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公布获奖名单：
图莫莫、图拉丁神灯、9527卡卡、永远满仓永远热泪盈眶、心碎1地、值友8217498554
恭喜以上值友获得100元猫超卡，同时也感谢其他值友的热情参与~
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当代快节奏生活下，有越来越多的年轻人都长期处于亚健康的状态。关于这个亚健康，食品君可没少听身边的朋友吐槽：
“我每天下班都去健身，为什么小肚子还是减不下去！”
“救命！为什么每次吃完火锅我都会拉肚子”
“为什么别人随便吃都还是那么瘦，我喝口水都会胖！”
然而现实是，很多人往往只关注于外在保养，身体的状态却避而不谈，久而久之形成死循环。
其实，身体状态与我们身体内的千“菌”万马都息息相关，想要拥有健康状态，一定不能忽视身体中的菌群平衡！
当日常的饮食与锻炼远远无法弥补身体所需的营养元素时，和规律饮食、作息、坚持运动相比，注重「第四餐」的补充就变得越发重要！
一方面，相比轻食、朋克养生、健身等保健方式更方便、更低成本；另一方面，在无法控制高热量食物摄入的前提下，能够补充身体所需营养，平衡膳食。
让打工人在繁忙的日常生活中，通过一日三餐之外的「保健膳食」第四餐，实现低成本更便捷的补充营养，在办公室里都可以边奋战边养生。
今天趁着【天猫国际超值进口日】爆款满300-30元优惠活动，食品君就来跟大家安利一些自己复购多次，还成功给同事们种草过多次的益生菌集合，妥妥的帮你调节身体状态，弯道超车！
快来看看有没有你一直在找的吧！
1、Swisse女性益生菌胶囊
Swisse是全球性的营养品牌，于1969年在澳大利亚墨尔本创立，品牌有超过50年的历史，坚持科学和自然健康的产品理念。
旗下主要产品包含多种维生素、膳食补充剂、运动营养、美护肤品等。自成立以来，Swisse一直致力于研发具有现代科学认证和传统有效经验的产品。
在中国超过70个城市各大高端商场、高端超市、药店、美妆店、母婴店及各大电商平台等渠道均有销售。是澳洲销量领先的营养品牌，天猫国际保健行业销量第一品牌。
此款女性益生菌胶囊每粒含有50亿鼠李糖乳杆菌（GR-1)以及罗伊氏乳杆菌（RC-14），将两种科学益生菌种组合，可以平衡与保持健康内在菌群，支持女性健康，在减少有害菌的同时，增加有益菌的数量，调理辅助体内菌群达到相对平衡的状态，从而促进女性健康，由内而外清爽自在。
20世纪80年代开始有采用入干混制剂治疗BV的报道，但并非所有的乳杆菌菌株都具有同样的生物学活性。研究发现，GR-1和RC-14菌株在防止女性阴道炎感染方面具有显著效果，这两种菌株作为膳食补充剂长期在临床使用，未观察到任何不良反应，获得欧盟食品安全局的安全资格认定
《鼠李糖乳杆菌GR-1和罗伊氏乳杆菌RC-14防治阴道炎的研究进展》国际妇产科学杂志2013年10月第40卷第5期
每天一粒，温水送服， 一瓶可以吃一个月，建议餐后2小时或餐前空腹服用，以减少胃酸营养。
2、雀巢 GardenofLife 女性益生菌
GardenofLife（生命花园）是雀巢旗下高端膳食营养补充剂品牌，从食物入手，采用最优的产品配方，给予顾客最健康的保障，致力于改善并打造人与健康的生活的互动联系，帮助人们恢复绿色的有规律的生活习惯，在北美，产品主要在whole foods有机高端超市售卖，深受中产、精英阶层的喜爱。
2016年起，Garden of Life正式进入中国市场，并引领中国高端专业的海外膳食补充剂市场消费升级。
此款益生菌配方出自美国营养学权威戴维珀尔马特博士，所有成分均来自于绿色天然产物提取，美国非转基因食品认证，不添加谷物，牛奶，麸质等最容易引起人体过敏的物质，服用更安心。
每粒中富含16种专业活性益生菌株以及500亿活性益生菌，不同的菌株应对不同的情况，在调理肠胃的同时，全面呵护女性健康，被大家亲切的称之为“闺蜜胶囊”。
其中专为女性添加的核心菌种嗜酸乳杆菌LA-14（200B）和乳酸岐杆菌Bl-04，能有效抑制有害菌的生长，再配合合理的饮食与规律的作息，能够有效维持菌群平衡，重新焕发健康活力。
在包装上，GardenofLife也采用了独特的CSP干燥双层瓶技术以及低水活性植物胶囊，在最大程度上保证了菌种保存的活性与稳定，日常只需常温保存，无需冷藏，出差也能随身携带，省事方便。
每日服用一粒，可随餐服用也可以直接服用，一瓶可以吃一个月。
3、Life-Space 广谱益生菌胶囊
Life-Space始创于2012年，是澳大利亚第一的益生菌品牌，我们热衷于创新，对科研充满热情，将新颖创想转化为有助于支持微生态综合健康的产品。
Ltfe-Space为每个生命阶段配制并生产优质的多菌株益生菌产品，所有产品配方均在澳大利亚研发、调配和包装，经过严格的质量检测后，再面向世界各个地区的消费者。
此款广谱益生菌含有15种明星菌株，每粒含有320亿活性菌株，多菌株高含量符合成人多样的肠道菌群需要。
一颗等于喝下三瓶酸奶，进入肠胃1小时候仍能保持90%的活性，无惧胃酸和胆汁，帮助我们增强肠道蠕动，促进消化吸收。
对于饮食作息不规律、缺乏运动的打工人来说，简直就是“肠胃亲妈”，无论是工作应酬还是外卖奶茶，亦或是熬夜追剧，都能肠胃舒畅一身轻！
每瓶共有60粒，可以根据自身需求选择最适合自己的服用方案，妥妥的贴心！
4、osteoform 乐力护胃益生菌咀嚼片
乐力创立于1995年，属于维奥健康科技旗下品牌，专注于维生素和矿物质补充剂、益生菌、天然植物产品的研发，致力于以消费者为核心，为消费者提供专业、健康的解决方案。幽门螺旋杆菌（Hp）生存于人体胃幽门部位，是最常见的细菌病原体之一。主要通过口——口途径在人与人之间传播。在我国，多个中心的大规模自然人群中Hp感染的流行病学调查结果显示，我国Hp感染率为40%～90%，平均为59%
中国自然人群幽门螺杆菌感染的流行病学调查[J].现代消化及介入诊疗,2010,15(5):265-270.
