知名主播雷鸣为你详解：《自控力》

全面解读：斯坦福大学最受欢迎的心理学课程 。不管是在工作还是生活中，我们总会有各种想做的事，但一直都没做成：比如想要升职加薪，工作却总是拖延到最后一分钟开始；想攒钱买房，每月的信用卡总是透支；想要减肥变美，却总是管不住自己的嘴巴，总是挫败。想要放松一下，却总忍不住熬夜上网，熊猫眼越来越严重。这些都不是自己不够努力，只是因为自己自控能力太差，控制不住自己，好多想做的事最后都不了了之。所以有效提高自己的自控能力就变得尤为重要，现在起跟着知名主播一起来解读《自控力》，让你对自控力有根深一步的了解，让你在平日生活中逐渐养成好习惯，提升生活效率。

《自控力》是斯坦福大学最受欢迎的心理学课程， 作者麦格尼格尔吸收了心理学、神经学和经济学等学科的最新洞见，为斯坦福大学继续教育项目开设了一门叫做《自控力科学》的课程， 参与过这门课程的人称其能够改变自己的一生。

蜻蜓FM热卖雷鸣的解读《自控力》心理音频课程，29元包全部18期，折后每期1.61元，就可以学习到由知名主播雷鸣对自控能力的全面解读，针对一些常见的失控现象进行分析，找出正确合理的解决方法。还带领你一起做自控力训练，还可以获得许多新颖有趣的心理学研究结论。

适宜人群

企业管理层，自由职业者，在校学生，营销从业人员。

课程简介

主讲老师：

雷鸣  颜值爆表的资深主持人。节目长期占据省电台收听率前三名，本频率收听率、份额均第一名，曾主持《大话榜中榜》、《雷鸣拍案》等节目，还有脱口秀谈话类栏目《有话好说》，作为一档模式新颖的情感谈话栏目，以其独有的视角和犀利的表达方式针砭时弊、直面人性。主张“有质量的阅读，才可以改变人生”。2016年，雷鸣发起“每日悦读计划”，带领了众人同读一本书的深度阅读风尚。

课时：18期

学到内容：

1. 对自控力的全面解读，形成清晰的理论框架，提供改善自控力的有效方法；

2. 带领你一起做自控力训练，助你养成自我驱动的好习惯；

3. 获得许多新颖有趣的心理学研究结论，激发工作学习中的创造力。
   

知名主播雷鸣针对一些生活中常见的失控现象分析其背后原因、科学依据和经典案例，并通过科学的方法给出让你眼前一亮的解决方法。

当然，如果各位觉得还是喜欢用眼睛阅读，那么不妨看看下面这些书单，也许也有用得上的。

自控力22.7元斯坦福大学受欢迎心理学课程：只需10周，成功掌握自己的时间和生活。作者是凯利·麦格尼格尔教授（Kelly McGonigal, Ph.D.），是斯坦福大学备受赞誉的心理学家。京东去购买

《自控力:和压力做朋友》28.4元在这本书中，你将学习到的策略来自成百上千项的调查、与我交谈过的数十位科学工作者的智慧，你会了解他们吸引人的研究。作者是凯利·麦格尼格尔教授（KellyMcGonigal，Ph.D.）是斯坦福大学备受赞誉的心理学家。京东去购买