美人技VOL.30：想在阳光下裸奔

春风暖人心，春风黑人脸！日益变强的紫外线在春的掩护下肆意横行，温柔的抚摸经常使你忘了潜在的“杀机”。冬季紫外线处于一年四季最弱的时候，但随着天气越来越热，阳光中的紫外线骤然变得强烈，人体皮肤并不能快速适应，更容易出现晒黑的现象，伴随着春季过敏源增多，还容易出现光感性皮肤病、肌肤过敏等问题，这个时候要做好对紫外线的防护，防晒就显得尤为重要。  

防晒知识储备

UVA和UVB到底是什么？

很多人都知道夏季要防晒，却不知道防晒其实是一整年的功课。紫外线中UVA和UVB不管季节、温度、云层厚度如何，一年四季都存在，它们可是我们皮肤衰老的重大杀手，有人有疑惑了，到底UVA和UVB是什么呢？

紫外线根据波长可分为UVA、UVB、UVC三种射线，UVA是三种射线中波长最长的，穿透力也是最强的，能够穿透较薄的衣物和玻璃，直接进入我们的真皮层，使得皮肤变黑、老化；UVB则是中波紫外线，可以被玻璃衣物等阻隔，但是也可以直接作用于我们皮肤的表皮层，是肌肤变红、晒伤的元凶；UVC则是波长最短的，可以直接被大气层中的臭氧层隔离掉，无法伤害我们的皮肤，所以在防晒这个问题中，UVC就可以被PASS掉了。

SPF值和PA值的真正含义是什么？

谈到了UVA和UVB，我们就想到防晒产品上都会标注的防晒系数和防晒值，即SPF值和PA值。

SPF英文全称为Sun Protection Factor，是指防晒霜对紫外线中的UVB的遮蔽率和遮蔽时长，SPF的遮蔽率为使用防晒产品后的最低红斑剂量与未使用防晒品的最低红斑剂量比值，各个SPF值对应的遮蔽率值可以参照下图。UVB的遮蔽时长的计算方式则是由SPF值与10（也有说15）的乘积计算而得，例如SPF15的遮蔽时长为150分钟，即2个半小时。 

PA值是指日本对化妆品工业联合会对UVA的检测指数，英文为Protection Grade of UVA，是指测试标准为2-4小时的阳光照射后皮肤持久性黑色素沉淀的稳定指数，简单来说就是PA值+号越多，防晒力越高，PA+为延缓晒黑时间2~4倍，PA++为4~8倍，PA+++以上为8倍以上，2~4倍为初级防晒效果，4～8倍为中级防晒效果，8～12倍为高级防晒效果，现在很多防晒霜上面标示的都是4个+。对于UVA防护的检测，国际上并没有统一的标准，除了日本的检测指数，欧洲使用星级或者画圈来标示PA值，美国则会在同时防护UVA、UVB防晒霜上有Broad Spectrum（广谱）的标识。

什么是物理防晒和化学防晒？

物理防晒指的是使用物理防晒剂的防晒产品，常用的物理防晒剂有超微粒二氧化钛或氧化锌。物理防晒在肌肤表面就像是一面镜子一样，可以反射太阳光中的紫外线，避免紫外线直接接触肌肤。物理防晒不能被肌肤吸收，只要不出汗就会一直贴在皮肤表面，其优点是对肌肤的负担和刺激较小，缺点是较油腻，上脸容易泛白。

化学防晒则是使用吸收、防护紫外线的有机化学物质作为防晒剂的防晒产品，常用的化学防晒剂有桂皮酸盐、对氨基苯甲酸、阿伏苯宗等，防晒的原理是吸收紫外线再以无害的低能量释放出来。化学防晒的优点是清爽、不油腻，缺点是涂抹后约20分钟才会生效，相比物理防晒要刺激，更易致敏，而且防晒剂有可能被肌肤吸收，在肌肤内降解。

怎样挑选适合自己的防晒霜？

前面讲到不是防晒系数越高的产品防晒就越好，那么什么样的防晒适合什么样的场合使用？不同肤质的人又应该怎样挑选合适的防晒霜呢？

不同的场合使用不同系数的防晒，一般的通勤白领只在来回的路上会遇见紫外线，所以平时使用的防晒系数不需要太高，防晒值在SPF15 PA++即可，对防水性能也没有太高的要求，如果是需要到外面活动的话，可以使用SPF30 PA+++，有40分钟防水力的防晒产品。