此款osteoform乐力护胃益生菌咀嚼片是美国乐力公司联合全球20多位健康专家以及配方专家历时2年研发而成的一款hp益生菌产品，每片含50mg(亿）Pylopass罗伊氏乳杆菌，pylopass作为一种专利的罗伊氏乳杆菌，能够为控制幽门螺旋杆菌提供一种新的方法，再加上针对性添加的银耳多糖、粮食果粉等温和养胃成分，从而改善和预防幽门螺旋杆菌带来的胃部不适。
pylopass菌株源自丹麦的大牌原料供应商---OneHealth（诺维信）
丹麦诺维信是全球生物科技领域的领导者，致力于开发临床验证、有助于保持健康的益生菌产品，已拥有6500+专利数量。Pylopass作为诺维信原研菌株，有多项临床验证支持，实力有保障。罗伊氏乳杆菌DSM17648(PylopassTM)，拥有独特的生理结构，能够识别幽门螺旋杆菌的表面结构，迅速锁定、吸附、包裹幽门螺杆菌，形成共聚体，然后通过胃肠道将共聚体从人体中排出，从而降低胃中幽门螺杆菌的数量。
考虑到粉剂、滴剂不易保存携带，服用不便等多种情况，乐力特意将此款护胃益生菌制成了咀嚼片的样式，此外是因为Hp不仅仅是存在于胃部的，它是一个主要以口-口传播方式的致病菌，所以口腔也是Hp停留的一个点，我们通过咀嚼片的剂型，在充分咀嚼的过程中，让Pylopass可以在口腔开始凝集Hp，减少其传播的风险。不添加蔗糖，选用了异麦芽酮糖以及木糖醇，多效配方重塑胃健康，全家都可以放心食用~
每瓶共含有60粒，针对不同人群需求，它还有不同的食用方法，科学护胃，温和放心！
5、ISDG养胃益生菌
ISDG成立于2015年，是日本株式会社医食同源ドットコム旗下的健康食品品牌。
以通过饮食维持健康，即“医食同源”的理念为基准，通过严谨的科学证明，致力于研发健康优良的保健食品。
经过多年沉淀，ISDG已遍及日本20000家药妆店，获得了多个荣誉称号。
此款ISDG养胃益生菌每两粒（458mg）中含有200亿个乳酸菌，同样采用了德国专利菌株Pylopass™罗伊氏乳杆菌。经过临床试验证明，每天服用400mg，28天后对比三联抗生素，幽门螺杆菌清除率提高了10%-20%。
此外，此款益生菌不含乳糖、果糖、麦麸等过敏原，3-14岁儿童都能放心使用，安全温和。每盒共有20粒，日常只需常温储存，保护自己，保护家人，从现在开始。
最后！！食品君还要提醒大家！保健品不能替代药物，如有身体不适，一定要及时就医！
——————评论有奖——————
1、有奖话题：#益生菌对你的生活有什么改善？#
2、有效评论时间：3月24日9:00:00-23:59:59
3、奖品：100元猫超卡
4、获奖名额：6名
5、评奖规则：在评论区留下你对以上话题的看法（优缺点都可以呦~），即有机会赢取奖品哦！小小值最终将会根据评论内容的原创程度、丰富度、情感、质量等选出6位值友，赠出100元猫超卡~
活动规则：
请勿发布本活动无关内容，评论字数不少于50字，无意义灌水或广告将由小编删除，被删除评论者视为踢出活动受众范围。
请避免毫无意义的刷屏，我们喜欢积极，正能量的评论哟。
活动结束后14个工作日内小编将会根据评论内容质量，人工筛选出获奖名单，并在活动结束后45个工作日内发放奖品（大促期间会延迟至60天内），请收藏，留意页面更新中奖名单。
如果发现用户存在违规行为，什么值得买有权取消资格。
禁止复制他人评论。若发现中奖者的评论中，有多处是复制某些文章的文字等其他纯属复制粘贴行为，则取消获奖资格，进行重新抽取
商品介绍:
Swisse品牌有超过50年的历史，坚持科学和自然健康的产品理念。旗下主要产品包含多种维生素、膳食补充剂、运动营养、美护肤品等。自成立以来，Swisse一直致力于研发具有现代科学认证和传统有效经验的产品。主要产品有：葡萄籽、蔓越莓、奶蓟片、胶原蛋白。保健品不能代替药物，如出现身体不适，请及时就医。规格：30粒~
什么值得买是一家中立的消费门户网站，好价信息来自热心值友爆料和商家自荐，经小编人工审核或小值机器人智能判断后发布。促销折扣可能随时变化，请值友们购买前注意核实。
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我是真的谁
校验提示文案
上帝右手
因为长期久坐办公室工作的缘故，其实肠蠕动和运动量并不是很多，吃下去的食物经常会被淤积在肠道形成沉淀宿便，并不是很畅通，这时候通过牛奶的话，牛奶只是会加速去吸收，但是并不能帮助肠道蠕动和消化，那这个时候带有益生菌的酸奶，这就对我的生活发生了最大的改善就是减少陈便，减少便秘，促进新陈代谢。益生菌的活性菌株，符合成人多样的肠道菌群需要，进入肠胃1小时候仍能保持90%的活性，无惧胃酸和胆汁，促进消化吸收。
伴随着中国人喜欢群体聚餐的这种习惯，我的胃部成功的被幽门螺旋杆菌所侵扰，大夫开出的一些治疗药方中，其中有包含活性益生菌里乳杆菌，我曾有段时间代购过日本的ISDG养胃益生菌，通过养胃的活性益生菌来抑制幽门螺旋杆菌的发展，减轻对于胃部的伤害。
总而言之，活性益生菌对人体还是有很大的益处的，减少沉淀，减少便秘，改善肠蠕动，促进肠吸收，减少腹泻和便秘的情况出现，极大的增强人体免疫力，同时对于控制幽门螺旋杆菌的发展也是有很大的帮助的。如果购买益生菌的话，推荐吃过的swisse和isdg均可，这两款都有试过，如果觉得很贵的话，那么请把酸奶喝起来。
