《松弛感·把能量从敏感焦虑中释放出来》
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你是不是经常会在意外界对自己的评价,亦或是经常被冒犯经常发怒?这些情况都是在告诉我们,活得太紧绷,不够松弛!
在本书中,作者加藤谛三提出,要想过上简单的生活,方法只有一个,就是放松紧绷的神经,成为一个从容、有松弛感的人,怀着包容与接纳的心态,学会关注“对方的感受”,不必过度在意“对方的评价”,哪怕自己的人生没有观众,也一定要去做自己真正热爱的事情。
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