刚买完,就降价,真是……
但的确是好书,之前读过台版!
Second wind ac的总教练写的。
这本书非常好,不光是适合初跑者,破4、破3也有极为详细的教学方法。
而且日本人写这种书比较生活化,不会像欧美人一样弄一大堆专业数字,一般人也看不懂。
如果没有记错的画,台版里面有一节跑伤的处理方法曾经在微信上被热传过。
这本书不光适合跑友,作为运动常识普及书也没有问题。
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