校验提示文案
土豆这一家
校验提示文案
TAO1994
最快因为疫情，在家办公。管不住嘴，迈不开腿。导致肠胃不舒服。涨涨的消化不好。看到小编这篇文章给了方向。调理一下肠胃正好。非常👍。
校验提示文案
转身那一刻
校验提示文案
你不在夏天
校验提示文案
世一
益生菌是指在人体肠胃生长的、对人体健康起到正面作用的细菌或真菌，例如双歧杆菌和乳酸杆菌。实验证明，在人的肠道里保持较多数量的有益菌群，将非常有利于维持身体健康。
在我的生活中，接触最多的就是酸奶和乳酸菌饮料了。
经常食用酸奶，里面含有的益生菌能够维护肠道菌群生态平衡，形成生物屏障，抑制有害菌对肠道的入侵、防止便秘。
我以前不经常喝酸奶，有时候会出现便秘的情况，后来咨询了医生，建议我多喝酸奶，从那以后，便秘的情况便很少发生了。更重要的是，经常喝酸奶，酸奶里面的益生菌还能够有助于减肥瘦身以及降低罹患癌症的风险。
打工也要好身体！感谢@食品君的活动贴，让我知道还有Life-Space广谱益生菌胶囊这种神奇的产品，这款胶囊含有15种明星有益菌株，每粒含有320亿活菌，远超酸奶的益生菌数量，并且相对于酸奶因为保管运输温度变化带来的活菌死亡，益生菌胶囊就不会有这种情况。
人的生命只有一次，要好好经营自己的身体，所以打工人需要益生菌。
校验提示文案
心愿实现官
看到大家一水的夸赞益生菌的“神效”我确实是有点震惊的，益生菌有效果这点不能否认，但是光吃益生菌就能解决那些人生大事，基本上很难信服。
我就是学微生物专业的，先说结论，可以吃，但效用懂得自然懂。
以下是解答：人体肠道菌群除了我们熟知的消化作用有关之外，
1，肠道菌群还是人体一大免疫屏障，保护身体健康，人体肠道菌群的变更和身体健康改变直接相关。
2，肠道菌群可以影响大脑发育，和脑神经有密切关系，肠道菌群衰退会影响智力下降。
3，每个人的肠道菌群都是不一样的，性别，年龄，健康，饮食习惯，生活环境，乃至你的遗传都会影响你的菌群特异性。
4，重点！目前，外部补充的益生菌在医学上一般是从人粪便中提取后移植入人体，服用方式在临床中对肠道菌群改善效果不佳。
5，肠道菌群是有平衡的，就像大公司一样，菌菌各有其职，不是说某种益生菌越多越好的。
总结，以我的生活体验来说，不用吃益生菌，让肠道菌群健康的最好方式是锻炼身体，让菌群环境（你的身体）好起来，吃点健康的，多元化，健康化饮食习惯（你的菌群营养来源。）
校验提示文案
值友8217498554
益生菌对我而言，最大的改善是解决了我肠道紊乱问题，让我不再饱受易腹泻、便秘之苦。这点我是收益颇深。刚刚参加工作那会，平时工作比较忙，经常要加班。午饭都是在公司点外卖，晚饭要么快餐多，要么不吃等到10点多就和同事或者朋友撸串炸鸡配啤酒。夜里一两点才睡是常事，早上五六点钟起床赶案子也不少见。生活作息积极不规律，长时间下来肠道就受不了，开始给我“惹事”了。它就像个跷跷板一样让我琢磨不透，一上火就便秘，一着凉就拉肚子，导致我对马桶都有点恐惧了，尤其是便秘的时候，蹲多长时间拉出来的便便都是颗粒状的。便秘时的腹胀感也让我尴尬，想排气又怕同事笑话，可不排又憋着难受。腹泻就更别提了，一个来不及就囧到家了。当时最怕别人聊肠道话题，脸上的痘痘化化妆还能遮遮，可这肠道问题，虽然别人看不出来，难受的却是自己呀！
后面听人介绍说吃益生菌对改善腹泻、便秘有着不错的效果和作用。本着试一试的态度买了一些回来吃，坚持一段时间后发现对于我的症状的确是有所改善，后来再也不敢那么“伤害”自己了，尽量按时吃饭，早睡早起，生活作息尽量调整规律。益生菌作为一种有益菌群，进入肠道之后，可以调节肠道的菌群平衡情况，促进肠道健康的恢复，对于便秘、腹泻可以起到一定的改善作用，坚持服用益生菌有着不错的效果和作用。
总而言之，吃益生菌会给人体带来很大的好处。它不仅可以改善腹泻、便秘的情况，而且可以增强人体的免疫力。所以大家在平时的生活中可以根据自身的情况，适当的补充一些益生菌。但是需要注意的是，大家在购买益生菌的时候，一是要选择大品牌，比如小编文中提到的Swisse、雀巢等等几个品牌都还不错，二是要到正规的药店或者平台进行购买比较好，产品质量有保障。
校验提示文案
楚木林森
最大的改善就是调节肠道、改善腹泻、便秘，同时增强了抵抗力。益生菌顾名思义是指对生命有益的细菌，益生菌通常寄生在生殖系统、肠道，可以改善微生态平衡。它主要有以下几项功效：
1、改善腹泻、便秘：益生菌作为一种有益菌群，进入肠道之后，可以调节肠道的菌群平衡情况，促进肠道健康的恢复，对于便秘、腹泻可以起到一定的改善作用，坚持服用益生菌有着不错的效果和作用。
2、增强抵抗力：肠道是人体免疫系统中比较重要的器官，对大家的重要性不言而喻。患者的肠胃比较差，人体的免疫力就会下降，益生菌不仅可以促进肠胃的蠕动，对人体免疫系统也可以起到一定的刺激作用，从而增强抵抗力。
3、缓解乳糖不耐：宝宝在成长的过程中会出现乳糖不耐受的情况，乳糖不耐受会对宝宝的健康带来很大的影响，所以家长们可以考虑给宝宝添加益生菌，益生菌不仅可以加速糖分的分解，缓解乳糖不耐受的情况。
