍晕的时候至少还能一觉睡到天亮,现在就算是喝到头炸了,晚上都要会醒几次。我觉得我可能真的是没救了

    真的需要注意身体 [皱眉] 给自己放个假

  • 10楼
    03-15 07:35

    不如老郭的相声

  • 9楼
    03-15 07:08

    b站asmr不谢。

  • 8楼
    03-15 07:07
    1

    工作强度高,压力大,现在感觉是重度抑郁,失调,每天都是加不完的班熬不完的夜,周六周日也极少有休息,每天晚上本来就睡眠时间很短,而且每晚少则醒三四次,多的时候醒八次九次甚至更多,还经常整晚失眠。而且一直多梦,少则一晚一两个梦,多的时候还有六七个梦七八个梦,自己感觉已经处于精神崩溃边缘,就像一个活动的炸弹,随时一个触动就能引发爆炸。虽然非常讨厌喝酒,也非常不能喝,以前喝点酒就脑壳晕晕的,但是喝的头稍晕的时候至少还能一觉睡到天亮,现在就算是喝到头炸了,晚上都要会醒几次。我觉得我可能真的是没救了

    哥们做什么工作的,这么累

  • 7楼
    03-15 01:48

    买了之后发现还是睡不着,亏了55块就更失眠,哈哈哈哈哈哈哈哈哈 [倒地] [倒地] [倒地] [倒地] [倒地]

  • 6楼
    03-15 00:08
    1

    工作强度高,压力大,现在感觉是重度抑郁,失调,每天都是加不完的班熬不完的夜,周六周日也极少有休息,每天晚上本来就睡眠时间很短,而且每晚少则醒三四次,多的时候醒八次九次甚至更多,还经常整晚失眠。而且一直多梦,少则一晚一两个梦,多的时候还有六七个梦七八个梦,自己感觉已经处于精神崩溃边缘,就像一个活动的炸弹,随时一个触动就能引发爆炸。虽然非常讨厌喝酒,也非常不能喝,以前喝点酒就脑壳晕晕的,但是喝的头稍晕的时候至少还能一觉睡到天亮,现在就算是喝到头炸了,晚上都要会醒几次。我觉得我可能真的是没救了

    同情,感觉过35这类问题就多发,调整身心,共勉

  • 5楼
    03-14 23:59

    asmr 轩子巨二兔

  • 4楼
    03-14 23:47

    工作强度高,压力大,现在感觉是重度抑郁,失调,每天都是加不完的班熬不完的夜,周六周日也极少有休息,每天晚上本来就睡眠时间很短,而且每晚少则醒三四次,多的时候醒八次九次甚至更多,还经常整晚失眠。而且一直多梦,少则一晚一两个梦,多的时候还有六七个梦七八个梦,自己感觉已经处于精神崩溃边缘,就像一个活动的炸弹,随时一个触动就能引发爆炸。虽然非常讨厌喝酒,也非常不能喝,以前喝点酒就脑壳晕晕的,但是喝的头稍晕的时候至少还能一觉睡到天亮,现在就算是喝到头炸了,晚上都要会醒几次。我觉得我可能真的是没救了

  • 板凳
    03-14 23:39
    淘金V计划

    睡眠不好80%和慢性焦虑有关,解决之道是看心理方面的书或找人心理疏导,剩下的20%上这种课才有用

  • 椅子
    03-14 23:16

    居然80%难道你们都睡不好吗

  • 沙发
    03-14 23:10
    淘金V计划

    我的睡眠不值这些钱

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