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跟着节气定食谱

今日小雪：跟着节气定食谱

当季时令美食推荐
更新时间：2016-11-22 15:58
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冬季进补之选，小雪时节吃什么~

从前慢，日出而作，日落而息。人们耕种，劳作完全依靠太阳进行。古老的节气歌，朗朗上口，不仅是口口相传的歌谣，也是千年来人们生产生活的重要指导。

春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连。秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。

今日正值小雪，表示降雪的起始时间，如果说立冬还不能感到冬天真的来到，而降雪则是能真切体验到冬的肃杀寒冷。银装素裹，落叶铺地的时候，虽地寒未甚雪未大，但万物已经开始失去生机。所以在此时饮食应以滋补为主。天气寒冷，除了要做到防寒保暖，还应保证充分的睡眠时间，早睡早起，在膳食上也要做相应调整。“秋冬养阴”，这个时节的时令菜谱应该以温补益肾为主，润肺生津，宜少辛多酸，忌吃燥热食物。

下面，小编推荐一些适合冬季食用的养生食材，在最合适的季节，吃最合适的食物，这应该是最适当的养生方式。

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