adidas 阿迪达斯运动护具护膝（单只装） L码

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更新时间：2022-11-27 09:03

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【护具选购】护膝怎么选---以篮球爱好者视角进行护膝推荐

前言今天想跟大家分享一下护膝的选择，为了防止文章过于冗长，基本上都是实打实的干货推荐，我们不来虚的，我想，这里面，你想了解的品牌和选择应该都会涵盖，并且价格区间可以说是适合所有人群。正文在大妈混的我感

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为了保护膝盖，我买了5对护膝，还拆了一个山寨保而防看看区别

去年去西班牙徒步走了100公里，加上平时为了控制体重，每天都要疾走8公里左右。导致前段时间开始渐渐感觉膝盖有点疼，于是去医院做了一个核磁，结果不好不坏：外侧副韧带及髌上脂肪垫损伤。医生说别打球，少走路

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你猜猜我哎哎哎

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别买，没啥用，膝盖伤了就去医院治疗康复，平常做康复锻炼，完全康复加强腿部肌肉锻炼，b站有专业国家队康复师教你怎么锻炼，这种东西只会弱化你相对肌肉群受力点，反而不是好东西，你真要用去迪坎农看，有更专业得，他这个真没啥用身为一个过来人以前经常跑十公里得沉痛教训，我反正不跑步了，改划船机了出差没划船机就原地做有氧操哈哈哈哈

2022-11-27 · 北京

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周末veryqi82

你猜猜我哎哎哎

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我一般隔一两天五六公里，自己短裤适可而止比较好

2022-11-27 · 江苏

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一颗滚石啊

你猜猜我哎哎哎

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求推荐b站专业的up，谢谢

2022-11-27 · 天津

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西门一笑

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每天练习靠墙静蹲，增强股四头肌力量，应该比这个有用！

2022-11-27 · 福建

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你猜猜我哎哎哎

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来来来~~~有人说卖弄，那就干脆卖弄个骚气得。我擅长领域是长跑，我膝盖疼是因为长期跑步半月板磨损，半月板磨损不可逆，会造成膝盖积液，经常有平台推荐爬楼梯，长跑减肥这些运动都伤半月板，跟量没关系，有的人说我跑的少没关系，多少只是你磨损出问题疼痛迟早而已，每个人体格不一样，有的人瘦弱加上跑步姿势正确加腿部肌肉锻炼正常不容易造成这方面问题，而且人家跑鞋也是三-五百公里左右换一次啊，因人而异，减肥跑步是最省钱得运动但弊端很明显。你要膝盖疼痛，直接去医院挂号，挂个专家号，反正别问实习医生，他们只会告诉你开刀，问清楚医生你这个为啥造成，有啥影响，保守治疗方法，自己多学康复训练，加强膝盖腿部相关肌肉锻炼，都能康复。你要觉得这个膝盖疼痛没啥，反正严重时候我无法走路，非常疼，需要热敷缓解，云南白药喷雾都没啥用。热敷推荐pdd十几块得那次插电得，性价比十足

2022-11-27 · 北京

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雷霆王

你猜猜我哎哎哎

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膜拜高人！请教一下中年胖子想减肚子，膝盖本来就不好换季疼痛，除了跑步有什么靠谱的运动健身方法？

2022-11-27 · 湖南

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雷霆王

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改变饮食习惯

2022-11-27 · 湖南

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乌龟侠

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我的使用场景是秋天晚上有时候有风，穿长袖太热，拿这个挡挡风，保护保护膝盖

2022-11-27 · 上海

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MadDino

乌龟侠

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同需求不爱运动并不期望它的护具功能只要有紧绷轻薄就好

2022-11-28 · 河南

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PelicaNyang

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心理安慰而已

2022-11-27 · 河北

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乌龟侠

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我的使用场景是秋天晚上有时候有风，穿长袖太热，拿这个挡挡风，保护保护膝盖

2022-11-27 · 上海

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MadDino

乌龟侠

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同需求不爱运动并不期望它的护具功能只要有紧绷轻薄就好

2022-11-28 · 河南

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西门一笑

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每天练习靠墙静蹲，增强股四头肌力量，应该比这个有用！

2022-11-27 · 福建

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来来来~~~有人说卖弄，那就干脆卖弄个骚气得。我擅长领域是长跑，我膝盖疼是因为长期跑步半月板磨损，半月板磨损不可逆，会造成膝盖积液，经常有平台推荐爬楼梯，长跑减肥这些运动都伤半月板，跟量没关系，有的人说我跑的少没关系，多少只是你磨损出问题疼痛迟早而已，每个人体格不一样，有的人瘦弱加上跑步姿势正确加腿部肌肉锻炼正常不容易造成这方面问题，而且人家跑鞋也是三-五百公里左右换一次啊，因人而异，减肥跑步是最省钱得运动但弊端很明显。你要膝盖疼痛，直接去医院挂号，挂个专家号，反正别问实习医生，他们只会告诉你开刀，问清楚医生你这个为啥造成，有啥影响，保守治疗方法，自己多学康复训练，加强膝盖腿部相关肌肉锻炼，都能康复。你要觉得这个膝盖疼痛没啥，反正严重时候我无法走路，非常疼，需要热敷缓解，云南白药喷雾都没啥用。热敷推荐pdd十几块得那次插电得，性价比十足

2022-11-27 · 北京

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膜拜高人！请教一下中年胖子想减肚子，膝盖本来就不好换季疼痛，除了跑步有什么靠谱的运动健身方法？

2022-11-27 · 湖南

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心理安慰而已

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别买，没啥用，膝盖伤了就去医院治疗康复，平常做康复锻炼，完全康复加强腿部肌肉锻炼，b站有专业国家队康复师教你怎么锻炼，这种东西只会弱化你相对肌肉群受力点，反而不是好东西，你真要用去迪坎农看，有更专业得，他这个真没啥用身为一个过来人以前经常跑十公里得沉痛教训，我反正不跑步了，改划船机了出差没划船机就原地做有氧操哈哈哈哈

2022-11-27 · 北京

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我一般隔一两天五六公里，自己短裤适可而止比较好

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求推荐b站专业的up，谢谢

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