吃饭协会:解决孩子挑食难题,只需十分钟,搞定全家都爱吃的营养早餐!
AI卖点提炼:低温榨取,天然健康,营养丰富。
Powered by ZDM-AIGC Engine v0.1
“广厦千间,夜眠仅需六尺;家财万贯,日食不过三餐”。关注#吃饭协会#,为你的一日三餐“出谋划策”,体验不一样的美食之味!
相信大家煮饭时和小小值一样,都会经常遇到把握不好煮多少米饭的状况,煮少了怕不够吃,煮多了吃不完又舍不得扔,所以...总有一两碗米饭留在冰箱里。
不仅如此,还有同事经常抱怨,早上提前起床几个小时做了一桌早饭,偶尔碰到“熊孩子”挑食,还要变着花样摆盘,每天迟到不是因为别的,就是因为这顿早饭啊!!!
那么准备什么样的早餐既有营养又能节省时间呢?小小值已经为值友们准备好啦,让自己多睡半小时的同时还能给家里的宝宝满满的早餐能量!
早上如果可以吃上一个热乎乎,金黄又酥脆的蔬菜饼、鸡蛋大米饼,简直不要太幸福!快跟小小值get这些简单方便又营养均衡的早餐烹饪技能吧!
制作材料
(小小值还加入了包饺子剩下的肉馅,日常情况下可用火腿肠代替)
土豆:1个
胡萝卜:半个
火腿肠:1根
面粉:4勺
酱油:2勺
鸡蛋:1个
食用油:适量
制作步骤
STEP 1
在碗中加入切好的火腿、胡萝卜、土豆丝以及一颗鸡蛋。
STEP 2
加入两勺酱油、4勺面粉,翻拌均匀
配料:
面粉:金龙鱼 高筋雪花麦芯小麦粉
选择优质小麦以及色泽更纯的麦芯精华,粉质细腻均匀,烹饪出的面食劲道,有柔韧度,适合烹饪各种中式面点。
酱油:丸庄 黑豆原汁酱油
丸庄创立于1909年,是黑豆酱油世家。酱油选用纯黑豆酿造,含有抗氧化成分花青素。在添加酱油时,能给菜品提味但不会抢味,冲这一点已经反复回购多次。此外此款酱油0添加食品添加剂(甜味剂、增味剂、着色剂、防腐剂、味精),更适合有孩家庭。
STEP 3
锅内倒入食用油,烧热(摇晃平底锅,将油均匀铺开)
配料:
食用油:金龙鱼 葵花籽油
此款葵花籽油选用100%阳光葵花仁作为原料,保留了更多营养和葵仁清香。烹饪上色程度好,且富含维生素E,含量达到55mg/100g,大桶装性价比较高,更适合有孩子的家庭使用。
STEP 4
依次将面糊放入锅中,中小火煎至两面金黄,出锅装盘即可。
因为添加了土豆丝和胡萝卜丝,吃起来口感相当丰富。此外还加入了小朋友们爱吃的火腿肠,口感层次丰富,步骤简单,营养均衡~
小小值教你“变废为宝”,十分钟让剩米饭摇身一变成为「黄金鸡蛋大米饼」
制作材料
鸡蛋:1个
面粉:两勺
剩米饭(冷藏后的):一大碗
酱油:一勺
葱花:适量(根据个人口味,也可不放)
枸杞:几颗(主要为点缀作用,可用番茄酱代替)
制作步骤
SETP 1
在碗中加入鸡蛋、面粉以及少量葱花后打散
配料:
面粉:金龙鱼 中筋澳麦面
采用100%澳洲进口小麦,根据不同面食需求,提取麦芯部粉的面粉进行科学搭配。生粉粉质细腻,色泽亮白。家里日常用来做馒头、包子、面条等中式面点,口感也十分劲道,可以做成很多卡通样式,小朋友更爱吃。
SETP 2
在碗中加入在冰箱冷藏后的剩米饭,搅拌均匀,在搅拌过程中分次适量加入酱油调味。
配料:
大米:金龙鱼 长粒香大米
产自北纬40°~50°“黄金水稻带”平原稻米产区,寒地沃土滋养,天然活水灌溉,一年一季。蒸煮后的米饭口感软糯但有弹性,入口有清甜的口感,即使是冷饭也不易回生,是比较纯正的长粒香米的味道。
SETP 3
锅热后倒入油,全程开小火。
用一次性手套将米饭团成小厚饼的样子(可以放上几粒枸杞加以点缀)小火慢煎,在底部没有变黄之前,切记不要轻易翻动!!