4、促进营养吸收：益生菌对肠道系统内的营养成分的消化吸收可以起到一定的促进作用，双歧杆菌和乳酸杆菌不仅可以产出有效物质供给机体，而且还能抑制维生素分解满足机体维生素的需求。
益生菌对人体基本上没有什么副作用，有条件或者有需求的朋友不妨可以试一试。
校验提示文案
贺贺贺贺师傅
校验提示文案
柯南克难
不知道有没有人跟我有过同样的经历
没错，肠胃不好，便秘也会来到，病友应该很懂那种在厕所里坐到腿麻的痛苦吧，我在WC一待就是半个小时，肠道问题把我生活的正常节奏打得稀碎，偶然看到推荐：益生菌是对肠道有益的微生物，可以提升肠胃的消化能力，所以如果经常吃外卖消化不良也可以试一试。在它平衡肠胃菌群环境的作用下，便秘和腹泻都能得到有效的缓解，这些问题追根问底不都还是因为肠胃微环境失衡嘛，试试又不吃亏，我是每天当作小饮品，顺带着调理肠胃，喝了可能能有1年了，不知是不是心理作用，觉得这些都是对肠胃有调理作用的益生菌，可以调节肠胃微环境，目前的状态是我的便秘确实有了有效的改善，气色和食欲也都跟着好起来了，后续我也还会接着喝，希望肠胃可以越来越健康！
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TAO1994
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起了个大早
校验提示文案
白金之猩
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一个大肥脸
我吃过两款这类产品，一款是针对女性健康方面的，一款是针对肠胃的。两款都是朋友试过觉得不错推荐给我的。先说女性健康的那款吧～总的来说这个事情一定要坚持并且要坚持一段时间才有效果，那时候吃了大概两三个月吧，当时为了准时吃，生活习惯上多多少少有些改变，可能是生活作息改变了，加上保健品的效果吧，那段时间整个人的精神气色都还不错。养胃粉那款也是坚持了一段时间，效果稍微明显一些。因为我个人肠胃不好，那段时间喝了它，的确没有那么经常胃胀或胃部不适什么的。但一定一定要坚持吃一段时间。有一个小秘密就是～那个粉直接冲来喝其实满难喝的，所以我都榨鲜橙汁和它兑着来喝，味道还不错，还顺带补充维生素，特别适合不爱吃水果的我养成每天补充天然维C的好习惯。总的来说，还不错。
校验提示文案
9527卡卡
校验提示文案
值友5478420533
以往在换季的时候，免疫力差的弱点总是暴露无遗，鼻涕不断、喷嚏不停，给我的工作造成了很大影响，同事们都有意无意的躲着我，每天似乎都生活在尴尬中。后来闺蜜给我推荐了益生菌，吃了半年，确实免疫力变强了，精神状态也更好了，同事都说我又恋爱了，我心想“我都结婚了好么”。
以前我的饮食不太平衡，肉多菜少，喜欢吃烧烤，这些导致我的血脂偏高，还收获了脂肪肝，后来也是听同事说益生菌有一定的降血脂作用，能够消除血管壁的胆固醇，缓解动脉硬化，吃了一段时间，加上平时运动，血脂降下来了，伴随我6年的脂肪肝也消失了，这是益生菌对我影响最大的一点。
便秘问题在生活中越来越最常见，身边很多朋友都有这方面的困扰，我还专门为此去看过医生，医生也是推荐可以吃一些益生菌，调节一下肠道。益生菌改善便秘也是见效最快的，大概吃了不到一个月，就从三天一次变成了一天一到两次，而且每次都比较痛快，没有以往那种煎熬了。
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eddyking
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值友4776315713
校验提示文案
索克斯
益生菌这玩意就是个玄学，不要当韭菜被人割了还替人数钱。最直接的证据就是它只是保健品，不是药物。
因为它对人体的影响无法定量衡量，充其量就算个安慰剂。药品的话，我们能准确知道吃多少，吃多久，能治什么病，这就是严谨的定量衡量。而益生菌标榜的作用就是泛泛而谈，好像什么都有用的万金油。就好比星座算命，说的都是空泛的词，套在每个人身上都对一样。
况且今年二月还出了个益生菌致癌的负面论文。“2022 年 2 月 8 日，加拿大多伦多大学 Tracy L. McGaha 团 队在 Cell 子刊 Immunity 上发表了题为： Tryptophan-derived microbial metabolites activate the aryl hydrocarbon receptor in tumor-associated macrophages to suppress anti-tumor immunity 的研究论文， 该研究揭示了乳酸菌通过代谢食物中的色氨酸激活肿瘤相关巨噬细胞 （TAM） 发挥促进胰腺导管腺癌生长的机制。”所以不要把这东西神仙化，它根本就不是生活的必需品。
校验提示文案
心碎1地
家里有一个专门的小药箱，真是我这个新手妈妈一步一个脚印，从坑坑洼洼里淌过来的成果，其中的益生菌就是其中必备的保健品，益生菌对我生活的改善，更多体现在促进肠道的菌群调节，提高免疫力，对孩子来说促进新陈代谢和易消化不上火，对我来说，就是提高了身体的代谢，提高了身体循环的效率，加速燃脂和增肌。
