《做一个“内核”稳定的成年人》
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因为一点小事,偷偷难受了一整天;内心总是充斥着别人的声音,别人一句话,就让你举步维艰拿不定主意;这些情况其实就是内核不稳。一个内核稳定的人,始终拥有一种坚定不移的气场,心态不崩,心无旁骛地做自己,周围一切都无法分散他的能量。
在本书中,作者从清理负面情绪、停止过度思考、打造自我边界和构建稳固内在这四个方面,多角度逐步深入剖析了我们内在多种负面情绪、心理顽疾的成因,引导读者更好地理清自己的内心,找到自己人生的主线,做一个内核稳定的人。
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