配料:胡姬花 古法花生油
胡姬花花生油应该是大众比较熟知的产品,也一直是小小值的固定家用油选择之一。这款古法花生油采用百年的古法榨油技艺,一开盖就能闻到淡淡的花生炒香,适合多种烹饪方式,味道浓厚香味持久。
SETP 4
下半部分定型变成金黄色之后,轻轻翻面。想要焦脆感可以多煎一会,想软一点就少煎一会(定型之后侧面也可以立起来煎一煎)
SETP 5
等到两面都变成金黄色就可以出锅啦。
趁热吃,外壳香香脆脆,里面又带有面粉的绵软,一口下去还掺杂着鸡蛋的浓郁香气,简单方便,作为家庭早餐再好不过啦~
更多好货推荐,各位值友可根据需求进行选购~
金龙鱼是世界500强公司丰益国际旗下著名粮油品牌。金龙鱼这款稻米油精选优质稻谷经过精工萃取而成,油体色泽清澈透亮,具有淡淡的香气,富含谷维素、植物甾醇等多种营养物质,可以补充人体所需营养。净含量:6.18L。
-
好价失效
请选择举报理由:
-
内容问题
请选择举报理由:
- 商品问题
请选择举报理由:
-
侵权举报
请选择举报理由:
- 其他
-
国民老品牌啤酒0 0
-
酱香上头还是浓香上头?1 1
-
怎么判断红酒变质了?1 1
-
豸选 水晶紫薯仔 11包3元
-
江中 猴姑 猴姑小饼-黑巧味(240g) 猴头菇养胃饼干儿童营养品休闲零食26.57元(需买3件,共79.71元)
-
DODO 徐福记米格玛米果卷夹心饼干能量棒膨化儿童休闲零食品散装10.3元(需买2件,共20.6元)
-
DA FENG 大丰 晓怪兽芝士夹心乳酪咸味夹心饼干休闲健康网红独立包装小零食108g6.6元(需买3件,共19.8元)
-
欣奇典 冷榨亚麻籽油一级初榨月子油450ml可炒菜可凉拌19.9元(需用券)
-
金牌干溜 重庆小面酸辣粉酸菜米线牛油火锅粉带调料9.9元(需用券)
-
LIUM 溜溜梅 果干家庭分享桶 460g14.92元
-
京鲜生 泰国进口金枕头榴莲 2-4个装 总重7kg以上291.22元(需用券)
-
全智能清洁机器人开创者 云鲸逍遥001全新发布5399元包邮(送:配件大礼包、抢付尾款享半价/免定金)
-
JingPro 镜邦 1.56近视太阳镜(含散光)+超酷双梁飞行员镜框多款可选64元包邮(需用券)
-
4月26日 京东关注店铺领京豆实测领143京豆
-
Power28 活力28 洗衣液 2kg5.8元
-
Brooks Brothers Supima 短袖T恤$15.99(约116元)
-
Brooks Brothers 男士短袖T恤$23.99(约174元)
-
京鲜生 泰国进口金枕头榴莲 2-4个装 总重7kg以上291.22元(需用券)
-
全智能清洁机器人开创者 云鲸逍遥001全新发布5399元包邮(送:配件大礼包、抢付尾款享半价/免定金)
-
Coca-Cola 可口可乐 汽水4.75元起
-
汾酒 黄盖玻汾 53%vol 清香型白酒58元起
-
剑南春 水晶剑 52%vol 浓香型白酒329元起
能跑能跳能投篮
校验提示文案
babyvot
校验提示文案
Fiona_mm
校验提示文案
Demon戴
校验提示文案
蜉蝣子
校验提示文案
Demon戴
校验提示文案
Fiona_mm
校验提示文案
能跑能跳能投篮
校验提示文案
babyvot
校验提示文案
蜉蝣子
校验提示文案