春季来袭！敏感肌自救指南

最近的天气忽然就转暖了，大街小巷的枝枝叉叉上也都开始结出嫩芽，伴随着一片生机盎然的，是敏感肌们的恶战又要开始了 每逢春季，尤其是杨柳絮漫天的时候，最容易引发肌肤敏感，稍加严重点还会动辄红肿发痒。所以当你在三月天里看见漂亮姑娘面对你面色潮红，大可不必惊慌失措，人家可能只是有点敏感。

同样作为敏感肌的一员，种草君不仅对于肌肤敏感的痛苦深有体会，对于如何应对也略有心得。其实只要护理得当，提前准备周全，还是可以让皮肤平稳度过换季时期的。因此，今天我们就来说一说关于敏感肌的春季护理。

｜敏感不等于过敏

对于肌肤敏感和肌肤过敏，很多人都会混淆，两者虽然看起来相似，但实质是截然不同的，相对应的护肤 措施也应当区别开来。

• 肌肤过敏

肌肤过敏通常会表现为红肿痒痛、同时伴随着脱皮，重度还会引起疱疹、渗水等症状。过敏主要是由于接触了过敏原而导致，一旦出现了过敏症状，应当精简护肤，选择成分越少、功效越简单的护肤品越安全，因为此时皮肤很可能处于高敏状态，即便是以往耐受的成分，也可能会加重肌肤过敏。同时还需及时就医，检查过敏原，避免再度接触。

• 肌肤敏感

肌肤敏感通常会有肌肤泛红、痒痛、局部发热等现象，我们可以把肌肤敏感看作是虚张声势，虽然有一系列的异常症状，但实质并未引发内在的免疫机制。甚至很大一部分敏感肌都是由于护肤不当而自己作出来的，长期过度清洁、频繁地更换护肤品及彩妆等，也容易造成皮肤屏障减弱、角质层过薄，使肌肤对外界的耐受度降低，从而引发各种敏感反应。

所以对于肌肤敏感来说，护肤的重心应当在于维稳+修复，尽量选择温和的产品，减少对肌肤的刺激。如果已经出现敏感反应，最好使用熟悉的护肤品，避免加重肌肤负担。

｜洁面

敏感肌最忌讳的就是过度清洁，对于洁面刷、洁面仪之类的产品一定不要天天使用，每周1-2次即可，否则城墙皮也会磨成敏感皮。清洁面膜、去角质产品则更应慎重使用。对于日常洁面产品，建议选择成分温和、不含皂基的单品。

>>Paula's Choice 宝拉珍选 大地之源洁面凝胶 

大地之源洁面凝胶，绿色包装加上啫哩质地，也被称为“绿鼻涕”，对于敏感肌来说颇为友好，整个成分表均为安心度较高的成分，并且数量加起来也只有大部分产品的一半，要知道成分表越复杂，导致肌肤敏感的概率就越大，因而这款相对而言安全度和温和度都比较高。

这一款既不属于皂基类也不属于氨基酸洁面，表活剂为葡糖苷，更加温和。同时添加椰油及芦荟提取物等，清洁的同时也有很好的滋润保湿效果，洗后不干燥不紧绷，属于清洁干净又滋润的效果。唯一的不足大概是啫哩质地泡沫较少，如果喜欢泡沫丰富的同学可以自备起泡网～

PAULA'S CHOICE 宝拉珍选 大地之源洁面凝胶 200ml18美元美国亚马逊去购买

>>Avene 雅漾 清爽无皂基洁肤凝胶

雅漾家的产品主打敏感肌适用，这一款尤其适合油痘肌，和绿鼻涕类似，同样不含皂基，以葡糖苷为表活成分。添加西葫芦果提取物、葡糖酸锌，有助于调节肌肤水油平衡，长期使用可减少痘痘及黑头产生。同时含有雅漾当家温泉水成分，镇定舒缓效果也不错。

同为啫哩质地，泡沫相对丰富一些。不过由于主打清爽控油，所以建议混油及油性肌肤使用，干性肌肤用后可能会略感拔干。

Avene 雅漾 清爽无皂基洁肤凝胶 200ml 13.85欧元bodyguard apotheke中文官网去购买

｜精华&精油

精华类产品大多功效性较强，所以在选择的时候要尽量避免猛药型产品，敏感肌建议选择修复型的单品，帮助肌肤屏障恢复，使肌肤耐受力以及自愈力变强以后再谈其他。

>>Peter Thomas Roth 彼得罗夫 角鲨烷无油精华油

说起彼得罗夫，大部分人可能首先会想到他家的青瓜面膜，其实他家的角鲨烷精油也可以算得上是良心产品。不过和大名鼎鼎的HABA相比，虽然同为角鲨烷，但是HABA部分出自动物性角鲨烷，纯度达到99.99%，而彼得罗夫的角鲨烷提取自甘蔗，纯度高达100%。相对而言，更加人道环保。