不同肤质的人也需要挑选不同的类型的防晒，孕妇、儿童、敏感肌、痘痘肌可以选择安全的物理防晒，不易造成皮肤敏感和刺激；皮肤容易出油的人怕油腻，所以清爽型的防晒会更合适，可选择渗透力较强的水剂型，日系防晒是不错的选择；干性和中性肌肤可以选择乳液或者霜状的防晒产品，这样的防晒霜用起来会更加子滋润，选购之前可做好功课，看防晒中是否添加了保湿成分。

明星防晒品推荐

介绍了这么多防晒的知识，大家对防晒知识应该有了初步的了解，选择防晒霜也有了经验，现在市面上口碑和效果出众的防晒产品很多，小编给大家挑选了一些口碑和效果出众的防晒霜，值友们可以根据自己的需求进行选择。

ANESSA 安热沙 金瓶防晒露 SPF50+ PA++++

它是热情的化身，即使炎热的天气中，只要有它，就能尽享日晒的美好。这款安热沙在值友们心中属于殿堂级的防晒了，几乎人手必备，高防晒值，不仅足够日常使用，而且适合户外运动，因为其具有极强的耐水防汗性能，做过80分钟的水浴测试，所以军训、海边游泳、学车都可以选择这款。安热沙防晒霜属于物理防晒加化学防晒，涂改液质地，流动性和延展性很强，上脸成膜速度快，能很快呈现哑光状态。17年又出新版，延续Aqua Booster技术，全系列防水，这款用前记得摇一摇。 

SHISEIDO 资生堂 安耐晒防晒露 SPF50+ PA++++ 60毫升 2016/2017版本219元网易考拉海购去购买

ANESSA 安热沙 银瓶防晒露 SPF50+ PA++++

提到了金瓶就不能不提银瓶防晒，ANESSA 安热沙银瓶防晒露与金瓶的区别在于，金瓶重点在防水性能好，而银瓶则更注重保湿，这款银瓶安热沙更适合日常使用，也更适合干性肌肤使用，官方公布不需使用卸妆产品即可清洗干净。

Shiseido 资生堂 Anessa 安热沙 银瓶防晒霜 60ml 17年新版579元2016年安热沙最新升级。金瓶加强防水，更适合海边、游泳等；银瓶加强保湿，更适合日常外出防晒。SPF防晒指数50+，防御效果达到PA++++。采用独特配方，通过肌肤表面和内部的双重效果，从紫外线的伤害中保护肌肤，并且具有优异的防、锁水效果（通过耐水测试）。具有高贴合性，可防止由于汗、水、皮脂造成的脱西集网去购买

 SOFINA 苏菲娜芯美颜日间倍护防晒乳 SPF50+ PA+++

SOFINA 苏菲娜是花王旗下的品牌，这款防晒是典型的日系防晒，包装可爱，防晒系数高，针对25岁-30岁的轻熟龄肌肤，物理防晒加化学防晒相结合，采用了12%~16%的高含量氧化锌颗粒，分为清爽型和滋润型，适合不同的肤质。这款产品为修正液质地，成膜速度快，能够瞬间在脸上渗透吸收，部分群众上脸质感一流，感觉毛孔无负担，控油效果好，不拔干也不会泛油光。除了防晒，“蓝小花”还有一定的抗氧化能力，也需要用前摇一摇，不防水，洁面即可清洗干净。

苏菲娜（Sofina）芯美颜日间倍护防护乳液(清爽型)32ml SPF30+ PA+++250元SOFINA苏菲娜是日本花王旗下的化妆品系列，主要有护肤和化妆底状彩状系列。这款芯美颜日间倍护防晒乳，是苏菲娜的主打产品之一，也是很多防晒达人倍加推崇的一款防晒产品，较适合肌肤偏干的群体使用，防晒指数SPF50+PA+++，具有一定的抗氧化功能，用后保湿效果也比较好。从网友评价来看，此款比较容易推开京东去购买

 Sofina 苏菲娜 芯美颜美白日间倍护防护乳液 SPF30+ PA+++

除了上面的“蓝小花”，芯美颜还有一款“白小花”，内有美白和抗氧化成分，专门针对既想防晒又想美白的小仙女，适合25岁以上的轻熟肌肤，分为清爽版和保湿版本，混油偏油的肌肤可以选择清爽版，混合偏干的肌肤可以选择滋润版。 

Sofina 苏菲娜 芯美颜美白日间倍护防护乳液（滋润型）32ml SPF30+ PA+++290元京东去购买

Sofina 苏菲娜 透美颜日间倍护防护乳 SPF50+ PA+++

俗称“白蕾丝”，保湿控油款，质地清爽不油腻，轻薄好推，上脸成膜快，与“蓝、白小花”的区别在于不含抗氧化成分，主要针对年轻肌肤设计，适合18~24岁的人士使用，里面添加了抑制粉刺和痘痘的配方，清新的花果香也能够舒缓身心。 