①促进肠道蠕动，直接解决便秘问题。
我家宝宝呀，总是有这样那样的便秘问题，咨询过医生，也查询过相关的资料，运动、喝水、蔬菜、水果等都非常注意，但其实小朋友的肠道菌群总容易受到环境和饮食等各方面的影响，所以，适当的摄入益生菌其实对改善宝宝的消化系统，促进肠道蠕动，直接解决便秘问题是非常有效的。
②提高免疫力。
曾经我的奶奶因为生病而长期处于非常虚弱的状态，过补不是好事，但是奶奶的饮食没办法非常全面，导致免疫力一直非常差，容易生病而且便秘问题严重，益生菌对我的生活的改善，就能体现在提高免疫力上，因为它是定殖在体内的菌群和活性微生物，没有药物的伤害就能让身体渐渐的促进营养吸收。
③促进新陈代谢。
消化系统是人体代谢非常重要的部分，中医说的排毒，西医说的新陈代谢，其实都是和消化息息相关，像现在琳烂满目五光十色的食物选择，加上相对静止的工作性质，其实消化不好渐渐成为了我的体检报告中不可忽视的一部分，而益生菌能够合成消化酶，结合我们体内的消化酶，促进肠道的消化和物质吸收。
④改善妇科问题。
这是益生菌对我最意外的改善了，刚毕业时候觉得身体好的根本不用担心，药品是何物根本不用怕，但结婚以后，特别是有了宝宝，妇科的各种小问题其实特别烦扰生活，对身体影响也大，后来我购买了Swisse的月见草和益生菌，它是特别针对女性的益生菌，其实一定程度抑制了体内有害菌群的产生，体内外菌群调节是女性最大最关注的题目了
校验提示文案
值友7153847898
益生菌可谓是最不像药物的拥有活性的调节型微生物。对我的生活改善其实影响蛮大的，它是从各方面让身体适应，从而达到菌群平衡的效果。
一、改善我的妇科疾病发生率。
其实现在很多的女性益生菌不仅仅是针对调节肠胃，还会针对女性的菌群健康问题作相应的调节和平衡，减少有害菌群的滋生，有特定的益生菌种类可以治疗阴道炎等妇科疾病问题，相比纯粹的药物治疗，益生菌调节更能减少对身体的伤害，我自己就是以前多发的体内外有害菌问题减少了，生活更加自在快乐。
二、改善奶奶的便秘问题。
我的奶奶在十年前中风了，因为中风程度比较严重，导致半身不遂，吃东西和运动方面都有所欠缺和限制，加上老人家的肠胃脆弱，奶奶经常有便秘的困扰。以前啊总是会让她多吃蔬菜，但有了针对老年人肠胃治疗的益生菌颗粒，其实对奶奶来说易入口而且药物反应小，渐渐的便秘问题得以缓解。
三、有效治疗呕吐拉肚子后的不舒服。
这个就要说到我的妈妈，妈妈最近几年的肠胃也是比较尴尬，有时候身体情况一般再加上吃了刺激性的食物，就会拉的脸都青了，肚子疼得不行。这时候必须紧急看医生止住腹泻和呕吐，止住了之后妈妈总是觉得身体不太舒服，就会吃一些益生菌从活性菌出发调整肠胃，减少不适感，果真有效。
四、小朋友促进消化，提高免疫力。
有了小朋友才发现，肠胃问题是大问题，因为小朋友本身身体处于快速发育阶段，加上肠胃容易受外界的影响，所以只要有不舒服，肠胃总是在最开始或者后面发出异常的信号。而益生菌是我给小朋友最温柔的呵护，我选择益生菌冲剂，加在开水或牛奶内，调节体内的肠道菌群，促进消化，提高免疫力 。
校验提示文案
远方传来的风笛
作为女性要补充的营养很多，特别是现在上班的白领女性，压力大事情多，需要补充益生菌。
1、十个女孩九个肠胃凉，气血不足，肤色暗黄暗沉，月经不调，手脚冰凉，益生菌是肌肤红润的必备营养，是女性的必补充营养品。
2、30岁的女性都需要补充益生菌，对肠胃细胞的形成有促进作用，对预防贫血，改善面部气血有一定的帮助。
3、益生菌这个很多女性都知道其重要性，是非常重要的功能性菌种，随着年龄增大流失的速度会加快，女性在这方便的补充应当有针对性。
4、益生菌的补充，有助于调节代谢，增强免疫力，应对压力。另外，益生菌会促进钙质的吸收和生长，在人体中发挥着重要的作用，及时补充最好。
除了补充益生菌，女性还要坚持体育运动，保持心情愉悦，这样才能让身心都保持健康的状态。
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心碎1地
家里有一个专门的小药箱，真是我这个新手妈妈一步一个脚印，从坑坑洼洼里淌过来的成果，其中的益生菌就是其中必备的保健品，益生菌对我生活的改善，更多体现在促进肠道的菌群调节，提高免疫力，对孩子来说促进新陈代谢和易消化不上火，对我来说，就是提高了身体的代谢，提高了身体循环的效率，加速燃脂和增肌。
①促进肠道蠕动，直接解决便秘问题。
我家宝宝呀，总是有这样那样的便秘问题，咨询过医生，也查询过相关的资料，运动、喝水、蔬菜、水果等都非常注意，但其实小朋友的肠道菌群总容易受到环境和饮食等各方面的影响，所以，适当的摄入益生菌其实对改善宝宝的消化系统，促进肠道蠕动，直接解决便秘问题是非常有效的。
②提高免疫力。
曾经我的奶奶因为生病而长期处于非常虚弱的状态，过补不是好事，但是奶奶的饮食没办法非常全面，导致免疫力一直非常差，容易生病而且便秘问题严重，益生菌对我的生活的改善，就能体现在提高免疫力上，因为它是定殖在体内的菌群和活性微生物，没有药物的伤害就能让身体渐渐的促进营养吸收。
③促进新陈代谢。
