遇书坊13期：家有医学读物心不慌，翻阅查找帮大忙

度过了忙忙碌碌的618剁手节，不知道各位值友是否感觉到了欣喜？对于身处剁手一线大妈家的小编们现在已经是精疲力尽，累觉不爱。身体感受到了前所未有的虚空与疲倦。对于健康，在这一刻囤书娘深切地感受到是离我们这么近，而又那么远。平日中我们应该多加重视健康的重要性，不要等到失去了才追悔莫及，应提前预防，平日里多加锻炼，并了解一下相关的医学小常识，以备不时之需。

那么，本周我们的话题不妨围绕着健康这一话题，囤书娘为各位介绍一些从专业、口碑以及销量都不俗的几本家庭健康手册，有喜欢的朋友不妨在图书大促之时收入几本，常备家中，能在消遣或者关键时刻阅读。

家庭医疗保健读物推荐

• 《哈弗家庭医学全书》

这本书应该算是国内销量最好的一套有关家庭医疗保健的实用手册，全书内容由来自哈佛医学院近200位专家学者根据哈佛医学院200多年来在家庭医学方面的研究和临床经验总结编写而成。全书通过900余幅图表和权威的数据，围绕着如何保持健康这一主题展开，详细从人体工作构造、器官的工作原理、不同年龄不同性别群体和家庭的健康护理等方面讲解，最大限度帮助我们纠正和树立正确的健康观念，以及培养科学的生活方式。同时通过独特的症状图对人体68类健康问题所涉及的若干种病症进行分析讨论，如何有效做出正确地诊疗判断，何时情况下采取就医措施，以及如何进行自我护理都进行了细致全面的指导。因为所涉及的内容广泛而具有实用性，这本书也被誉为是一本现代家庭的“健康圣经”。

《哈佛家庭医学全书》（上册）68.6元京东去购买

• 《DK家庭医生》

和《哈佛家庭医学全书》帮助人们树立健康观念和培养科学的生活方式不同，这本DK出品的《家庭医生》则是从症状入手查找病因、自我诊断、选择治疗方式的家庭工具书。图书最实用的地方是通过48个自我诊断图表，基本涵盖了平常生活中会出现的疾病。当身体某个部位不舒服的时候，如果不知道该不该去医院，对照自我诊断图表就能有个初步诊断，还可以按照指示做初步处理，然后去医院就诊，帮助解决实际问题。该书科普性很强，对各种疾病的病症、用药等等都进行了图文式的说明，语言比较大众化，同时还附带一个书签式放大镜，老年人看的时候不用担心字太小的问题了。很值得家庭常备一本，以备不时之需。

《DK家庭医生》158.7元包邮（238.7元，立减）京东去购买

• 《只有医生知道》（共3册）
  

这是国内非常知名的一套妇科知识普及读本，作为协和医院的妇产科医生，张羽以自己从医二十多年丰富的临床经验和经历过的真实案例入手，以通俗易懂的语言为大众科普了有关医学知识以及看病的流程、注意事项等，尤其是针对妇科疾病等知识，进行了极其详细的讲解，全书内容既丰富又颇具有权威性，抛开书中作者过度歌功颂德协和医院和催促女性要急早生育的观点外，全书还是非常值得大家一读的医学科普著作，尤其是女性朋友更能从中受益匪浅，了解到自己不曾知道的身体密码。

《只有医生知道》（套装1-3册）40元京东去购买

• 《求医不如求己大全集》（套装共3册，附光盘）
  

这本书名起的名字过于白话，在囤书娘看来有点江湖郎中行骗的感觉，但翻看全书细细读来，却会发现全书没有推销任何药物和食物，而是基于中医经络理论进行讲解。没有一般养生书籍中的卖故弄玄虚，是以比较忠实于传统的经络理论为基础，为大众介绍了有关经络、穴道按摩以及和部分小偏方，同时还配有图示，便于操作，作为一本日常小保健书来说还是很不错的。当然由于其内容是基于中医理论，而中医又是一个很容易产生争论的话题，所以对于本书是否有用，则是一个仁者见仁智者见智的问题。

