小编精选：听起来是热量炸弹的布朗尼，竟然是蛋白质盛宴

运动猛男大震桑Nicho的解馋零食

健身改变了我的体态，但是并没有改变我的嘴馋，尤其对像我这样又馋又健身的人来说，最希望的是解馋和健身效果兼得。

我要把这款健身解馋的优秀零食介绍给各位了（像我一样嘴馋的猛男们），先瞧瞧这优秀的配方，我的上帝啊这是真的吗，我发誓这是较其他布朗尼产品低超过 75% 的糖含量，每个布朗尼含有 23 克蛋白质

蛋白质为什么重要 

蛋白质是在18世纪才被科学家们发现，并域名为“蛋白质”或英语“protein”。它是从希腊语proteios而来，而在希腊语里的意思是“首先的”，“主要的”，或“排在最前的”。所以单从历史和词源角度来看，蛋白质在被发现时就已经被认为是一种非常重要的分子。

蛋白质是身体所需的7大营养素之一（蛋白质、脂肪、糖、膳食纤维、水、维生素、矿物质），也被称为“生命的载体”或“生命的基础”，因为人体的每个组织，皮肤、毛发、肌肉、内脏、器官、大脑、血液及骨骼，都是以蛋白质为主要成分。如果没有蛋白质就没有生命，因此它是对于身体来说最为重要的物质。

💪日常蛋白质补充-对于普通人，建议蛋白质摄入量每千克体重0.8-1.2g；运动增肌者，建议蛋白质摄入量每千克体重1.2-1.8g。

💪训练后蛋白质补充，肌肉在训练后的30~45分钟里就需要吸收养料，不管你做的是有氧运动，还是力量练习。在肌肉膨胀生长，如果补充一些蛋白质，身体会主要利用其重建和修复训练导致的肌纤维损伤。这会减轻身体第二天产生的疼痛感，并有助于肌肉组织的增长，让你的身体一天24小时都可以更加高效地燃烧热量。MYPROTEIN布朗尼能够确保你每天蛋白质的摄入，并且嘴馋的时候给你甜味的享受。

关于碳水化合物和糖含量：适当的碳水化合物和糖含量会加速肌肉的修复，补充身体内储存的糖原。糖原是体内能量储存的一种形式，在你进行剧烈运动时，作为身体的能源物质发挥作用，所以碳水和糖含量并不是越少越好，适量最好。

香浓的巧克力口味，外酥内软，还可以微波炉加热食用，加热20s后就是布朗尼本尼了（记得撕掉包装）

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