苏菲娜（Sofina）透美颜日间倍护防护乳30ml SPF30+ PA+++170元SOFINA苏菲娜是日本花王旗下的化妆品系列，主要有护肤和化妆底状彩状系列。这款日间倍护防护乳也是他们家的主打产品之一，因其瓶壁上有大花图案，也被妹子们亲切的称为“大花”，SPF50+防护级，可有效保护肌肤减少紫外线和干燥的困扰。质地清爽，不黏腻，乳液轻薄，比较好推，用后保湿效果比较持久，如果再使用京东去购买

Sofina 苏菲娜透美颜美白日间防护乳 SPF50+ PA+++

与“白蕾丝”相比，“蓝蕾丝”添加了美白的成分，用后肌肤呈自然白皙状态，同样适合18~24岁的年轻人士使用，不含抗氧化成分，添加抑制痘痘和粉刺的成分，上脸清爽易推开。

苏菲娜（Sofina）透美颜美白日间倍护防护乳30ml SPF30+ PA+++180元京东去购买

ALLIE 高效防晒霜 SPF50+ PA++++ 化学及物理防晒

这款 ALLIE防晒霜是嘉娜宝旗下很火的一款防晒，SPF50+PA++++的防晒值足够日常和户外使用，防水防汗，像乳液一样的质地，使用感滋润，上脸会轻微泛白，这款防晒霜是物理防晒加化学防晒结合的形式，身体和脸都可以使用，含酒精成分，有人会嫌酒精味道比较重，鉴于防晒效果很好，上脸推荐干皮使用，其它肤质可以身体使用，使用洁面即可轻松洗去。

Kanebo ALLIE 保湿防晒霜套装(蓝色 261克) 259元达令网去购买

 ELIXIR 怡丽丝尔 优悦活颜防护精华乳 SPF30 PA+++ 

这款金管的保湿效果很好，质地为乳液状，有流动性，水润轻薄，成膜速度相比安耐晒金瓶不算快，但也不错，虽然滋润度佳但是不油没有黏腻感，十分适合干皮及混干肤质或是其他肤质在春秋干燥季节使用。SPF30 PA+++的防晒值可以满足日常的防晒需求，同时添加了抗氧化成分，能维持肤色不至于暗沉。这款并不防汗，出汗变白留下，官方称这款防晒不需要卸妆，直接使用洁面即可清洗干净。 

资生堂 怡丽丝尔 优悦活颜防护精华乳35ml 250元天猫精选去购买

POLA WHITISSIMO 美白防晒液SPF50 PA++++

这款WHITISSIMO是POLA家性价比很高的防晒产品，高倍的SPF和PA值，足够日常防晒使用，摇摇乐的涂改液质地，清爽程度和安热沙差不多，水润易推开，刚上脸会有些黏黏的感觉，但是成膜后就会觉得滋润不油腻，控油效果很好，后续好上妆，而且不会拔干肌肤，可以替代妆前乳使用。这款防晒里面还含有维生素C诱导体等成分，能够在防晒的同时美白、对抗肌肤炎症，让肌肤更加健康亮泽。

日本POLA WHITISSIMO美白防晒液SPF50 PA++++ 50ml309元丰趣海淘去购买

Bioré 碧柔 水活防晒保湿凝露 SPF50+ PA++++

碧柔的这款水活防晒保湿凝露可以说是使用感一流的防晒了，2017出新版后，整个包装都进行大变样了，变成了湛蓝色渐变色，外形看起来更高级。这款防晒质地为白色啫喱状，添加了玻尿酸保湿成分，保湿效果出众，上脸不油腻也不泛白。但是之前碧柔蓝管防晒一直被诟病防晒黑的能力不足，而且也不防水，17年的新版防晒被改良后，增加了防水能力，经过了严格的80分钟防水测试，在持久性上已经做的非常不错，这款依然还是今年人气款，平价中的战斗机。

Bioré 碧柔 水活防晒保湿凝露防晒霜 50克 2017新版 SPF50+/PA++++145元2014日本COSME大赏殿堂级防晒产品 网易考拉海购去购买

AUPRES 欧珀莱烈日防晒隔离液 SPF30+ PA+++

欧珀莱的防晒在微博上一片大火，据说配方与资生堂的安耐晒相似，防晒给力，与安耐晒的涂改液质地相比较，这款属于流动性非常强的水状，成膜比较快，成膜后干爽，控油能力与安耐晒相比差不多，但是比sofina要弱一些，上脸并不会拔干，这款防晒有轻微的润色效果，效果自然，不会出现假面的现象。 