消化系统是人体代谢非常重要的部分，中医说的排毒，西医说的新陈代谢，其实都是和消化息息相关，像现在琳烂满目五光十色的食物选择，加上相对静止的工作性质，其实消化不好渐渐成为了我的体检报告中不可忽视的一部分，而益生菌能够合成消化酶，结合我们体内的消化酶，促进肠道的消化和物质吸收。
④改善妇科问题。
这是益生菌对我最意外的改善了，刚毕业时候觉得身体好的根本不用担心，药品是何物根本不用怕，但结婚以后，特别是有了宝宝，妇科的各种小问题其实特别烦扰生活，对身体影响也大，后来我购买了Swisse的月见草和益生菌，它是特别针对女性的益生菌，其实一定程度抑制了体内有害菌群的产生，体内外菌群调节是女性最大最关注的题目了。
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心愿实现官
看到大家一水的夸赞益生菌的“神效”我确实是有点震惊的，益生菌有效果这点不能否认，但是光吃益生菌就能解决那些人生大事，基本上很难信服。
我就是学微生物专业的，先说结论，可以吃，但效用懂得自然懂。
以下是解答：人体肠道菌群除了我们熟知的消化作用有关之外，
1，肠道菌群还是人体一大免疫屏障，保护身体健康，人体肠道菌群的变更和身体健康改变直接相关。
2，肠道菌群可以影响大脑发育，和脑神经有密切关系，肠道菌群衰退会影响智力下降。
3，每个人的肠道菌群都是不一样的，性别，年龄，健康，饮食习惯，生活环境，乃至你的遗传都会影响你的菌群特异性。
4，重点！目前，外部补充的益生菌在医学上一般是从人粪便中提取后移植入人体，服用方式在临床中对肠道菌群改善效果不佳。
5，肠道菌群是有平衡的，就像大公司一样，菌菌各有其职，不是说某种益生菌越多越好的。
总结，以我的生活体验来说，不用吃益生菌，让肠道菌群健康的最好方式是锻炼身体，让菌群环境（你的身体）好起来，吃点健康的，多元化，健康化饮食习惯（你的菌群营养来源。）
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蛙咔咔咔咔
益生菌的好处还是非常多的，个人觉得肠胃有问题，比如消化不良、便秘宿便的，可以尝试补充一些益生菌
益生菌是一类对人体身体有利的肠道细菌的总称，也就是说，和一些药物不一样，益生菌是本身就存在于我们身体中的，对我们的消化、免疫、代谢都起着作用，但是有一部分人由于饮食或者作息的原因，导致体内益生菌的水平偏低，所以身体的消化系统出现了异常，这时我们就应该补充益生菌
其实我们每个人都或多或少的补充过益生菌，最直接的例子就是发酵制品和酸奶了，我们消化不良时常吃的酵母片，就是一类益生菌，吃完之后我们的腹胀情况会好很多，还要酸奶，没食欲或者肠胃不畅，这时候喝一点酸奶就会有明显改善。其实专业的益生菌产品也是和这些最简单的益生菌产品起的一样的作用，只是专业的益生菌涵盖的种类和数目更多，补充后对身体起的作用更加显著
之前我就因为熬夜而食欲不振、便秘，这时候医生就给我开了一盒益生菌，服用2-3天后大就恢复了正常，胃口也好的多，虽然看起来神奇，但是就是简简单单的细菌在我们的肠道中起作用，而且补充益生菌并没有所谓的是药三分毒的副作用，肠道可以使菌落数量达到平衡，所以益生菌很适合日常服用
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值友7153847898
益生菌可谓是最不像药物的拥有活性的调节型微生物。对我的生活改善其实影响蛮大的，它是从各方面让身体适应，从而达到菌群平衡的效果。
一、改善我的妇科疾病发生率。
其实现在很多的女性益生菌不仅仅是针对调节肠胃，还会针对女性的菌群健康问题作相应的调节和平衡，减少有害菌群的滋生，有特定的益生菌种类可以治疗阴道炎等妇科疾病问题，相比纯粹的药物治疗，益生菌调节更能减少对身体的伤害，我自己就是以前多发的体内外有害菌问题减少了，生活更加自在快乐。
二、改善奶奶的便秘问题。
我的奶奶在十年前中风了，因为中风程度比较严重，导致半身不遂，吃东西和运动方面都有所欠缺和限制，加上老人家的肠胃脆弱，奶奶经常有便秘的困扰。以前啊总是会让她多吃蔬菜，但有了针对老年人肠胃治疗的益生菌颗粒，其实对奶奶来说易入口而且药物反应小，渐渐的便秘问题得以缓解。
三、有效治疗呕吐拉肚子后的不舒服。
这个就要说到我的妈妈，妈妈最近几年的肠胃也是比较尴尬，有时候身体情况一般再加上吃了刺激性的食物，就会拉的脸都青了，肚子疼得不行。这时候必须紧急看医生止住腹泻和呕吐，止住了之后妈妈总是觉得身体不太舒服，就会吃一些益生菌从活性菌出发调整肠胃，减少不适感，果真有效。
四、小朋友促进消化，提高免疫力。
有了小朋友才发现，肠胃问题是大问题，因为小朋友本身身体处于快速发育阶段，加上肠胃容易受外界的影响，所以只要有不舒服，肠胃总是在最开始或者后面发出异常的信号。而益生菌是我给小朋友最温柔的呵护，我选择益生菌冲剂，加在开水或牛奶内，调节体内的肠道菌群，促进消化，提高免疫力。
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啥都没有
直接增加益生菌的数量，可以调节肠道菌群平衡，从源头解决发挥机体调节功能，身体好了就能健康生活。尤其适合便秘的人。