角鲨烷尤其适用于敏感肌，无论是作为保湿剂还是修复剂都是高分选手，能够很好的缓解红血丝、肌肤泛红等现象，温和镇定肌肤。并且非常的安全稳定，对皮肤也不会产生刺激。油状质地，建议作为按摩油或搭配面霜使用，可以增加产品的滋润性。

Peter Thomas Roth 彼得罗夫 角鲨烷无油精华油 30ml24.8美元美国亚马逊去购买

>>ANNEMARIE BORLIND 安娜柏林 活酵母夜间修复精华胶囊

安娜柏林的这款活酵母胶囊，号称平价版的雅顿金胶，含有雅顿金胶的两个主打成分：琉璃苣油和神经酰胺。琉璃苣油有助于缓解肌肤敏感症状，而神经酰胺则有修复肌肤屏障的作用，可帮助提升肌肤自身防御力。强强联手后，更加适合敏感肌修复使用。

同样为胶囊设计，可精确用量，相比于滴管式精华也更加卫生便携。使用感略油，因而更加适合干敏皮，油皮的话可能会感觉油腻。如果追求保湿修复的话，这是一款性价比颇高的单品。

ANNEMARIE BORLIND 安娜柏林 活酵母夜间修复精华胶囊 50粒40.99欧元DC德式康线上药房去购买

｜乳液

由于春季温度升高，很多人都会从厚重的面霜改用轻薄的乳液，虽然使用感更好，但由于春季昼夜温差大，依然很干燥，此时仍需要注重肌肤的保湿。在乳液的选择上，建议选择具有一定的封闭性、功效简单、成分温和的产品。

>>LA ROCHE-POSAY 理肤泉 特安舒护乳液 

理肤泉的安心乳是种草君每年春季必备的单品，哪怕皮肤已经出现轻微敏感，也可以安心使用。总共含有8种成分且安心度极高。排名前三位的成分分别是水、角鲨烷和甘油，水包油配方，主打滋润保湿，同时还兼有一定的修复功效。

乳液质地，上脸轻薄滋润又不油腻。坚持使用可以使肌肤更加稳定，通常在换季敏感高发期，种草君都会改用这一款。同系列分为安心乳和安心霜，安心乳更加轻薄，如果是干皮可以选择安心霜，质地更加厚重，滋润效果也更强一些。

La Roche-Posay 理肤泉 特安舒护乳液 40ml13.04欧元bodyguard apotheke中文官网去购买

La Roche-Posay 理肤泉 特安舒缓极效修护霜 40ml17.3欧元bodyguard apotheke中文官网去购买

>>CeraVe Moisturizing Facial Lotion PM 夜间美白保湿修复乳液 

CeraVe 的PM乳液算得上是口碑单品了，主打成分为神经酰胺，不仅可以长效保湿，还可以修复皮脂膜，促进皮肤屏障的恢复。同时含有烟酰胺成分，有一定的抗炎效果，可增强肌肤防御力，加速皮肤细胞代谢。如果对烟酰胺不耐受的肤质建议避开使用。

乳液质地，上脸十分轻薄，适合作为夜间保湿修复使用。虽然是按压泵设计，但是可以旋转锁紧，携带方便，不接触皮肤也更加卫生。89ml大规格容量，加上不过百元的价位，性价比颇高了。

CeraVe Moisturizing Facial Lotion PM 夜间美白保湿修复乳液 89ml *3瓶304.76元亚马逊海外购去购买

｜注意事项

除了以上护肤产品的选择外，敏感肌在日常也需要多加小心和注意，才能平稳度过换季高危期。

• 注重防晒：春季紫外线加强，如果忽视了防晒很容易引发肌肤敏感。防晒霜建议选择纯物理防晒，防晒指数选择SPF30以内的即可，倍数过高也容易加重皮肤负担。

• 适度清洁：频繁的深层清洁很容易造成角质层变薄、肌肤屏障受损。除了选用温和的洁面产品外，也要注意清洁的频率，建议每日不要超过两次洁面。

• 精简护肤：前面我们有提过，成分越多、越复杂，越容易引发肌肤敏感。尤其是姑娘们每日要用的瓶瓶罐罐非常多，护肤步骤也十分繁琐。在换季时期，建议尽量精简护肤，让尽可能少的成分接触皮肤，为肌肤减轻负担。

最后，祝所有敏感肌的妹子和汉子们都能够找到自己最适合的护肤品，平稳的度过这个春天~

文案：温酒师

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