AUPRES 欧珀莱烈日防晒隔离液60ml 210元天猫精选去购买

La Roche Posay  理肤泉 ANTHELIOS XL SPF 50+ Fluid Ultra-light 

这款是理肤泉安德烈的金标系列，主要通过添加Tinosorb S、Mexoryl SX、Mexoryl SL、二氧化钛、Avobenzene的方式抗击紫外线。用过这款防晒的小编表示这款防晒霜的防护力很强，质地为淡黄色的乳液状，延展性不错，比一般的涂改液防晒质地要粘稠，上脸会觉得油润但并不油腻，不会润色泛白，呈半亚光透明状态，防水防汗，抗氧化效果也不错，如果想要外出游玩，又不喜欢安热沙的防晒，这款是首选，缺点是比较熏眼睛。

理肤泉特护清盈防晒乳SPF30+/PA+++50ml 清爽防晒260元天猫精选去购买

Ultrasun U佳 SPF 30 FAMILY SUN LOTION 家庭防晒

Ultrasun U佳是来自瑞士的，专门做防晒产品，在国内属于小众品牌，但在国外市场份额很好，品牌旗下系列比较多，有专门针对运动的SPORT系列、针对家庭的FAMILY系列、针对敏感皮的EXTREME系列，这款防晒采用真空泵按压的设计，所以在防晒中的开盖使用时间比较长。这款防晒霜为乳黄色的霜状，膏体比较厚实，易推开，不用担心泛白，抹开之后是透明的，刚上脸的时候会觉得比较油腻，但是成膜比较快，成膜后的感觉不错，适合想要专业防晒的朋友使用。 

Ultrasun U佳 SPF 30 FAMILY SUN LOTION家庭防晒£15.95lookfantastic英国官网去购买

三月、四月不防晒，五月、六月徒伤悲，相对美白和抗衰老产品的选择，防晒的的选择其实要更加容易，只是坚持最难，想要一边跟美白做好朋友，一边抗击衰老，防晒必不可少。

防晒有哪些误区

很多人对防晒有自己的见解，却不知道有些理解是有偏差的。小编在这里列举几个防晒的误区：防晒只要硬防晒就可以了，不需要涂防晒霜，帽子、手套、遮阳伞足够防晒用的；防晒上脸就可以生效，能够立刻出门接受日晒；化妆品上也有标示防晒值，所以只要涂带有防晒值的化妆品就足够防晒了；去年夏天买的防晒霜开封了没用完，今年夏天还可以拿出来接着用；防晒霜的防晒指数越高越好；所有的防晒都需要卸妆，否则就没有洗干净。

针对以上几个问题，小编在这里做一下解答：

1、其实硬防晒是很好的防晒用品，可以遮蔽掉大部分的紫外线，但是紫外线对人肌肤的侵害可不只通过直射，还会有路面等反射的紫外线被人体吸收，所以在做好硬防晒的同时涂好防晒霜才是明智之举；

2、物理防晒上脸就可以生效，但是化学防晒需要上脸后被皮肤吸收才能对紫外线有效，现在防晒霜大多为物理防晒加化学防晒的混合型防晒，大家如果不知道自己使用的是哪一型的防晒，可以提前20分钟涂好防晒再出门；

3、很多隔离、底妆上面都会标示防晒值，这些产品确实有防晒的功效，但是也有很大的缺陷，那就是使用的量远远不够防晒的，正常的防晒霜全脸使用量在一元硬币大小（每平方厘米的皮肤要涂2mg的防晒），而隔离和底妆是无法在脸上大量涂抹的，所以防晒效果大打折扣；

4、防晒霜功效是有时效的，已经开封的防晒霜效力会伴随时间减少直至完全失效，所以防晒还是越新鲜越好；

5、虽然防晒霜的防晒指数越高防晒的效果越好，但是这种效果不是成倍增加的，SPF30的防晒可以过滤掉96%的UVB，而SPF50的防晒则只能过滤掉98%的UVB，防晒指数越高，越会增加肌肤的负担，所以选择合适自己的防晒才是最重要的；

6、并不是所有的防晒都需要卸妆，有标识需要卸妆再卸妆即可，如果实在不放心的话，可以使用温和的卸妆洁面来完成清洁，以减轻心理负担。