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图莫莫
身体上倒是没有太大的明显变化，脸还是那张脸，如果脸上的痘印消失了，那可能是每天晚上擦乳的原因，这个效果是真的好。皮肤比以前稍微润一点，可能是因为最近天气比较湿润，加上每天早晚都贴面膜。头发黑而亮，最近还不怎么掉头发了，那应该是每天12点之前就已经放下手机睡觉了。
不过还是有一点变化的，最明显的就是肠胃好了很多。就过年期间在家吃饭非常不规律，而且大鱼大肉各种零食吃太多了，上班之后食欲有一段时间没怎么调整过来，吃东西也没太规律，连水都喝的比较少了。吃完东西经常消化不了，现在大概一两个月了吧，已经好多了，所以我觉得可能益生菌对调理肠胃还是挺有效果的。
而且前一段时间就有点便秘的情况，当时还考虑准备外卖买点午时茶一类的喝一喝，但因为有点忙，总是忘记了。不过这段时间就特别正常了，有时候吃完饭会感觉肚子咕噜咕噜，不知道是不是在消化，反正便秘是好了。本来多吃益生菌也确实有调节肠道，改善便秘，腹泻的作用，还有增强人体免疫力、减轻抗生素副作用、降血脂等作用。所以看到这个问题的时候，就想到会不会是因为吃了益生菌的原因，不管是不是，至少最近一段时间有吃这个，而且还有点效果，所以后面会继续吃下去，再看看有没有其他效果哈。
1、冲服水温不要超过38℃，益生菌非常“娇气”，温度稍高，益生菌就会大量死亡；
2、最好饭后半小时食用益生菌，可以最大限度稀释胃酸提高存活率，发挥益生菌的作用；
3、避免与抗生素同时食用，因为抗生素具有很强的杀菌作用。
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世一
益生菌是指在人体肠胃生长的、对人体健康起到正面作用的细菌或真菌，例如双歧杆菌和乳酸杆菌。实验证明，在人的肠道里保持较多数量的有益菌群，将非常有利于维持身体健康。
在我的生活中，接触最多的就是酸奶和乳酸菌饮料了。
经常食用酸奶，里面含有的益生菌能够维护肠道菌群生态平衡，形成生物屏障，抑制有害菌对肠道的入侵、防止便秘。
我以前不经常喝酸奶，有时候会出现便秘的情况，后来咨询了医生，建议我多喝酸奶，从那以后，便秘的情况便很少发生了。更重要的是，经常喝酸奶，酸奶里面的益生菌还能够有助于减肥瘦身以及降低罹患癌症的风险。
打工也要好身体！感谢@食品君的活动贴，让我知道还有Life-Space广谱益生菌胶囊这种神奇的产品，这款胶囊含有15种明星有益菌株，每粒含有320亿活菌，远超酸奶的益生菌数量，并且相对于酸奶因为保管运输温度变化带来的活菌死亡，益生菌胶囊就不会有这种情况。
人的生命只有一次，要好好经营自己的身体，所以打工人需要益生菌。
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装空调的孩子
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柯南克难
不知道有没有人跟我有过同样的经历
没错，肠胃不好，便秘也会来到，病友应该很懂那种在厕所里坐到腿麻的痛苦吧，我在WC一待就是半个小时，肠道问题把我生活的正常节奏打得稀碎，偶然看到推荐：益生菌是对肠道有益的微生物，可以提升肠胃的消化能力，所以如果经常吃外卖消化不良也可以试一试。在它平衡肠胃菌群环境的作用下，便秘和腹泻都能得到有效的缓解，这些问题追根问底不都还是因为肠胃微环境失衡嘛，试试又不吃亏，我是每天当作小饮品，顺带着调理肠胃，喝了可能能有1年了，不知是不是心理作用，觉得这些都是对肠胃有调理作用的益生菌，可以调节肠胃微环境，目前的状态是我的便秘确实有了有效的改善，气色和食欲也都跟着好起来了，后续我也还会接着喝，希望肠胃可以越来越健康！
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上帝右手
因为长期久坐办公室工作的缘故，其实肠蠕动和运动量并不是很多，吃下去的食物经常会被淤积在肠道形成沉淀宿便，并不是很畅通，这时候通过牛奶的话，牛奶只是会加速去吸收，但是并不能帮助肠道蠕动和消化，那这个时候带有益生菌的酸奶，这就对我的生活发生了最大的改善就是减少陈便，减少便秘，促进新陈代谢。益生菌的活性菌株，符合成人多样的肠道菌群需要，进入肠胃1小时候仍能保持90%的活性，无惧胃酸和胆汁，促进消化吸收。
伴随着中国人喜欢群体聚餐的这种习惯，我的胃部成功的被幽门螺旋杆菌所侵扰，大夫开出的一些治疗药方中，其中有包含活性益生菌里乳杆菌，我曾有段时间代购过日本的ISDG养胃益生菌，通过养胃的活性益生菌来抑制幽门螺旋杆菌的发展，减轻对于胃部的伤害。
总而言之，活性益生菌对人体还是有很大的益处的，减少沉淀，减少便秘，改善肠蠕动，促进肠吸收，减少腹泻和便秘的情况出现，极大的增强人体免疫力，同时对于控制幽门螺旋杆菌的发展也是有很大的帮助的。如果购买益生菌的话，推荐吃过的swisse和isdg均可，这两款都有试过，如果觉得很贵的话，那么请把酸奶喝起来。
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图拉丁神灯