《求医不如求己大全集》（套装共3册 附光盘）52.8元京东去购买

• 《

  冀连梅谈：中国人应该这样用药》

这是一个所有中国人都应该看的一本用药指南，作为专业药师的冀连梅，有着丰富的在中美两国药房实际工作的经验，她以自身的专业知识，根据当前我们国人当下普遍存在的用药误区和国际上最新临床用药知识，通过36种常见疾病和45种非处方药，进行了全面而权威的解析，内容既通俗易懂，又非常具有实用性，尤其是针对中药方面，她能够客观的让大众解到中药的肝毒性、肾毒性，避免生病时自行盲目服药，而是学会安全用药，合理用药。囤书娘非常建议大家能够读一读。

《冀连梅谈:中国人应该这样用药》25.9元，可满100减30亚马逊中国去购买

• 《美国儿科学会育儿百科》（全新修订第6版）

一本非常受到妈妈们推崇的科学育儿指南。这本百科书是由美国儿童健康权威机构，美国儿科协会主编的一部育儿指南，旨在帮助新手父母们能够以科学的育儿角度，用专业的知识和有效的方法，掌握0-5岁这一决定孩子成长最为关键的年龄阶段的全面、专业、细致的育儿技巧，也是站内很多值友妈妈们非常喜欢阅读的一本育儿工具手册，对于准备备孕或者即将成为新手妈妈的朋友，不妨入手一本查阅呢。

《美国儿科学会育儿百科》(全新修订)(第6版)36.3元，可满100减20亚马逊中国去购买

• 《

  胡大一医生浅谈心脏健康》

对于国人来说，心脑血管疾病的突发趋势已经越来越年轻化，尤其是心梗引起的猝死问题更是日渐严重，对于此方面的问题，作为国内心血管领域最权威的专家，北大人民医院的胡大一教授认为，与其被动地发现疾病，不如主动地预防疾病发生。这本书通过众多真实临床案例，用通俗易懂的语言把目前国际上最新的科研成果和病症用药宜忌介绍给读者，以方便大众能够清晰明了的认知心血管疾病对人体影响的危险因素，如果有效掌握应对防治的方法，学会在日常生活中呵护自己的心脏健康。书中干货很多，知识权威靠谱，非常适合给家中的老人购买阅读。

《胡大一医生浅谈心脏健康》44元，可满100减30亚马逊中国去购买

• 《中国居民膳食指南》（2016版）
  

作为一本基于国人饮食数据调查的指南书，平均每十年更新一版，此书出版的目的旨在根据中国居民膳食现状和健康建议提供膳食改进的方向和指导。2016版为目前数据大调查后最新发布的一个指南公告，书中建议我们的食物应该多样化，以谷类为主，多吃蔬果、奶类、大豆，适量的吃鱼、禽、蛋、瘦肉，同时要注重吃动平衡，保持一个健康合理的体重。在和2007版的膳食指南中有所不同，最新版指南取消了对胆固醇的限制，同时把“戒烟限酒”改成了“控糖限酒”，如果你想能够吃的更加科学健康，不妨看看这本基于中国国情和人口调查数据得来的指南报告，其中的一些小建议很值得注意。

《中国居民膳食指南》(2016)37.4元，可满100减30亚马逊中国去购买

 本期互动赢金币

介绍完了一些有关家庭小保健的书籍，想必各位必然有着很多想要说或者吐槽的话吧？没关系，各位可在本期评论中尽情吐槽交流，当然如果有更好的相关保健图书向大家推荐，写出书名+你认为值得入手的理由，就有可能获得金币奖励哦，囤书娘将会选取三位言之有据的朋友，每日给予30金币的奖励，快快来参与互动赢金币吧~

往期回顾

• 遇书坊12期：书香伴成长，国内优质童书品牌大盘点

• 遇书坊11期： 回忆杀，大人们也曾有童年 

• 遇书坊第十期： 收纳有方，小家也能越住越大

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