诚悦 可拆装组合电镀哑铃 30公斤 CY-017 二只装 0 239元（299-60）
对于想在家健身的宅男来说，哑铃必须得备一个，来应付心血来潮的不时之需，京东的这款30kg哑铃刚好参加活动，减60后239大洋，堪比胶片哑铃，而且是京东自营，送到家门口，需要的赶紧入一个吧！
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晚了一天
我来终结此帖，“成年男子起码要40公斤的”有两种含义，一种是成年男子起码要（买）40公斤的，重量自由组合；另一种是成年男子起码要（举）40公斤的，低于这个重量就不行。所以，理解不同容易引起争执。
该地区暂不支持配送
在你们吵吵的时间里，已经卖完了。。。
40KG不是起码吗，又30了？估计再聊聊就变20了
淘宝买一个连接器，就变成杠铃了
忘记算邮费了吧
谢谢啦。。
是哑铃也可以组合杠铃……
这价格在淘宝很多家都能买到的
无货了，想买。。
是的，哑铃健身，动作标准很重要，很忌讳用不标准的动作来举偏大的重量。既然是组合哑铃，事实上哑铃可以锻炼全身的肌肉，而不仅仅是做肱二头肌的弯举，本着物尽其用的原则，我还是建议考虑自身所能承受的最大重量，并留有提升的空间。胸肌是健身的重中之重，不可不考虑，对这项来说，30KG真心是轻了。
其实以我有限的学识来说，多少公斤没有那么重要~最重要的是动作要标准，明确知道什么动作能练哪一块肌肉
最近一直想买哑铃~~太好啦
打算要两个，快递小哥会不会骂我
好吧。我也不争辩什么。以我自己的亲身经验来说，7-8年前，我曾经在健身房坚持锻炼过2年。之后工作原因放弃了，半年前又捡起来，自己买了哑铃和哑铃凳在家健身，就是从30KG哑铃入手的，2个月后增加到40KG，现在卧推近似25KG*2，标准的12下*6-8组，还有余力，年龄和工作忙碌等原因，我也暂时没恢复到当初的最佳状态，仅供参考。我身高171，体重130斤，基本健身爱好者的渣水平。我依旧坚持之前的观点，成年男子，如果健身方法得当，且能坚持，30KG是起码的重量。
动作不标准的俯卧撑，我一次做5，60个也跟玩一样，做标准了做一半就觉得累了，国外专业健美运动员，也不会用非常重的哑铃，都是先要求动作标准，再逐渐加重量，但我们普通人，其实真没必要上那么重的，容易受伤，效果也不一定好。健美练的不是力量，是形体漂亮，我们不是举重运动员，我们是安静的美男子![[高兴]](//res.smzdm.com/images/emotions/22.png)
呵呵，我有什么可纠结的？大话也不是我说的，你原话说的是“起码”吧？请问起码啥意思啊？现在又来说考虑最大重量了，您到是起码啊，别最大啊，哈哈，最喜欢和你这种犯了二还死撑的朋友聊天了。
不能组合成杠铃不幸福
同感，凑字数。。。。。
表示担心快递员
卧推用哑铃有错？就算职业健美运动员，一样有做哑铃卧推的。杠铃卧推固然更好，但是一般人家里摆不下杠铃的，用哑铃卧推是比较合理且费用低的方式。这种组合哑铃本来就是家庭用的，充分利用起来锻炼全身肌肉，才是正道。
飞了，脂肪太厚露不出来，正每晚骑自行车减肥呢
两个小时前下单，现在已经无货了。
组合哑铃？这个不是吗？小白一个，求科普
小白问一句 这个为啥这么贵 有的不打折都比这个便宜类？
这就强词夺理了 卧推你还用哑铃？ 你咋不说蹲杠铃的蹲个120的咋整？ 一手一个60的哑铃？
哑铃卧推的话确实是得40KG以上才够用
大哥。。。你悠着点。。。
你有点纠结了。既然是组合哑铃，难道不要考虑健身所需要的最大重量嘛？确实有不少人买了哑铃仅仅做些手臂的弯举，但是从长期坚持的角度来说，更科学更合理的进行全身的锻炼是趋势，哑铃卧推是练胸肌的重要手段，对卧推来说，30KG的哑铃确实是轻了点。