大量科学家还有实验证明只要肠道中乳酸杆菌的数量减少和丢失，出现菌群失调，就可能导致某种疾病的发生，只要肠道中乳酸杆菌的数量增加得到平衡就可以促进机体的健康和治疗某种疾病。可见增加机体肠道中乳酸杆菌的数量，是预防和治疗某些疾病的一种重要措施。
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慧同学
曾经的我一直以为益生菌只是智商税，但用过之后才是真香现场！
【增强人体免疫力】
现在很多人早上爬不起来，吃过饭后就想睡觉，或是白天都昏昏沉沉，容易疲劳、肩膀痛、头颈疼、腰骨痛，注意力无法集中，再加上熬夜，动不动就感冒。这就是免疫力低的表现。增加肠动力益生菌可以发挥特异性免疫活性，从而增强机体的免疫功能，搭配维生素C效果更佳。
【促进消化，调节血脂】益生菌能促进食物消化，增加钙、镁等营养物质的吸收，同时能合成维生素B物质，从而有助于增强人体的营养代谢，改善消化功能。体内有益菌不足时，代谢力变差，也会容易水肿，浮肿，而脂肪酵素量很少的人，也会倾向肥胖体型。益生菌可减少肠道对脂肪及胆固醇的吸收，有助于调节血脂。
【预防腹泻，改善便秘】
腹泻或者便秘的普遍原因就是肠道菌群失衡，通过补充益生菌可以有效平衡肠道菌群，促进肠道蠕动，增强肠道排便功能，抑制致病菌生长，避免致病菌产生的毒素对肠道粘膜的刺激，从而防止腹泻，维持肠道正常功能。
【预防过敏】
益生菌有助于平衡人体的免疫应答机制，避免因接触过敏原而导致的人体过敏反应，增强体内过敏源的耐受性，帮助过敏的症状减轻。
【焕肤养颜】
益生菌能促进人体分泌内源性生长因子，有助于增强皮肤抵御外界延缓肌肤衰老。损伤的能力，维持皮肤细胞再生。
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猫之主
益生菌对我来说简直救大命，我是市里三甲医院的一名护士，每天科里规定7点早交班，平常工作压力很大照顾了别人却顾不上自己，三餐偶尔食堂大部分科里姐妹点外卖，回家就想瘫着摆烂，肠道非常极端。外卖重盐重油长期吃真的不好，但是很方便不吃也很难，没办法，我平常就吃益生菌加上锻炼身体改善一下
益生菌就是有益的微生物：帮助维持肠道菌群的生态平衡，保持肠道微环境的健康。当初吃益生菌是看重其促进肠蠕动，加速代谢肠道中的有害物质和毒素。因为我工作的关系经常不自觉的压力大，加上生活作息不规律，又经常吃外卖，肠胃说实话不太好，总是动不动就胃胀气，胀的很难受，同时排便代谢问题也挺尴尬，这方面代谢不好真的很影响心情。问题刻不容缓，咱只能健康起来
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火星一抹黑
我就属于那种消化不良，经常胀气的人，但是我有一个臭毛病就是肠胃不好又很好吃，每次吃完好吃的时候，感觉胃就各种不舒服。然后经常胃胀气还要腹泻会找上门，这个时候饭前服用温水冲泡的益生菌之后，吃完火锅炸串等等油腻的东西都变得没有那么难受，然后就是排便特别的舒畅，这点体验很流畅！
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值友3342838479
1、益生菌解决了困扰我好几个月的便秘问题，因为平时工作比较忙，经常焦虑，这也严重影响到了身体的新陈代谢，有时一周也就一两次排便，我从小就知道肠道健康影响排便，所以特别重视，每天开始吃益生菌，吃了一段时间，排便不畅、不规律的问题解决了。便秘还会带来皮肤问题，我的皮肤原本还是不错的，但自从便秘以后，皮肤状态特别差，暗沉、起痘，让我特别烦躁，后来通过吃益生菌解决便秘问题后，皮肤问题也自然的好转了。
2、肠胃问题还会影响日常工作，以前我经常胃胀、胃痛，让我在工作时无法持续集中精力，还特别容易烦躁，尤其是胃胀，有时需要通过打嗝排出，现在按要求都带着口罩，一打嗝，那种难闻的味道真的很折磨人，而且这种味道是用口气清新剂、口香糖掩盖不了的，想根治，还得先解决肠胃问题，益生菌对肠胃的保护作用明显，肠胃健康了，嗝就不打了，口腔异味也就消失了。
3、从小我的肠胃吸收就不太好，所以听妈妈的话，经常在早餐牛奶里加入益生菌，缓解肠道吸收不良的症状，确实有一定作用，因为益生菌在消化道中释放的各种酶能够帮助分解蛋白质、脂肪及糖。
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烂训猪
另外冬天和春天交际，因为气候变化快，有时早上起床也会有反酸等情况，之前表姐也有送过几盒Life-Space 广谱益生菌胶囊给我尝试，虽然平时也有和酸奶的习惯，但是有时出门在外，没有条件时，感觉益生菌胶囊服用会更为方便，而且相比酸奶等，Life-Space 广谱益生菌胶囊在促进消化等方面成效更快，所以它也是我一直坚持日常服用的益生菌产品，对于饭后腹胀、胃酸反流等情况都有非常大的改善。
总得来说，这种针对性更强的益生菌产品在功能上会更为优异，而且日常服用也方便，当然它们也只是属于保健品，起到的只是预防和改善的作用。
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